Vaimuhaigete vanemate lapsed vajavad vastupidavust
Vaimuhaigusega vanemate lapsed seisavad silmitsi paljude väljakutsetega. Lapse vastupidavuse suurendamine võib viia tervislikuma tulemuseni. Õppige, kuidas seda teha.
Lapsed, vaimuhaigused ja vastupidavus
Tõendid näitavad, et lapsed on sageli väga vastupidavad, kui puutuvad kokku ebaõnnega, näiteks kui neil on mõni psüühikahäirega vanem. Laste vastupanuvõime määratletakse kui tõenäoline, et laps õnnestub isegi siis, kui ta on silmitsi riskantse või kahjuliku olukorraga.
Kaitsetegurid
Kaitsefaktorid on isikuomadused, mis suurendavad vastupidavust ja vähendavad võimalust, et lapsel tekivad raskele olukorrale reageerimisel emotsionaalsed või käitumisprobleemid. Ehkki teie lapsel on omadusi, mida te võib-olla ei suuda muuta (näiteks nende geneetiline ülesehitus ja temperament), on kõigil lastel kaitsefaktorid, mida teie vanemana saate edendada.
Vastupidavust suurendavate kaitsvate tegurite hulka kuuluvad:
- Teadmine, et vanem on haige ja laps pole selles süüdi
- Vanemate valmisolek oma haiguse raviks
- Pereliikmete abi ja tugi
- Stabiilne kodukeskkond
- Psühhoteraapia lapsele ja vanemale
- Tunne, et haigestunud vanem armastab teda
- Positiivne enesehinnang ja pädevustunne
- Sisemine jõud ja head toimetulekuoskused lapses
- Tugevad suhted tervete täiskasvanutega
- Sõprussuhted ja positiivsed kaaslaste suhted
- Huvi kooli vastu ja edu
- Tervislikud huvid ja anded väljaspool kodu
- Perevälise abi perekeskkonna parandamiseks
- Hea füüsiline tervis ja positiivne kehapilt
- Positiivsed kogemused vaimsuse ja religiooniga
Mida saaksin vaimsete haiguste vanemana oma laste heaks teha?
- Rääkige oma lapsega eakohasel viisil oma vaimuhaigustest. Veenduge, et teie laps teaks, et ta pole teie haiguses süüdi. Kuulake oma lapse muresid ja andke lapsele palju võimalusi oma tunnete väljendamiseks. Tehke lapsele selgeks, et otsite ravi ja töötate taastumise nimel.
- Aidake oma lapsel kodutöid teha ja julgustage teda koolis. Saage tuttavaks õpetajatega, osalege lapse koolis ja jälgige lapse käimist. Tugev hariduslik alus ja vanemate suurem kaasatus haridusesse parandavad teie lapse tervist.
- Julgustage lapse jaoks õppekavaväliseid tegevusi. Edendada nende andeid. See aitab tõsta teie lapse enesehinnangut.
- Arendage välja sõprade ja perekonna võrgustik, millele võite ise ja teie laps tugineda. Kui lubate sõpradele ja pereliikmetele abistada mõnes tegevuses, näiteks majapidamistöödes ja transpordis, annab teile ja teie lapsele rohkem aega ravi otsimiseks või koos veedetud aegadeks. Kui olete osa usuorganisatsioonist, julgustage oma last osalema usukogukonnas ja arendama tema vaimsustunnet.
- Võtke lapsevanemate oskuste kursus või osalege lapsevanemate tugigrupis. Uuringud näitavad, et eneseabigrupid ja tugirühmad võivad teie taastumist kiirendada. Kohalik vaimse tervise ühing võib suunata teid psüühikahäiretega vanemate rühmadesse. Isegi kui puudub spetsiaalselt vanematele loodud rühm, võib vaimsete haiguste teemalises eneseabi- või tugirühmas käimine olla väga kasulik.
- Edendage oma lapsega positiivseid kogemusi. Võtke lapsega mängimiseks aega. Osalege koos tegevustes, et püsida perena ühenduses. Need kogemused tugevdavad peresuhteid ja aitavad teie lapsel rasketest aegadest üle saada. Nii palju kui võimalik, vältige laste vaenulikkuse sattumist enda ja oma partnerite või teiste vahel.
- Koostage lapsehooldusplaan, eeldirektiivid ja / või terviseplaan juhuks, kui peate haiglaravil viibima. Lapsevanemana peaksite looma lapsehoiuplaani, milles täpsustatakse nende inimeste nimed ja kontaktandmed, kes on nõustunud hoolitsema teie lapse või renni eest hädaolukorras. Vaadake need plaanid üle oma lapsega, eriti lapsehooldusplaaniga, et teie laps saaks teada, mida teie haiguse ägeda episoodi korral oodata on. Lisateave hoolduse kavandamise kohta, kasutades lõpus loetletud ressursse.
- Julgustage last arendama enda sõprussuhteid. Tervita oma lapse sõpru oma kodus ja õpeta lapsele, kuidas neid suhteid turgutada.
- Vajadusel julgustage oma last rääkima psühhoterapeudiga või kaasake teda oma psühhoteraapiasse. See annab teie lapsele võimaluse avaldada oma vaimse haigusega seotud kuulmisi ja muresid ning loob talle otsustusvaba keskkonna, kus tuge otsida.
- Pidage ennekõike meeles, et olete lapsevanem ja et teie laps vajab teid esmaseks hooldajaks. Ärge sundige oma last võtma hoolitsevat rolli, milleks ta pole valmis.
Erilised kaalutlused vaimse tervisega vanemate noorukite jaoks
Lapsed, kes suhtuvad oma vanemate haigusse realistlikult ja oskavad sõnastada strateegiaid selle korvamiseks mõjutavad nende endi elu ja kes usuvad, et nende tegevus aitab midagi muuta, on tõenäolisem vastupidavad. Kui lapsed jõuavad noorukieas, saavad nad vanemate vaimse tervisega põhjalikumalt tegeleda. Nende võime refleksiooniks ja enesemõistmiseks on suurem. Neil võib tekkida hirm haigestuda vaimuhaigusesse. Samuti võivad nad vanemate vaimse haiguse häbimärgistuse tõttu karta kaaslaste häbistamist või distantseerumist. Mõned viisid, kuidas kaitsta oma noorukit vastuvõtlikkuse eest vaimuhaigustele, on järgmised:
- Aidake noorukitel arendada ja säilitada suhteid sõprade, pere ja hooldavate täiskasvanutega. Olge tundlik selle suhtes, kui hõlpsalt on piinlikud teismelised oma eakaaslaste ees ja vältige oma sõprade läheduses viibimist, kui teil on tõsiseid raskusi.
- Aidake neil olla edukas koolis ja kogukonnas.
- Rääkige oma vaimuhaiguse muredest avameelselt ja aidake neil vaimuhaiguste kohta teavet saada.
- Aidake luua arusaam perekonnas kogetu kohta ja vajadusel hankige neile väljaspool kodu tuge.
Järeldus
On oht, et laps võib oma vanema vaimse haiguse tagajärjel kogeda emotsionaalseid või käitumisprobleeme. Kuid see oht on märkimisväärselt suurem, kui vaimse haigusega kaasnevad muud negatiivsed sündmused ja asjaolud. Ainuüksi vanema vaimuhaigus ei ole lapseea vaimuhaiguse ennustaja. Kui vanemad proaktiivselt oma lapse kaitseressursse üles ehitavad, on suur tõenäosus, et laps kasvab tervena ja ilmutab vastupanuvõimete korral vastupidavust.
Ressursid
UPenn on koostanud ühenduse integratsiooni. "Vaimse haigusega vanemad: laste heaolu ja hooldusõiguse probleemid." Kell http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Beardslee, W. R., "Pimendatud ruumist välja - kui vanem on depressioonis", Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) "Vaimuhaigete vanemate lapsed", www.familyresource.com/health/
Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., ja Robinson, P. "Vanemlus on vaimse tervise probleem", Australian Psychiatry, Vol. 12, nr 2, juuni 2004.
Hammen, C. ja Brennan, P., "Ema depressiooni tõsidus, kroonilisus ja ajastus ning noorukite järglaste diagnoosimise risk ühenduse proovis, Archives of General Psychiatry, Vol. 60, nr 3 (märts 2003).
MHASP / TEC perekeskuse toimetuleku veebisait, www.mhasp.org/coping.
NMHA perekondade tugevdamise infoleht - "Nõuanded depressiooniga emade tervislikuks vanemaks saamiseks"
www.nmha.org.
Sleek, S., "Parem vanemlus ei pruugi mõne lapse jaoks piisavalt olla", APA Monitor, vol. 29, nr 11, november 1998.
Ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste halduse (SAMHSA) väljaanne vaimse tervisega vanemate ja nende perekondade kohta:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Illinoisi ülikooli Urbana-Champaigni nõustamiskeskuse infoleht -
"Kui teie vanemal on vaimuhaigus," www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm
Allikas: UPenn'i kogukonna integreerimise koostööprojekt
