Depressiooni negatiivne õhuionisatsioon
Ülevaade negatiivse õhu ionisatsiooniteraapiast kui hooajalise afektiivse häire (SAD) alternatiivravist ja sellest, kas negatiivse õhu ionisatsioonravi toimib depressiooni ravis.
Mis on ionisatsiooniteraapia?
Negatiivne õhuioon on õhus olev aatom või molekul, mis on omandanud elektroni, positiivne ioon aga kaotanud elektroni. Nii positiivsed kui ka negatiivsed ioonid esinevad õhus looduslikult. Negatiivsed ioonid kontsentreeruvad aga rohkem värskes õhus. Negatiivseid õhuioone võib toota välk, ookeanis surfamine ja kosed. Samuti on olemas elektriseadmeid, mida nimetatakse õhuionisaatoriteks ja mis tekitavad negatiivseid õhuioone. Selliseid õhuionisaatoreid on kasutatud hooajalise talvise depressiooni (hooajaline afektiivne häire, SAD) ravis.
Kuidas ionisatsiooniteraapia toimib?
Ajus leiduva keemilise messengeri tase, mida nimetatakse serotoniiniks, väheneb sügisel ja talvel. See langus võib olla seotud depressiooniga, mida mõned inimesed talvekuudel kogevad. On tehtud ettepanek, et negatiivsed õhuioonid põhjustavad aju serotoniini taseme tõusu.
Kas depressiooni ioniseerimisravi on efektiivne?
Kahes hästi läbi viidud uuringus on vaadeldud õhu ionisatsiooni mõju talve depressioonile. Mõlemas uuringus võrreldi suure tihedusega õhuionisaatorit madala tihedusega ionisaatoriga. Inimesed istusid kodus ionisaatoriga ruumis 30 minutit igal hommikul 2–3-nädalase perioodi jooksul. Talvise depressiooniga inimesed, kes kasutasid suure tihedusega ionisaatorit, näitasid palju paremat paranemist kui need, kes kasutasid madala tihedusega ionisaatorit. Muude depressioonitüüpide raviks õhu ionisatsiooni kohta pole uuringuid läbi viidud.
Kas ionisatsiooniteraapial on mingeid puudusi?
Õhu ionisatsiooni kõrvaltoimeid pole leitud. Õhuionisaatoreid on aga kallis osta.
Kust saab ionisatsiooniteraapiat?
Õhuionisaatoreid saab elektroonikapoodidest ja neid saab osta Internetist. Oluline on kontrollida kõigi õhuionisaatorite tehnilisi andmeid. Mõned müügil olevad ei anna negatiivsete ioonide suurt tihedust. Suure tihedusega ionisaator tekitab 2700 000 iooni kuupsentimeetri kohta, madala tihedusega ionisaator aga ainult 10 000 iooni kuupsentimeetri kohta.
Soovitus
Õhu ionisatsioon näib olevat paljulubav ravimeetod talvise depressiooni raviks, kuid vaja on rohkem uuringuid. Selle kasutamise kohta muud tüüpi depressiooni osas tuleb veel uurida.
Peamised viited
Terman M, Terman JS. Hooajalise afektiivse häire ravi suure väljundiga negatiivse ionisaatoriga. Ajakiri alternatiiv- ja täiendava meditsiini kohta 1995; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. Ajastatud ereda valguse ja õhu negatiivse ionisatsiooni kontrollitud katse talvise depressiooni raviks. Üldpsühhiaatria arhiiv 1998; 55: 875-882.
tagasi:Depressiooni alternatiivsed ravimeetodid
