Kui ärevus ründab: paanika mõju ühiskonnale ja teile

Soovin, et keegi oleks lapsena märganud minu ärevuse eelsoodumust. Ma võitlesin sellega kohutavalt; ei taha kooli minna, jätavad ema ja / või isa meid lapsehoidjaga, äike, pikad autosõidud. Selliseid asju nagu 1964. aastal ei olnud, eriti laste osas. Kui ma tegutsesin oma ärevuse pärast, öeldi mulle, et ta peab "saama enda üle kontrolli", "lõpetage see", "olete lihtsalt kogu selle asja suhtes rumal". Tundsin end kui rumal, loll väike tüdruk ja hakkasin end oma tundeid enda sees hoidma, kannatades üksi. Mul tekkis kõhulahtisus, oksendasin, raputasin kontrollimatult ja valasin mõnikord vaikselt pisaraid, mille pühkisin kiiresti minema, käitudes nagu mul midagi silma oleks. Vanemaks saades sain professionaalseks "ärevuse varjajaks", olin õnnetu.
Kui ma olin umbes 18-aastane, muutus mu ärevus vähem intensiivseks, vähem ja kaugele ning ma peaaegu arvasin, et need on kadunud. 27-aastaselt tekkis mul pärast esimese lapse sündi minust kõige uskumatum paanikahoog. Jooksin oma tagauksest välja ja muudkui jooksin klotside eest, kuni meenus, et mu laps oli üksi majas. Mu paanika kordus, kui jooksin tagasi koju, otsides, et tema põgenemise ajal oli temaga juhtunud midagi kohutavat. Minu ärevus kasvas ja kahanes järgmise paari aasta jooksul. Minu depressioon aga võttis tõesti ja ma hakkasin ravi saama. Ärevus tuli jälle tagasi, halb, nagu vanasti. Pikk lugu on lühike, ma olen 58-aastane, ma lahkun oma majast ainult psühhiaatri juurde ja ainult siis, kui mu mees võtab mind vastu. Kõik muud ülesanded, ülesanded, isegi sõiduteele minek, et paberit saada, teeb mu mees. Sõitmise lõpetasin umbes 6 aastat tagasi ja katkestasin peaaegu igasuguse kontakti sõpradega, kirikus käimise. Kui mul on vaja juukselõikust saada, planeerib mu stilist mind varahommikul, enne kui teised stilistid ja nende kliendid saabuvad, ja ma lähen ainult siis, kui mu mees mind võtab. Olen enda sees vang. Ma ei saa teile öelda, kui palju erilisi pereüritusi olen vahele jätnud ja kui valusalt valutan selle pärast, et pole suutnud endale neid väärtuslikke mälestusi jätta.

Tere,
Healthline lõpetas hiljuti infograafiku, mis näitab, et paljud inimesed kannatavad selle all depressioon ilma hoolitsuseta ja see diagnoosimata depressioon maksab USA-le miljoneid dollareid igal aastal. Infograafiku leiate aadressilt: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
Soovitame seda graafikat oma saidile manustada ja jagada seda oma jälgijate, sõprade ja võrgustikuga.
Kui teil on küsimusi, andke mulle sellest teada.
Soojad tervitused,
Tracy

hei Maria,
see läks kõigepealt rämpsposti juurde * pöörab silmi *, kuid see on nüüd leitud ja päästetud.
suurepärane punkt ja panen selle oma postituste loendisse: selgitage mehaanika kohta. nii amügdala kui ka hipokampus mängivad ärevuses väga olulisi füsioloogilisi rolle.
aitas mind ka siis, kui sain kõigest teada = D aitäh!

Oleks tore - kiddo - kui sa selgitaksid natuke amygdala kohta ja selle osa mängimist ärevuses ja veelgi enam - paanikahoogudes.
Ükskõik kui valdav paanikahoog ka ei oleks, kui see on relvastatud teadmistega protsessist, mille ta antud hetkel läbib, võib see aidata.
See aitas mul aru saada, miks on tulemas paanikahoog ja aitas mul hakkama saada nende lühikeste, ehkki talumatute hetkedega, kui kaotasin kontrolli.