Enesehooldus skisofreenias, skisoafektiivsed häired on rasked

Skisofreenia või skisoafektiivse häire korral võib enesehooldus olla raske. Asjad, mida enamik inimesi peab enesestmõistetavaks, nagu duši all käimine, võib muutuda ähvardavaks, stressirohkeks tööks. Aga miks? Miks on skisofreenia või skisoafektiivse häirega inimeste enesehooldus nii keeruline?

Skisofreenia, skisoafektiivsed häired ja enesehooldus

Nagu kellelgi skisoafektiivne häire, Ma ütlen teile, miks duši all käimine on minu jaoks keeruline. Ma tean, et enamus inimesi armastab kuuma dušši all kuuma vee all kaskaadseks muutuvat luksuslikkust. Kuid minu jaoks tundub see lihtsalt liiga stimuleeriv. Kogu see vesi, mis mulle alla tormab ja nii palju müra teeb, tundub peaaegu nagu rünnak. Ja minu korteris on vee õige temperatuurini jõudmine väga keeruline. Hei, kui ma lähen läbi dušši, siis on see parem temperatuur.

Ma pigem võtaksin vannid ja tavaliselt teen. Kuid ma vihkan oma juuste pesemist vannis. Mul on pikad tumedad juuksed ja neid pesemisel on igal pool. Dušš loputab selle kõik ära. Ideaalne lahendus, välja arvatud see, et mulle ikka dušid ei meeldi. Tulemus: ma olen puhas, välja arvatud mu rasvased juuksed. Nii et ma olen viimasel ajal juukseid vannis pesnud, sest ma vihkan õlise peanaha tunnet.

Ära hakka mind hambaid pesema. Ma vihkan seda, kuid puutun selle ülesandega kohusetundlikult vastu kaks korda päevas. Miks ma seda vihkan? Noh, see oli varem minu kasutatud hambapasta. Jällegi tundus piparmündi nõel kogu mu suus nagu rünnak. Lahendus - vahetasin laste hambapasta vastu. Kasutan mullikummi maitset. Pärast vahetamist olen hambaid harjanud palju järjekindlamalt.

Miks on enesehooldus oluline skisoafektiivse haiguse, skisofreenia korral

Mul on väga piinlik, kui räägin teile kõike seda enesehoolduse kohta (Hea enesehooldus on vaimse tervise taastamiseks elulise tähtsusega). See on naljakas; Ma olen sulle öelnud Ma kuulen hääli ja see Ma saan enesetapu. Kuid mul on piinlik vannutamise ja hambaid harjata viha pärast, ehkki ma teen seda ikkagi? Laste hambapasta vastu vahetamise kõrval on mul veel üks motivatsioon harjata. Ma loobusin paar aastat tagasi suitsetamisest. Palju skisofreenia või skisoafektiivse häirega inimesed suitsetavad sest nikotiin on nii rahustav. Kuid sigarettidest loobumise eeliste täielikuks ärakasutamiseks peaksin oma hammaste eest hästi hoolitsema.

Nüüd, kui see on meil täiesti otsas, on küsimus mu aeg-ajalt rasvastest juustest. Ma võin ainult öelda: hei, ma annan endast parima, eks? Oli aeg, kus ma lihtsalt ei ujunud iga päev. Alles hakkasin igal hommikul jooksma ja koju jõudes higistasin, hakkasin iga päev suplema ja oma vannis rohkem juukseid pesema.

Viimasel ajal olen käinud duši all, et pesta juukseid igal teisel õhtul - ja kannan isegi meiki. Ma võtan igal hommikul pärast jooksu vanni. See paneb mind ennast paremini tundma, et võtta aega enda eest hoolitsemiseks. See paneb mind tundma, et mul on oluline. Ja mul on tähtsust, isegi kui mõnikord on mul rasvased juuksed.

Minu video enesehoolduse ja skisofreenia, skisoafektiivse häire kohta

Foto autor: Elizabeth Caudy.

Otsige Elizabeth üles Twitter, Google+, Facebookja tema isiklik ajaveeb.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.