“Ma haritan oma aeda - ja sisemist rahu”

Minu armusuhe kõigi asjadega õitseb must-y järsul künkal, mis toetas minu pisikese Louisville'i (Kentucky) hoovis asuvat golfiväljakut. Ma olin Michigani osariigis „Aiandus muudele kui peamistele ettevõtetele”, mis oli mind haaranud toataimede kasvatamise külge. Kuid ma pole kunagi istutanud nii palju kui zinniat sellesse maakoore kõhnasse kihti, mis ümbritseb meie planeeti.

Minu tollal olnud ämma rõhutas, et mägi oli kevadiste sibulate jaoks ideaalne koht. Nii kohustasin tellima algajale nartsisside, tulpide, viinamarjahüatsintide ja krookuste paketi. Soojal oktoobri pärastlõunal lasin nad sügavale kivisesse savilisse mulda ja eirasin neid kohe. Ja ma langesin hetkega tagasi igapäevased nõudmised imiku ja väikelapse eest hoolitsemiseks.

Veebruari alguses üllatas esimene lilla krookus mind läbi lume hüppades. Värv talvel surnud! Kui helepunased tulbid ja toretsevad narcissi mõni nädal hiljem õitega õitsema hakkasid, haakusin mind teist korda. Olen sellest ajast aiatööd teinud.

Kuigi ma armastan lillede ilu, on minu kirg olla köögiviljad - köögiviljaaed, et olla konkreetne. Sellest ajast alates olen igal aastal seemneid ja taimi mulda pistnud ning kartnud, kuidas need tärkavad, avanevad, õitsevad ja vilju kannavad. See on rohkem kui 30 aastat kodus kasvatatud tomateid ja sama palju aega rahu katkendite leidmiseks.

Uuringud näitavad, et ADHD ajud suudavad natukene aeglustades paremini tähelepanu pöörata, keskenduda ja püsida teel - ole hetkega tähelepanelikum. Minu jaoks pole ühtegi mõistlikumat kohta kui minu köögiviljaaed.

[[Enesetest] Kas mul on ADHD?]

Minu aias on tavaliselt vaikne. Ükski tungiv mobiiltelefon ei katkesta vaikust; ainsad helid on linnud ja aeg-ajalt lennuki kohal droonimine. Kuid minu ADHD aju on neile unarusse jäänud. Ma kavatsen oma taimede eest hoolitseda. Lõpetatavaid ülesandeid on palju: umbrohutõrje, väetamine, kastmine, kui vihm eemaldub, nende tüütute kahjurite kontrollimine. Veedan aega oma aiakuuri korraldamisel, mis sageli satub segadusse nagu mu kontoris.

Mõnes teises olukorras võin mind tunda nende lõputute ülesannete surve all, kuid siin, minu aias, taimed kunagi ei kurda. Nad on minu tähelepanu eest tänulikud. See on ilmselt põhjus, miks mu ADHD aju armastab aiandust: minu aiavärava sees pole kohtuotsust. Kui ma teen seda valesti (ja olen liiga palju või liiga vähese hooldusega tapnud palju taimi), lunastamisel on alati veel üks võimalus. Istutamiseks on veel üks voodi, veel üks sort rohelist uba, millega katsetada, veel üks aasta, et seda õigesti teha.

Enamik inimesi mõõdab oma köögiviljaaia edukust selle halastuse järgi. Kui mu äi oli elus, kaalus ta oma saaki iga päev roostes kaaluskaala abil. Minu aed ei ole selline, mis mõõdab. See on hinge rahuldav liik. Kas ma olen pettunud tomatisarveste, nälkjate ja tigude, ubade mardikate, varaste kährikute ja hooletu oravate järjestikuste rünnakute pärast? Muidugi. Ometi ei kõndi ma kunagi meeleheitest. Aed on andestav ka siis, kui ma selle hooletusse jätan ning pean koristatud, umbrohutõrje ja tõstetud peenarde toitmisega järele jõudma.

Kui mu päevad on täis asju, mida on vaja teha ja mida teha, ja mul pole sekundit aega, siis peaksin oma aias töötamiseks võtma 30 minutit. See pole aja raiskamine. Aeg on hästi kulutatud, investeering minu päeva sisse, mis võimaldab mul olla produktiivsem ja keskenduda asjale, mida peame tegema.

[Tasuta ressurss: pange Mindfulness teie heaks tööle]

Ma tean, et paljud teist on kardavad aiandust, kindel, et teil pole rohelist pöialt. Kuid aianduse ADHD-zeni kogemiseks ei vaja te rohelist ega lillat ega roosat pöialt. Pisut pori (isegi oma terrassil asuvas potis), paar seemet või taime ja soov eksida võib teid suunata rahulikkuse ja mõistlikkuse poole.

Uuendatud 18. aprillil 2019