5 tõde, mida õppisin söömishäirete taastumisel
Eakaaslaste toetamise kontekstis küsitakse minult sageli, mida söömishäirete taastumine tähendab minu jaoks ja kuidas ma siia sain. Põhimõtteliselt palutakse mul omamoodi kokku võtta kõige olulisemad mõtted, mis mul haiguse vastu võitlemisel läbi käisid; või nüüd sellele tagasi vaadates. Mul on hea meel teiega lugejatega jagada mõnda minu isiklikumat tõde, mis tee ääres avastati; asju, mida tean kindlalt nii enda kui ka selle kohta, milline oli minu taastumine, ja ka seoses sellega, kuidas ma tunnen oma ajalugu buliimia taustal.
Söömishäirete taastumine pole "mugav"
Viimase 6 aasta jooksul on mul ühel või teisel moel olnud minu endine söömishäire ja see on hea asi. Varasetel taastumispäevadel olin pidevas ellujäämisrežiimis, kuid viimase aja jooksul; võib-olla viimased paar aastat olen keskendunud sellele, et ma püsiksin taastunud. Võib-olla on söömishäire vaimuhaiguse vorm, millest kunagi täielikult ei saa (100 protsenti) lahti saada, kuid nende vahel on suur erinevus avastada ennast, võideldes samas enesevigastamise tunde vastu ja tehes valiku enam mitte lubada buliimial olla aktiivne osa inimesest elu. (loe:
Söömishäirete põhjustajaid ei ole alati võimalik vältida
Söömishäire käivitab võib tulla ükskõik kus, peolt, seltskondlikelt koosviibimistelt või isegi siis, kui olete üksi. Kui see päästik teid leiab, võite jääda üksi, nagu ma vahel olin. Taastumise edenedes ja tugevamaks saades leidsin end nutmas üksinda, sest olin tänulik, et tegin selle läbi, ilma et oleksin andnud retsidiivi. Kui see juhtub teiega, peate võib-olla esimest korda ainult iseennast õnnitlema keeruliseks ajaks läbi saamiseks, sest see tähendab, et olete iseendale piisav, ja see on see võimestamine.
Mõtte hääle kuulamine on täiesti valikuline
... kuid selle mõistmiseks kulub natuke aega! Ma tean, et mu endine söömishäire valetab, kui ta üritab minu mõtetesse tagasi hiilida; Ma tean, et see mängib minuga trikke, ja ma tean, et see pole päris. Võib-olla teame kõik, kes toibuvad söömishäiretest, teame seda mingil tasemel, kuid otsustame siiski mängida seda, mida ma vahel nimetan selle "hullumeelsuseks". Kui olete oma söömishäirete hääle vallutanud, näete, kui palju lihtsamaks elu muutub. Teie igapäevased valikud, suhted ja karjäär muutuvad palju ausamaks. Seda seetõttu, et taastumine tähendab osaliselt seda, et teate, kuidas oma mõtetes kiusaja vastu seista.
Identiteedinihke kogemine on hirmutav
Kes ma olen ilma oma söömishäireta? Ilma mõteteta toidust, enesevigastamisest, kontrollimis- ja piiramisvajadusest ning mu keha ümbritsevast madalast enesehinnangust ja enese tarbimisest; Ma kaotasin selle, kes ma olin. Siis mõistsin kogu teraapias ja iseseisvalt tehtud töö kõrval koos kaaslaste toetamisega, et võin olla tugevam kui kogu see negatiivsus. Täna olen uhke, et ületasin oma deemonid ja sain neist üle elada vaimne haigus, mis tapab. Ülejäänud? Fakt, et ma olen naine, tütar, sõber, noor professionaal; see kõik ei lähe mingil määral sellele esimesele tiitlile lähedale ja inimesed mu elus, kes mind armastavad, teavad seda.
Ennekõike õpid ennast usaldama
Söömishäirest üle minemine on kõige raskemad asjad, mida te kunagi teinud olete. Nii et nüüd, kui muud sündmused või inimesed, millel pole minu taastumisega mingit pistmist, pettumust valmistavad või mu usku kõigutavad, on mul alati oma kogemus tugevuse sambaks. (Söömishäirete taastumise õppimine endasse usaldamiseks) Pärast üleelamist tulen alati tagasi tõsiasja juurde, et mitte ainult mu süda ei ole vastupidav, vaid olen ka mina kindel, et ma ei koge kunagi nii sügavat valu ega kaotust kui see, mille mu söömishäire ära viis mina. Kui saate vaadata ennast peeglisse ja teada saada, et võitsite lahingu enda vastu, pole enam hirmu vallutada. Ma ei usu, et keegi võiks mind kunagi panna tundma, kuidas kiusaja minu meelest tegi; ja sellest alates tean, et ükskõik kui halvaks see ka ei saa, on igal päeval midagi elamist väärt.
Söömishäirete taastumine on elukestev protsess. Ma lähen selle poole, tagades, et olen endiselt toibunud, ja need 5 tõde on minu jaoks selles protsessis üliolulised. Millised on mõned teie tõed? Ma tahaksin, et saaksite neid jagada, jättes mõned kommentaarid!
Võite ka ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google +, Twitter, Facebookja Linkedin.
