Lugeja lemmikmeditsiinilised ravimeetodid

1. Looge head rutiinid.

“Soovitan oma poja režiimi: uni, õiged toidud (nr suhkur õhtul), võimlege! ”
- Diana, Connecticut

2. Avastage, mida mitte süüa!

“Vältige toite, mis sisaldavad kunstlikke värvaineid, maitsed ja säilitusained. Samuti ka šampoonide ja seepide eemaldamine, mis sisaldavad kahjulikke kemikaale. ”
- Elizabeth, Massachusetts

3. Hankige või pöörake kvaliteetset tähelepanu.

“Psühholoogi leidmine kes mind kuulab. Olen üksik, intelligentne, atraktiivne ADHD-naine, kellel on magistrikraad ja kes on alati olnud suhteid väljakutsuvaks. Minu terapeut Susan mõistab minu suhte tõkkeid ja annab mulle praktilisi strateegiaid, mida kasutada, kui kohtan kedagi uut. “
- Saralyn, Hawaii

[Tasuta allalaadimine: ADHD alternatiivse ravi lisavõimaluste juhend]

“Veedan üks-ühe aja oma pojaga.”Talle meeldib tähelepanu ja ta on leplikum. Mängime korvpalli või korvpallimängu, siis läheme koos koeraga jalutama.
- Maria, New Jersey

4. Kaaluge toidulisandeid.

“Ritalin koos aminohappelisandiga. Igal hommikul enne hommikusööki võtab meie poeg aminohappelisandit nimega ExcitaPlus. Vahetult pärast hommikusööki võtab ta Ritalini ja

kalaõli. Igal õhtul enne magamaminekut võtab ta aminohappelisandi ja kalaõli. ”
- Eugene ja Janet, Uus-Mehhiko

5. Proovi sporti ja võimlemist.

“Karate klass on minu poja jaoks imet teinud. Tema sensei on väga nõudlik ja toob temas välja parimad küljed. Kui ta jätab mõne tunni vahele, muutub ta tujukas. ”
- Lynn, Georgia

[„Hoian oma ADHD sümptomeid kontrolli all…”]

“Harjutus teeb triki. Olen 23-aastane ADHD-ga naine ja leian, et keskmise intensiivsusega treening on sama efektiivne kui lühitoimeline ravimid.”
- Dana, Michigan

“Batuut aitab palju. Kui minu 12-aastane tütar tunneb end liiga energilisena, hüppab ta sellele mõneks ajaks peale. Rütmiline liikumine on tema abistamiseks suurepärane meelde jätta fakte.”
- Karen, Põhja-Carolina

Uuendatud 14. augustil 2017