Kas olete viimasel ajal armastuskirja kirjutanud?
Michael J. Montegut, Ph., Külalisautor
'KIRI minu tänasest armastusest!
Oh, ootamatu, kallis pöördumine! '
Ta lõi õnneliku pisara ära,
Ja murdis karmiinpunase pitseri.
John Davidson. 1857 - 1909
Suhtlus on sõna, mida kuuleme sageli, kui inimesed räägivad suhete parandamisest. Mahukat suhtlust võtame vastu igast meie elu nurgast ja paljudest allikatest: e-post, raadio, post, telefon, lehed, faks, televiisor, mobiiltelefonid ja palju muud. Paljud inimesed, kellega ma räägin, arvavad, et nad ei pääse kontaktidest ümbritsevatega. Nad tunnevad, et teevad teistega suheldes päris head tööd, eriti kui neil on olemas kõik väljamõeldud ja kõrgtehnoloogilised suhtlusvahendid.
Kuid suhetes teeb kõige rohkem vahet kommunikatsiooni kvaliteet, mitte tingimata edastamise kogus või kiirus. Kui ütlete sama asja, samal viisil, ikka ja jälle iga päev, võivad teie lähedased seda paeluda.
See kehtib eriti igapäevase armastuse korral, mis on kõige armsamate ja pühendunud suhete klambrid. See, et ütlete seda, ei tähenda, et sõnum vastu võeti või seda siiralt tajutakse. Kiire ja lihtsa suhtlemisviisi korral on siirus alati ohus. Nendega kolme sõna öeldes on lihtne harjumus öelda, et see on automaatne.
Üks võimsamaid ja siiramaid suhtlusvorme, mida me tänapäeval väga vähe näeme, on kirja kirjutamine. Ma ei räägi e-postist ega postpostist. Ma mõtlen päris kirja, mis on kirjutatud päris paberile ja visatud mitte-virtuaalsesse postkasti tänaval. Kirjade loomine võtab aega ja läbimõeldust.
Aga kuidas oleks tõhusamate kommunikatsioonivormidega sellel tehnoloogiliselt arenenud ajastul?
jätka lugu allpool
E-kirjad on hõlpsasti kirjutatavad ja sageli nürid. Kuna e-kirjad on mõeldud kiireks ja lihtsaks suhtlemiseks, saadame sõnumeid sageli hoolikalt kaalumata. Lisaks ei pea lugeja meilisõnumite vastuvõtmise ajal peatuma põhjaliku uurimise pärast tosina muu e-kirjaga, mille nad samal ajal saatsid.
Ja unustage need armsad e-kaardid. Need teenivad eesmärki. Nad annavad kellelegi teada, et mõtlete nende peale ja sageli võivad nad neid naerma ajada (mis on hea asi.) Kuid üldiselt pole e-kaardid tõhus süsteem sügava suhtluse jaoks. Nagu paberkaardikaartide puhul, täidetakse e-kaardil olev teade teile enamasti.
Ja telefon? Miks mitte kõige levinum 21. sajandi kommunikatsioonivahendid, mobiiltelefon?
Kui helistate nii teile kui ka inimesele, kellega räägite, saavad mõlemad teha käputäie teisi asju samal ajal ja selle tagajärjel võib see verbaalse suhtluse vorm olla halvasti läbimõeldud ja impulsiivne. Lõppkokkuvõttes on telefon, eriti mobiiltelefon, mõeldud kasutamiseks mugavusseadmena. Ja sügaval, intiimsel, hoolikalt läbimõeldud ja siiral suhtlusel pole peamise eesmärgina mugavust.
Õnnitluskaarte ei arvestata (välja arvatud juhul, kui saatja on lisanud olulise isikliku märkuse, mis on haruldane). Õnnitluskaarditööstus on üsna edukalt ära kasutanud suutmatuse kirjutada oma südamest kas ajapuuduse või tajutava loovuse puudumise tõttu.
Iga kujuteldava sündmuse jaoks on tuhandeid kaarte koos meile juba välja kirjutatud südamliku sõnumiga. Peame vaid oma nimele alla kirjutama (isegi see langeb mõnes ringis moes - mulle on kaarte andnud inimesed, kes ei kirjuta oma nimele alla et vastuvõtja saaks kaardi taaskasutada ja kasutada seda kellegi teise jaoks (näiteks Yikes !!) vormi?
Isegi lühike kiri võib olla sümboolne pühendumise suhtes. See näitab pühendumust, sest mõtete korrastamiseks ja paberile panemiseks kulub natuke rohkem aega ja hoolt. Lisaks on kirjutatud sõna püsiv ja füüsiline, kaks asja, mis moodustavad suure osa pühendunud suhetest. Meie kirjutatu eitamine on palju raskem kui see, mida me oleme öelnud.
Näiteks kui ütlete, et tunnete kellegi verbaalset kahetsust, võite end sellest lahti mõtestada ja tunnete end sellest väljas, et saaksite oma sõnumit muuta sõltuvalt sellest, kuidas te arvate, kuidas asjad käivad. Enamik inimesi näeb kahepoolsust ja kahtlust kirjalikus vormis kohe läbi. Kiri sunnib teid oma tundeid püsivalt väljendama ja kui teid harjutatakse ja võtke aega, siis ka selgust.
Millal saite viimati kirja, mis oli kirjutatud või trükitud käsitsi? Olen nõus kihla vedama, et see on enamiku teie jaoks erakordselt haruldane juhtum.
Palun kirjutage varsti uuesti. Ehkki mu enda elu on aktiivsust täis, julgustavad kirjad hetkega teistesse eludesse põgenema ja tulen tagasi omaenda juurde suurema rahuloluga.
Elizabeth Forsythe Hailey
Kirja kirjutamine annab võimaluse ka kedagi üllatada. Asetage see kohta, kus nad selle ebatavalisel hetkel leiavad. Näiteks kui nad sõidavad rongiga tööle või söövad lõunat. Kõik, kus nad selle avastavad ja pausi teevad, on hea.
See on ka palju romantilisem kui lihtsalt kellelegi märkmete üleandmine või neile e-kirjade saatmine. Tegelikult, kui olete pikkade suhetega ja vastate tavaliselt iga päev e-posti teel, on see teie partnerile suur ja tervitatav üllatus, kui saate mõnda tõelist posti.
Inimesed ütlevad mulle sageli, et nad ei tunne, et neil oleks kirjutamisega mingit võimalust ja seetõttu ei saa nad isegi lühikest kirja koostada. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, mida lähedastele kirjaga öelda. Kui järele mõelda, peate lihtsalt ütlema, kuidas end tunnete ja mida mõtlete. Keegi pole täielikult tunneteta ja kellelgi pole tühja meelt (kunagi varem).
Mõnikord on inimesed paljudest tunnetest ja mõtetest üle koormatud. Kui leiate, et see on teie olukord, koostage nimekiri 3 peamisest tundest ja mõtetest, mis teie peas keerlevad. Seejärel vali üks ja pöördu selle poole.
Näiteks võivad teie partneriga seotud kolm peamist mõtteid või tundeid olla järgmised:
1. Unustasid mind täna hommikul hüvasti.
2. Kas teile meeldib see diivan, mille me tellisime, või lähete just kaasa?
3. Vajan tõesti natuke aega teiega üksi.. . ilma lasteta.
Isegi kui ütlete, mida tunnete lihtsas ja lihtsas keeles (ja see võib enamasti olla parim viis), on see enam kui piisav, et tõdeda, et hoolite. Ja mida rohkem kirjutate, seda lihtsamaks läheb ja muutute osavamaks oma tõeliste tunnete teistele edastamiseks.
On üks hoiatus. Ärge kasutage kirjutamist vastasseisude ja valu tekitamise viisina. Kiri "Kallis Johannes" on ehe näide. Pidage meeles, et nii nagu kirjutatud sõnal on jõud armastust levitada, võib see ka suhtele kahjustada.
Valige oma sõnad targalt ja ärge kunagi saatke vihaga kirjutatud kirja ega kasutage kirjutatud sõna alternatiivina millelegi, mida tuleks teha selgelt näost näkku.
Ma kirjutan täielikult selleks, et teada saada, mida ma mõtlen, mida ma vaatan, mida näen ja mida see tähendab. Mida ma tahan ja mida ma kardan.
Joan Didion
Paljud terapeudid ja treenerid näevad kirjutamist võimsa teraapiavormina. Kõigi paberile laskmine puhastab teie pead tormavatest mõtetest ja emotsioonidest. See aitab enamikku inimesi rahustada. On isegi saavutuste tunnet, kui olete oma tundeid või muresid edukalt kirjeldanud ja näete neid paberil. Seetõttu on nii paljud terapeudid kirjutanud ajakirjade kirjutamise.
Võite isegi kirjutada kirju, et suhelda sügavate tunnetega, millest te ei pruugi osutuda sobiv aeg (kas seetõttu, et te pole kättesaadav või kuna te ei mäleta täpselt seda tunnet, mis teil oli aeg.)
jätka lugu allpool
Siin on suurepärane idee, mille sain Mark ja Dianne Buttoni raamatust nimega "Kirjakast: lugu kestvast armastusest"Autorid soovitavad teil kirjutada oma lähedastele kirju nende elus olulistel aegadel ja hoidke neid lähedaste jaoks väikeses kastis eemal, et neid saaks hiljem avada.
Näiteks võite kirjutada lapsele tema sünnipäeval kirja, milles kirjeldatakse kõiki teie kogetud rõõme ja seda, mis tunne on teda esimest korda käes hoida. Sa annad selle talle siis, kui ta on 30-aastane või võib-olla sündides või tema esimene laps. Nüüd on see midagi, mida te ei saa e-kirjaga teha!
Võtke selle proovimiseks aega. Kohustuge kohe kirjutama oma partnerile või kallimale isiklik märkus, mis väljendab teie positiivseid tundeid nende suhtes. Tehke seda paberil. Kui mõni täht on liiga hirmutav, kirjutage paar lauset. Kui see on liiga hirmutav, proovige ainult mõnda sõna.
Öelge lihtsalt seda, mida tunnete, ükskõik kui lihtne või rumal (see on sageli parim). Uskuge, et see teeb nende päeva. Pange oma kiri neile, kus nad selle ootamatult leiavad, või saatke see tavapostiga.
Võin garanteerida, et saate neilt positiivse vastuse. Ja teie kiri võib anda edasi. Sest erinevalt öeldud sõnadest (ja siis ainult mälust) saab tähte lugeda ja seda ikka ja jälle kogeda.
Võttes aega oma armastuse püsivaks ja selgeks väljendamiseks, pühendute oma kallimale ja temaga suhete elujõule.
Autoriõigused © - Michael J. Montegut, Ph.D. Kõik õigused kaitstud. Loaga uuesti trükitud.
järgmine: Küsimused, küsimused ja muud küsimused
