Kuidas joomine mõjutas minu vaimset tervist negatiivselt
Olen viimasel ajal lõpetanud joomise. Joomine on viimase paari kuu jooksul minu elu negatiivselt mõjutanud ja otsustasin paar nädalat tagasi lõpetada. Loodan, et see viib mind tervislikuma elu poole nii vaimselt kui ka füüsiliselt.
Alkohol on minu elus alati olnud, kuid alles hiljuti pidasin seda probleemiks. Perekondlikel kokkutulekutel oli meil alati õlut ja veini ning teismelisena õppisin välismaal, kus alkohol oli noortele kergesti kättesaadav. Ma pidutsesin aeg-ajalt, kui pärast keskkooli esimest korda ülikooli läksin. Midagi tavapärast ei olnudki.
Joomine ka pärast minu diagnoosi
Mul diagnoositi skisoafektiivne häire minu 20ndate alguses ja kuigi ma olen alati teadnud, et te ei peaks seda tegema jooge ravimite kasutamise ajal, Pidasin ebareaalseks minult peatumist paluda. Olin lõpuks seadusliku joomise vanus ja seda vaatamata oma vaimuhaigus, Tahtsin teha seda, mida kõik teised teevad oma 20ndates eluaastates - lõbutseda ja oma noorust nautida. Mulle ei tohiks seda keelata.
Minu viimased kogemused joomisega
Kuna mu tütar sündis kolm aastat tagasi, olin ma joonud teed, et põgeneda emaduse stress ning ebakindlus ja draama minu töös. See ei olnud igapäevane asi, kuid siiski sagedane - tavaliselt kaks või kolm korda nädalas. Veetsin palju aega kodus, nii et ma tundsin, et see on ohutu. Ma ei joonud, et täielikult purju jääda. Ma tahtsin lihtsalt buzzit ja tunda end pingevabalt.
Kuid viimase paari kuu jooksul ei suutnud ma saavutada mürinat ja ma ei tundnud end kindlasti pingevabalt. Ma jooksin ja lihtsalt tunneksin murelik ja vihane. ma võtaks pealetükkivad, korduvad mõtted asjadest, mida pole isegi juhtunud. See oli klassikaline katastroofiline. Magamaminek oli joomise ajal peaaegu võimatu. Võistlusmõtted lihtsalt ei peatunud. Kõik ja kõik solvasid mind. Tundsin ka pisut paranoiat. Arvasin, et kõik on minu peale vihased. Ma arvaksin teisiti oma iga sõna ja liiguksin üle ning analüüsiksin seda, mida kõik teised tegid.
Tavaliselt tunnen ärevust ja viha, kuid jõin mu sümptomeid kümnekordselt. Olin absoluutselt õnnetu, aga joksin niikuinii uuesti. Mõtlesin, et võib-olla järgmisel korral on jälle hea tunne.
Lõpuks teeme midagi minu joomaharjumust
Paar nädalat tagasi vajus see lõpuks selleni, et olin jube muster. Mu elu pole täiuslik - stressorid on kindlasti olemas, kuid joomine tegi mul end kohutavalt halvemaks. Ma jõin põgeneda ja lõõgastuda, kuid see toimis täpselt vastupidiselt. Ma võisin jätkata õnnetu tundmist või lõpetada. Õige valik oli ilmne, kuid otsus polnud kerge. Mul on piinlik öelda, et oli mitu nädalat, kui esimene probleem märkas ja lõpuks selle vastu midagi otsustada otsustas.
Olen nüüd õppinud alati tähelepanu pöörama ja oma keha ja vaimu kuulama. Kui teate, et ebatervislik harjumus mõjutab teie elu negatiivselt, ärge oodake, kuni sellega tegelete. On aeg enda eest hoolitseda.
Kas olete ebatervislikust harjumusest üle saanud? Mulle meeldiks teie lugu kuulda. Palun jätke kommentaar.
