Õnn ja depressioon: on võimalik tunda mõlemat
Võite tunda depressiooni ja õnne koos. Kui ma tegelesin oma esimese raske löögiga depressioon minu varasest kuni hilja teismeliseni oleks parim viis selle kirjeldamiseks olnud kõikehõlmav pimedus. See oli stereotüüpne, kõik imeb depressiooni versioonid, mida me nii sageli meedias, ilukirjanduses ja Internetis näeme. Nagu paljud meist teavad, pole see siiski ainus depressiooni vorm. Miks pakume meile ainult selle versiooni? Miks ei pakuta meile koos õnne ja depressiooni?
Depressioon ja õnn võivad juhtuda samal ajal
Lühike vastus ülaltoodud küsimusele on, ma ei tea (Depressioon pole kurbus). Ma spekuleerin, et võib-olla on depressiooni tabanemist lihtsam mõista, kui kõik niikuinii näib imevat. Mõelge sellele, mitu korda kirjeldavad inimesed ebasoodsaid olukordi masendavana? Või kui inimesed on pisut kurvad ja ütlevad, et tunnevad end depressioonis? Probleem on tõenäoliselt selles, et sõna depressioon on muutunud kurbuse sünonüümiks, nii et see peaks juhtuma ainult kurbade inimeste jaoks (Kas depressioon on lihtsalt kurbus).
Ei ole. Minu teine tõsine depressioon on tulnud siis, kui olen enamasti, kui mitte täielikult, õnnelik. Tõsi, minu elus on asju, mille üle ma pole rahul, kuid üldiselt tunnen end õnnelikuna.
Las ma ütlen teile, see on üks veidramaid asju, kui tunnete oma eluga rahulolu ja depressiooni keerlemist nagu raskust, mida te ei saa maha panna.
Kuid depressiooniga õnneliku inimese kohta pole sageli kuulda. Nii avameelne kui ma oma vaimuhaiguste suhtes olen, pole ma veel nii aus olnud, kui minu depressioonini jõuab. Olen kasutanud fraasi „mul on kõik korras” liiga palju, kui olen tõesti tundnud, nagu oleksin päeval pikali ja magaksin (Depressioon - ma pigem magaksin). Olen öelnud: "Mul on hea", kui ma seda päris täpselt ei mõelnud.
Miks me ei kuule depressioonist õnnelike inimeste üle
On kaks peamist põhjust, miks ma ei kuule õnnelike inimeste depressioonist.
- Inimesed ei mõista, kuidas õnn ja depressioon võivad samaaegselt eksisteerida.
- Need, kes tunnevad, et mõlemad üheaegselt tunnevad, on üks või teine, see on ilmselt vale.
Alustuseks number ühega, mida ma olen näinud, niipea, kui keegi depressioonist näitab isegi vihjet olla õnnelik, arvab vaatleja, et depressioonis inimene ravitaksevõi, mis veelgi hullem, et inimesel ei olnud häirega kunagi algust. Kuna meid on sellest ideest nii pommitatud, et depressioon võrdub kurbusega, on see arusaam selline üldse pole ruumi ühelegi õnnele, nii et niipea kui see paistab, saame ükskõik kumma neist kahest reaktsioonid. See vaigistab inimesi, sest tõrke autentne jagamine tähendaks olemist vaidles selle kehtivuse üle ja väidetav ravi.
Number kaks on mõnes mõttes isegi keerulisem, sest see on sõda meie endi mõtetes. Kui depressioon tabab, eriti kui see lööb tugevalt, pole selle olemasolust küsimust. See võib muutuda nii võimsaks, et paneb meid küsima, kas me üldse olime õnnelikud. Samuti võib õnnehetkel tunda, nagu oleks depressioon vale.
Ma tean, et kui ma tegelen asjadega, mis mulle meeldivad ja mul on hea päev, pole mu depressioon midagi muud kui järelmõte ja ma küsin mõnikord selle üle, kui halb see tegelikult on. Kõik langeb kokku siis, kui olen oma mõtetega üksi. Siis algab taas nende kahe vaheline sõda.
Mida saate teha, kui keegi, kes on õnnelik, väljendab, et tal on depressioon
Lihtsalt: uskuge neid (Kuidas aidata ja toetada depressiooniga inimesi).
Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.
Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.
