Bipolaarne häire ja sõltumatuse olulisus

Bipolaarse häire korral sõltumatuse tähtsus on see, mida ma olen viimase aasta jooksul mõistnud. Olen 28-aastane ja vanusega kaasneb suurem vastutus. Arved kuhjuvad, koduhooldus näib olevat pidev ja bipolaarse häire haldamine kõige muu peal on stressi tekitav. Emotsionaalsete äärmustega elamine võib panna teid ennast küsitlema. Kas ma saan olla bipolaarse häire korral iseseisev?

Miks on bipolaarse häire korral sõltumatus olemine nii oluline?

Vastus on lihtne, sest bipolaarse meeleoluhäire või vaimse tervise häirega elades inimeste hoolitsemine teie eest hoolitseda on halb mõte. Ühel päeval, mu sõber, kes elab koos bipolaarne 1 häire ja on tõsistes suhetes öelnud mulle midagi, mis on mind sellest ajast peale kinni hoidnud. Kui ma ütlesin talle, kui vinge see oli, et tal oli keegi teine, ütles ta mulle: "Ükskõik kui väga me inimest armastame ja teda usaldame, nagu bipolaarse häirega naised peame alati olema valmis olema omaette. "

Tal oli õigus. Oleme võimelised hoolitsema enda, oma kodu ja perekonna eest; see on lihtsalt teema

kontrollida oma emotsioone, kui asjad muutuvad liiga stressirohkeks. Ainult üks asi on meie elus kindel, meil on endal ja bipolaarsed häired.

Minu iseseisvusvõime üleküllus ja seab kahtluse alla

Hiljuti oli mul mini bipolaarne jaotus, kui asjad muutusid üle jõu. Olin täiesti korras, arvete ja kodu korrashoiu taga. Võtsin kõik asjad oma rämpsahtlist välja ja viskasin üle põranda, karjudes needussõnu, mida ma ei julge selles postituses välja kirjutada. Vaatasin kõiki enda arveid, millest osa teadsin, et ei saa sel kuul maksta, ja mõtlesin lihtsalt jooksmisele. Autosse minnes ja öeldes: "Rahu. Välja. "

Need teie seast, kes ütlevad endale: "Ta ei läheks äärmusesse", minu vastus on: "Oh jah, ma tahaksin, ja ma olen ära jooksnud. oma kohustustest varem. "Tundsin häbi mitte asjade viskamise pärast, vaid kuna mõtlesin endamisi, kas saan seda oma oma? Vastus on jah ja põhjus on see, et ma pean. Ma pean õppima, kuidas neid emotsioone kontrollida, võtma ühte asja korraga, sest see on nii hädavajalik, et ma õpiksin olema sõltumatu kui bipolaarse häirega inimene.

Bipolaarse häirega iseseisvaks saamise õppimine

Bipolaarse häirega iseseisvaks saamine pole lihtne ülesanne. Ma leian, et asi on tasakaalus ja asjade üks päev korraga võtmises. Kui elate bipolaarse häirega, on see nii oluline, et me seaksime endale väljakutse. Vaatasin, et kogu selle vastutuse võtmine on õppimiskogemus, mis võimaldab mul iseseisvamaks saada. Kui ma toetun oma vanematele või kellelegi, et nad mind päästavad, kui minu emotsionaalsed äärmused on tipus, ma teen endale ainult haiget.

Bipolaarse häirega iseseisvaks saamise õppimisel on võtmetähtsusega organiseerimine. Mul on tahvel, kus loetlen kõik asjad minu kodus ja üldiselt, mis vajavad teostamist. Üks päev korraga hakkan ma neid asju ajama, püüdes mitte end ülearu koormada. Bipolaarse häirega iseseisvaks õppimine on korraga väljakutse ja kasvav kogemus. Kui tunnen end murdepunktis, võtab mul tund või kaks aega, et end kõigest eemaldada. Nii halvaks kui võimalik, üritan alati endale öelda, et suudan seda teha. Sa suudad seda. Võite olla bipolaarse häirega iseseisev elu.