Söömisharjumused ja kehapilt fitnessitööstuses
Personaaltreeneri ja treeneri treenerina pidasin end hea tervisega peddleriks - kuid paljudeks, kes seal viibivad tööstust või fitnessimaailma sukeldunud inimesi vaevavad korratu toitumisharjumused ja kehv keha pilt. Tõsi, fitnesstööstus on tulvil kõrvaltoimete ja soovimatute tagajärgedega. Paljud meist kasutavad oma teenuste reklaamimiseks sotsiaalmeediat. Kuid kui tähistame oma abs-st postitatavaid fotosid kui "fitnessi inspiratsiooni", ignoreerivad paljud meist teadlikult, et fotod nagu need panevad naised sageli halvemaks, mitte paremaks, ning võivad kaasa aidata keha rahulolematusele ja väheneda enesehinnang. Lisaks püüame aidata kliente oma tervisespordi eesmärkide saavutamisel sageli andma toitumisnõuandeid, mis jäävad meie tavapärasest välja. Meie jaoks on oluline meeles pidada keerulist dünaamikat, mis käib koos toiduga - ja ongi tingimata, et me ei sisendaks oma klientidele ja järgijatele korralagedse toitumise ja kehaehituse tavasid pilt.
Sotsiaalmeedia ja kehapilt
Alles hiljuti ei olnud mul oma ettevõttele pühendatud sotsiaalmeedia kontosid. Sotsiaalmeedias elatakse erineva kvaliteediga spordiga seotud sisu; Olin ettevaatlik fitnessi mõjutajate suhtes, kes postitasid paljastavaid pilte endast ilma palju kvaliteetset teavet. Seda tüüpi sisu ei häirinud mind osalise alastuse tõttu - ma veedan enamus päevi spordisaalis vaid spordirinnahoidja ja sabapükstega. See häiris mind, kuna tundsin muret, et naised kerivad neist piltidest mööda, näevad ülikõvalaid mehi ja naisi ning hakkavad uskuma, et need kehatüübid esindavad tervist ja õnne. Sotsiaalmeedia fitnessi valdkond on liiga kõhnad mehed ja naised ning ma ei tahtnud sellest osa saada. Kuid mul on krooniline haigus, mida nimetatakse Behceti tõveks ja mis ähvardas minu toimetulekut; sai selgeks, et mul on vaja leida viis, kuidas oma veebiettevõtteid kasvatada ja kodust raha teenida. Ja mulle meeldib või mitte, lahja kehaehitus köidab kliente. Kuid nüüd pean mõtlema - kas aitan inimestel tervislikumat eluviisi järgida? Või aitan kaasa korratu söömise ja kehapildi tõusule?
Tervislik toitumine või häiritud toitumine
Nii et postitan need pildid minust oma spordirinnahoidjatesse. Proovin pakkuda tiitrites kasulikku sisu. Olen füsioloogia magistrant, seega vaatan läbi asjakohase kirjanduse ja arutan oma tervisealaseid pingutusi. Kuid ikkagi tulevad enamik minu kliente minu juurde samade eesmärkidega: nad tahavad kaalust alla võtta ja nad tahavad kõhnuma hakata. Mul on hea meel aidata. Suhted, mida ma klientidega loon, on võlakirjad, mille üle ma olen uhke ja tänulik oma elu üle. Mul on olnud mitu klienti, kes on pikka aega vaeva näinud kaalukaotusega; Mul on hea meel aidata neil leida jätkusuutlikke lahendusi. Probleem on selles, et toitumine on suurem osa sellest lahendusest, kui paljud meist tahaksid uskuda. Nii et ma nimetan neid registreeritud dietoloogideks. Kuid paljud treenerid ei viita, nad soovitavad. Ja tervislike toitumisharjumuste kehtestamine on tasakaalustav tegevus - lootus on juurutada mõõdukust ilma korratu toitumise või kehva kehapildi sisendamiseta. Ja asjad pääsevad viimati nimetatud territooriumile hõlpsamini, kui me tahaksime. Ma tean, et olen viimane inimene, kes peaks toitumisnõustamist pakkuma - minu Behceti tõbi tähendab, et ma ei saa ilma valuta süüa ja söömine võib mõnikord isegi tekitada maohaavandeid ja veritsust. Selle tõttu on mul omad ebakorrektsed söömisharjumused. Toit on vastane, mida ma sageli enda kahjuks väldin.
Tervislike harjumuste sisendamine häirete asemel
Ma teadsin, et kõnnin ohtlikust liinist, kui üks klient ütles mulle: "vähemalt te ei söö üle, teil on alati abs." Ta viitas minu GI sümptomitele. Ta näitas mulle, et mõned naised arvasid vähemalt mõnes mõttes, et oleks krooniliselt haige ja kõhn, kui võitleks dieedi ja ebareaalsete kehastandarditega nii, nagu paljud naised. Usun, et minu vastutus on jätkata oma suhete arendamist oma klientidega, luues samas harjumusi, mis muudavad nad nii füüsiliselt kui ka vaimselt tervislikumaks. Viimase unustamine kahjustaks minu kliente, meie suhteid ja spordiringkondi.
