Positiivne mõtlemine on lihtsam kui arvate

Kas teil on keeruline, isegi võimatu, läbi murda plokkidest, mis hoiavad teid kinni? negatiivsed mõtlemismustrid? Teie enesehinnang kannatab, kui suur osa teie päevast kulub elus negatiividele keskendumiseks. Allpool toodud lühikese ajaveebi kaudu saate teada, kuidas seda lihtsat lähenemisviisi kasutades lisada positiivseid kogemusi ja katkestada mõtteviis, mis teid ei toeta.

Mõtle hetkega positiivselt

Veel positiivseid külgi, mida oma päeva sisse viia, on:

1. Otsige naljakat või armsat pilti, isegi inspireerivat pakkumist halva tuju purustamiseks:

2. Pange tähele, mida ei teinud valesti läks, läks plaanipäraselt või oodatust paremini.

3. Naeratus sõbralt või võõralt.

4. Teie toidu või sooja joogi maitse.

5. Sunnib ennast tegema midagi sellist, mille olete maha lükanud. Arve tasumine, trennis käimine, kellegi tagasi helistamine. Isegi kui teil oli vaja seda teha, aplodeerige end selle tegemise eest!

Milliseid positiivseid kogemusi olete täna märganud? Jagage oma näpunäiteid oma ellu positiivsuse suurendamiseks.

Ole ettevaatlik,

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.