Vaimse tervise paranemise tagasilöögid ei riku teie taastumist
Vaimse tervise taastumise tagasilöök on väljakutse, sest paljudel on idee, et taastumine peab olema täiuslik. Retoorika kipub olema selline, et oleme toibumisel tugevad ja nõrgad, kui meil on tagasilöök; Mul on isegi olnud keegi öelda, et ta on piisavalt tugev vältida vaimsete haiguste relapsi. Vaimse tervise taastumise - ja ka vaimuhaiguste tervikuna - tagasilöök pole aga lihtsalt määratletud.
Määratlege vaimse tervise taastamise tagasilöögid uuesti kui õpikogemused
Nagu ma tavaliselt kipun, langen selle selgitamisel tagasi kehakeskse ja korduva käitumisega kogukonda. Sageli näen postitusi inimestelt, kellega ma olen erutushäire (naha korjamine) või inimesed, kellel on trihhotillomaania (juuste tõmbamise häire) kes näevad neid vaimuhaiguste retsidiiv korjamisel või tõmbamisel, mis hävitavad selle, mis neil oli. Ma arvan, et kuna neil vaimuhaigustel on füüsiline külg, - selge naha või kasvavate juuste nägemine - lahtised haavad või kiilas plaaster tunduksid kindlasti katastroofilised ja hävitavad. Kuid ma arvan, et see võib aidata meid häiretest ise õpetada. Meie vaimse tervise taastumise tagasilöögid võivad õpetada meile korjamise või tõmbamise tsükleid ja see võib meile õpetada päästikuid, mis kõik on väärtuslikku teavet.
Samamoodi, kui mind tabab järjekordne depressioonilaine, ei näe ma selle hävitamist, mis mul juba oli. Nagu ülalpool, võib see mulle õpetada tsüklit või potentsiaalseid käivitajaid (kuigi minu oma sageli ei käivita) ja see ei võta ära teadmisi, mida ma selle häire kohta olen saanud. Tegelikult võib see mulle rohkem anda (Taastumine vaimuhaiguste käivitusüritusest).
Vaimse tervise taastumise tagasilöök ei tähenda, et olete nõrk
Minu probleem sõnadega "tugev" ja "nõrk" on nende tekitatud lõhe. Imestasin, miks ma seda polnud tugev piisavalt taastumiseni jõudmiseks ja arvaks, et olen liiga katki ja nõrk et seda isegi ära teenida või säilitada. Kuigi me peaksime kindlasti üksteist kiitma tehtud edusammude pärast, kui keeruline see võib olla üldse edusammude tegemine, peaksime olema ettevaatlikud selle väljendamise osas õnnitlus. Idee püstitamine, et "tugev" on hea ja "nõrk" on halb, eirab seda tõelist tõsiasja vaimuhaigus on ajuhaigus ja toimub väljaspool meie kontrolli.
Minu jaoks võib see tunduda väga niriv asi, kuid isiklikest kogemustest ja teistes nähes arvan, et see on väga tõeline häbimärk, millest peaksime teadlik olema. Ma mõistan täielikult, et see on palju enesejutustust ja enesemärgistamist, mis kujundab seda retoorikat, nagu see on, kuid meie püüdlustes üksteist toetada peame minu arvates seda arvestama.
Pidades meeles, et vaimse tervise taastumine toimub mitmesugusel kujul ja veelgi enam, et taastumine ei ole mingil viisil lineaarne ega täiuslik, on oluline (Vaimse tervise taastamise sihtasutus).
Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.
Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.
