Sissejuhatus raamatu „Binge Söömise taastamine” autor Daina Raami

Olen Daina Frame ja liitun põnevusega HealthyPlace'i ja Liigsöömise taastumine kirjutada minu toibumisest söömishäiretega. Olen 34-aastane ja olen söömishäiretega võidelnud peaaegu 20 aastat. Oma häiretest hakkasin rääkima alles aasta tagasi. Kuni selle ajani varjasin kõike kõigi eest, keda tean. Ma olin alati kartnud olla liigsöömise suhtes aus, buliimiaja anoreksia. Mul oli häbi ja kartsin tõtt rääkida. Ehkki olen suutnud tühjendamise ja piiramise lõpetada, tegelen ikkagi liigse söömishäirega. Lisaks söömishäiretele olen taastumisprotsessis bipolaarne häire, depressioon, ärevus ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD).

Daina Raami söömishäirete taastumine

Pöördusin toidu poole mugavuse, põgenemise või kergenduse saamiseks. Olen terve elu olnud ülekaaluline. Eriti ülesööksin siis, kui olen depressioonis. Samuti kipun tuhmuma, kui tunnen end kontrolli alt väljas, hämmingus või murelik. Kolme lapse emana on see üsna püsiv olek. Mu söömishäired (BED) on minu söömishäirete lähtepunkt. Ma turtsun ja kaalu tõustes muutun masenduseks, vihaseks jne. ja kehakaalu kaotamiseks pöördun buliimia ja lõpuks anoreksia poole. Ma teadsin, et pean selle tsükli lõpetama, kui mu juuksed välja kukuvad. Nägin ka tütre nägu, kui ta nägi mind esimest korda nädalas söömas: kergendus. Ehkki kõik mu päästikud on endiselt igapäevaelu tegurid, olen võtnud endale kohustuse olla terve - kõigepealt iseendale ja oma lastele.

Ausus aitab Daina Raami tervenemisel kõhu söömise taastumisest

20 aastat kartsin, et võin olla liigsöömise suhtes aus. Vaikides vaikides põlisin tsükleid, mis viisid mind tuhmiseni. Pärast vestlust oma arstide, pere ja sõpradega on mul lihtsam taastuda. Olen varem mitu korda proovinud, kuid libiseksin lõpuks siiski vanade mustrite juurde tagasi. Võimalus rääkida kõigest, mida ma läbi elan, on avatult ja ausalt rääkida, aitab ja loodan jagada oma lugu ja teadmisi ka Liigsöömise taastumine. Olen integreerinud jooga, meditatsioon, kirjutamine ja ajakirjandus kui minu enda, oma päästikudja haigused. Samuti aitavad nad mul saada inimeseks, kelleks olen alati tahtnud olla: õnnelik. Olen veetnud palju aega, et sõltuda oma peegeldusest ja skaala numbritest, et dikteerida oma õnne ja ma ei saa enam nii elada.

Pahatoiduline söömine on iga päev uus algus

Elu eesmärk on muuta täna iga päev paremaks kui eile. Muud valikut pole.

Mu endine abikaasa rääkis mulle sellest ühel päeval, kui ma teda lobisesin, ehmunult, kuidas ma ei saanud paremaks. Need sõnad inspireerisid iga päev minu tehtud beebi sammu. Lasen end hoida oma elu kõigis tahkudes võimatute standardite ees. Kõige olulisem õppetund, mille ma sellel teekonnal olen õppinud, on see, et ma ei jõua kuhugi, kui ma ei armasta ennast. Niisiis, jah, ma pole kõhn, ma ei ole nii kaalukas, nagu tahaksin olla, kuid see pole oluline. Ma pigem elaksin paar kilo raskemalt, siis kaotaksin oma elu, nagu ma olen nii kaua olnud. Samuti tahan olla eeskujuks oma lastele. Tahan neile näitena näidata, kuidas ennast armastada ja mitte lubada, et teiste arvamused mõjutaksid seda, kuidas nad endasse suhtuvad. Samuti loodan, et jagades oma söömishäirete taastumise lugu, saan aidata teistel leida armastust ja tervenemist. Veetsin palju aega enda pärast häbenedes ja tahaksin aidata nii palju inimesi, kui suudan ka nende häbist üle saada.

Lisateavet liigsöömise taastumise ja Daina raami kohta

Daina Frame jagab rohkem oma liigsöömise taastumisest ja sellest, mida ta soovib, et lugejad sellest blogist saaksid.