Kas ma julgen unistada? Õudusunenäod, paanika ja PTSD

Istun oma korteris, mõtlen kiiresti ja lahti mineviku ja oleviku, aja ja ruumi vahel. See on niiske ja räpane ning ma pole nädalate jooksul korralikult maganud.

Mis teeb Õudusunenägu Elm tänaval tundub nagu Annie?

Minu ärevushäire sümptomid on intensiivsed, hiljuti. Sellest ajast on seda olnud raske eristada. Minu meel on segane, ebatäpne ja mul on väga väga eredad unistused; Enamasti tulemus traumajärgsed päästikud Ma pole päeva jooksul hakkama saanud.

Segades maitsen, tunnen ja nuusutan nende unistuste sisu endiselt. Nagu nad on väljaspool normaalset mälu: söövitatud minu kehasse, söövad teadlikkuse juures ja isegi ärgates on õudusunenägu kõik, mida ma tean.

Ma kuulen tänaval müra ja mu aju tõlgendab neid minu juba sisse lülitatud hirmude taustal; Hirmud, mis on juba ammu möödas nende kasutatud päevast.

Terror ei huvita. Aeg on varjude ees väike tehniline detail PTSD võib võluda, kui see seob ühe käe mu selja taga ja võtab mu aju üle.

Minu ärevushäire teab, mida ma kardan ja mul pole paha näidata mulle, kui hästi. Ikka uuesti ja uuesti.

Ärevus: hirm magada

PTSD õudusunenägudes on tavaliselt metafooriga segatud traumatükid; Need pole tavalised unistused.

PTSD-ga inimesed unistavad end hirmudest jälitamisel, lõksus hoidmisel ja nende kontrolli all hoidmisel. Ülekoormatud paanika ja trauma, kas metafoori kaudu või otsesemalt (välklambid magades) ega pääse põgenema vaatamata nende parimatele pingutustele. See on: trauma reaalsus. Lühidalt.

Mille eest tuleb olla halva unenäo eest tänulik?

Traumaatilisi kogemusi, mis on traumajärgse stressihäire all, meenutatakse harva täielike mälestustena; Need on ammu purustatud vaasi klaasikilbid.

Kui ma valin ainult ühe, pole sellel mõtet. Ma ei tea, kuhu see pidi minema või mida ma tegema peaksin. Kuid unenägudes on mu mõistus vahel targem kui hirm.

Traumadega toimetulek: mäletamine

Alateadlik meel võib teadlastega veidi otsesemalt kohtuda, kui me magame. See võib muuta traumaatilist mälu, panna paar tükki kokku: näidata mulle seda, mida ma ei suuda ärkvel olles taluda, tegeleda päevaga tihedalt.

Seda kõike pole võimalik korraga mõista. Mälestusi on minu jaoks liiga palju (kellelegi liiga palju, kui te küsite minu terapeudilt); Sellepärast jagas mu mõte selle kõigepealt laiali.

Kuid aeglaselt ja ettevaatlikes annustes jõuavad asjad minu juurde tagasi. Kui ma mäletan oma unistustest piisavalt, siis tean, et nad üritavad mulle öelda, mis paneks peas olevad pildid mõistlikuks, mis võiks mind saada üks samm lähemale ärevuse ravimisele ja traumajärgse stressi paranemisele.