Ärevushäirete tegelikud tervisekulud
Õnnelik on see, mis toob tervist ja vastupidi, nii et see ei saa olla nii suur üllatus ärevusel ja depressioonil on olnud minu tervisele üsna jämedad tagajärjed; Kõrge vererõhk 25-aastaselt, sisse- ja väljalülitamine aneemiaga, peaaegu pidev unepuudus.
Samuti võib mul olla neerude üles ja alla põrke, kui keegi käsib mu närvisüsteemil välja suruda kõik stressihormoonid, et ma saaksin end normaalselt tunda või vähemalt valmis olla. Nagu tütarlaps skaalal. See on PTSD hüpervalve sinu jaoks.
Samuti on see, et mõnikord väljendavad meie keha seda, mida me muidu ei soovi või ei oska öelda. "Uhkuse alla neelates ja leinaga lämmatades vihkas ta mu sisikonda," need pole lihtsalt klišeed, vaid väljendused suhetest, mis meil endal on; See, kuidas emotsioonid ja füüsilised aistingud on omavahel seotud, hoolimata lääne meditsiini parimatest püüdlustest käsitleda neid kui täiesti erinevat teadmiste kogumit.
Ärevus on terve enese küsimus; Kui algpõhjust isegi ei otsita, rääkimata selle leidmisest, võime jääda halva tervise harjumustesse lukustatuks.
Keha ja vaim: ühe ilma teiseta ravimine pole peaaegu üldse ravi
Jahvatan hambaid, kui olen ärevuses. Hambaarst teab seda - ta annab mulle alati stressipalli, kui ma viitsin end näidata. Ta tegi ka minust ninakaitsja, et pääseda oma pingete ja hammaste vahele, kuid see ei anna palju kasu, kuna ma ekstraheerin seda alateadlikult alati, kui mul on õudusunenägusid.... Võite probleemi siin näha.
“Nagu me sellistel aegadel teeme, lülitasin oma automaatse piloodi sisse ja käisin normaalsusest liikumas väljastpoolt, et saaksin kogu oma jõu koondada surmalähedase haava ellujäämiseks.”
Sonia Johnson
Lisaks teadusele on olemas palju me ei ütle. Nagu kuidas see on minu keha, see minu ja ma pean leidma viisi ühenduse loomiseks seda. Mitte mõnele teleri ideaalile, kuid mingil moel, mis mind nii ebamugavaks ei tee, jahvataksin ma pigem hambad juppideks kui tegeleksin sellega.
Vaimse tervise vaimu-keha ühendus
Emotsioonid pole õhkõrn-haldjas, hüsteeria põhjustatud asjad. Need on looded, mis meid tõmbavad, suruvad, teevad haiget ja aitavad. Nad hoiavad meid haiguste ja tervise käes, väga otseses mõttes >>
- Ärevushäiretega inimesed sageli õhupuudus. Seal on tõeline füüsiline lähteainete komplekt, mis kaasneb selle ühe ärevuse sümptomiga aga kust see tuleb?
Selle kõige vahele saamine ja asjade muutmine on olnud uskumatu ja järsk õppimiskõver. Osa sellest tuleb selle saamisega minu tervis tõenäoliselt välja ei näe oma tervis. Seda pole olemas sellist asja nagu ideaalne keha või vaim.
Mida tähendab õnnelik isegi tervisega seoses? *
Seal on keskmised, kellakõverad ja KMI. Võib-olla sobib see normiga, võib-olla mitte, kuid aitab minu enda kehaga kohtuda seal, kus see asub, ja ei tunne, nagu oleksin seda teinud; Pannes maha mõned kultuuriideaalid ja seistes silmitsi faktidega -ärevuse ja stressi kohta, ning vaimse tervise ja vaimuhaiguste ristmikud.
Kui ma olin arutu, mis ületas nende leiutist, ei vaadanud ma seda alati väljastpoolt. Verepaneel oleks rääkinud teist lugu; Ma polnud õnnelik, mu keha ei saanud kuidagi olla.
Tervis on nii emotsioonide seisund kui ka füüsiline reaalsus. Nad on teineteisest sõltuvad - ühega töötamine aitab teist; „Õnnelik” ei lõpe ajutüvega.
