3 töösõbralikku vidinat, mis panevad aega teie poolele

Töö vidin nr 1: Saadetud

$59
saent.com

Kiireloomulised e-kirjad, valju töökaaslased, uue Facebooki sõnumi köitev pingimine. ADHD ajuga töötamine on retsept tähelepanu kõrvalejuhtimine. Kuid kuigi te ei pruugi oma lauakaaslast summutada, saate mõne muu taustamüra summutada Saentiga, fookust suurendav nutikas nupp, mis blokeerib tähelepanu kõrvalejuhtimist ja on märk „Ära häiri”, mis annab teistele teada, et oled tsoonis.

See toimib järgmiselt. Enne sind alusta ülesannet, kasutage töölauarakendust, et tuvastada veebisaidid, rakendused või muud digitaalsed pisiasjad, mis teie tähelepanu varastavad, ja otsustada, kui kaua soovite lukustada. Nüüd vajutage nuppu. Saent desaktiveerib need rakendused selleks ajaks, kasutades järelejäänud aja arvestamiseks mitteseotud LED-valgust. Aju läbipõlemise vältimiseks lubab Saent teil teha regulaarseid ooteaegu, et taasintegureerida ja ümber rühmitada. Selle ajastusmeetod põhineb Pomodoro tehnikal, tootlikkusstrateegial, mis vaheldumisi 25-minutise püsiva pingutuse vahel lühikeste ja pikkade vaheaegadega.

Ettevõte kavatseb seda nuppu kasutada visuaalse signaalina, et teid ei tohiks häirida. Selle kohandamine võib vajada mõnda aega, kuid teie töökaaslased peaksid harjuma sind üksi jätma, kui nad näevad sind jaotises “tootlikkuse režiim.”

[Viktoriin: kui tõsiselt te viivitate?]

Tööriist nr 2: Moleskine'i nutika planeerija süsteem

179 dollarit Pen + Ellipse eest; Planeerija jaoks 29,95 dollarit
moleskine.com

Ajajuhtimise tööriistade puhul ei üllata peaaegu miski vanamoodsa paberiplaneerija lihtsust ja juurdepääsetavust. Kuid tänapäevasel tehnoloogial on lugematu arv funktsioone - meeldetuletused, sünkroonimine ja ülesannete ümberkorraldamine -, mida paberiplaneerijatel lihtsalt pole. Kombineerige mõlema maailma parimad küljed Moleskine Smart Planner süsteemiga. Kui kasutate seda paberiplaneerijat koos kaaslasega Moleskine Pen + Ellipse, sünkroonib see teie käsitsi kirjutatud ajakava ja märkmeid kogu elektroonilise seadme vahel.

Planeerija ise on klanitud kujundusega ja teenib kahel otstarbel. Vasakul küljel on teie nädalaplaan, paremal aga tühjad, vooderdatud lehed - toidupoe loendite, meeldetuletuste või hetke ergutamiseks. Kõik, mida nutipliiatsiga kirjutate, sünkroonitakse automaatselt teie Google'i kalendri, Moleskine'i enda Timepage'i rakenduse või muude ühilduvate veebitööriistadega, millele pääseb juurde igast seadmest.

Töö vidin # 3: taimerikell PLUS

$89.95
timetimer.com

Armastad oma taimerit? Kas soovite, et saaksite seda igal pool kaasas kanda? Time Timer Watch PLUS on ideaalne lahendus ikoonilise ajahalduse tööriista viimiseks kuhu iganes te seda vajate.

Kell näeb välja nagu igapäevane spordikell ja täidab paljusid samu funktsioone, näiteks häirete seadmist ja treeningintervallide ajastamist. Kuid selle suurim eelis on režiim Time Timer, mis kuvab järelejäänud aja pidevalt kahaneva punase kettana suurel hõlpsasti loetaval ekraanil. Taimeri saab seada kuni 99 tunniks (koos valikuliste kordusfunktsioonidega) ja peen vibreeriv märguanne võimaldab seda kasutada kogu päeva ilma tähelepanu juhtimata.

[Lõpuks paremat harjumust loovad rakendused]

Paljud ADHD-ga reageerivad hästi visuaalsetele näpunäidetele. Time Timeri sirgjooneline liides töötab ADHD ajuga, võimaldades teil kohe aru saada, kui palju aega on möödunud ja kui palju on teil alles jäänud.

Uuendatud 18. oktoobril 2019