Vanusega seotud ärevus või mida ma oleksin juba pidanud tegema?

Ma saan aru vanusega seotud ärevusest. Ma lähen 21. jaanuaril 25-aastaseks. See on muidugi vaevalt kaugele jõudnud, kuid siiski tundub, et see on justkui maamärk sünnipäev. Internet on täis nimekirju asjadest, mida peaksite selles vanuses tegema ja kuhu peaksite reisima, peaaegu nagu oleks see mingi noore ja hoolimatu olemise lõppkuupäev. Ja mul pole kunagi ausalt öeldes nii hea olnud, et olen noor ja hoolimatu. Olen uskumatult ettevaatlik ja olen kohkus enamusest asjadest nii et mõte kõik ära visata ja mõnes kaugemas riigis seljakotid teha on minu arusaamist ületav. See on muidugi keeruline, kuna meedias olevad noorte fotokujutused keskenduvad üldiselt suurepäraselt saledad, noored asjad, pealtnäha ammendamatu pangakontodega, mis hüppavad jugadest ja naeravad eksootilistes asjades asukohad (Kehapildi moonutamine on kasvav probleem naiste ja meeste seas). Vanusega seotud ärevus on midagi, mida ma kogen.

Aja ja ühiskonna surved

Lõpetasin just ülemaailmse majanduslanguse tipus. Olin humanitaarteaduste vilistlane, kellele oli majanduslanguse eelselt soovitatud rõõmsalt uurida seda, mida armastasin. Pealegi kannatasin ma a

depressioon ja ärevushäire mis avaldus murettekitavalt minu kõnes ja tegudes. Mind lihtsalt ei lõigatud tööturu halastamatuse pärast.

Minu enda 20ndate algust saab seepärast iseloomustada halvav enesekindlus, kohutavad ajutised töökohad ja isegi hirmsamad tasustamata praktikad. Ive võitles depressiooni, võla purustamise ja lõputu hülgamisega. Olen läbinud faasid, kus olen olnud liiga vaene bussi tabamiseks, ja veelgi hullemad etapid, kus olen avalikkuse ees nuttu lasknud tekitada täielikku pettumust. Seetõttu on olnud päris keeruline elada oma parimat elu.”

Olen alati kannatanud vanusega seotud, võib-olla humoorikalt enneaegse ärevuse all. Siin olev foto, kus ma näilise eksistentsiaalse kriisi ajal seitsme grimassi ja joogiga käes vaevab, illustreerib suurepäraselt, mis ees pidi saama.

Vanusega seotud ärevus kogu mu elu jooksul

13-aastaseks saades laastas mind võimalus minna üle minu teismeeasse ja eemalduda oma lapsepõlve romantilisest hubasusest. Samamoodi tabasin end oma 20. sünnipäeval lootusetult siblimas, vihastades Fausti kella külge, mis lihtsalt ei takista tiksumist. Tundsin nii hirmu väljavaate pärast oma teismeliseeast kaugemale minna ja minna oma 20ndate tundmatule territooriumile.

Mõlemal korral olin täiesti kindel, et elu ei lähe enam kunagi nii hästi, et osa minust on igaveseks kadunud. Kuid mu tunded on keerukamad, kui neid lähemalt uurida. 13-aastaseks saades tundsin suurt kahetsust, et ma ei olnud ideaalne laps. Mul pole olnud ühtegi tõelist seiklust. Päikeselisi päevi oli raisatud vaikselt siseruumides viibimise ajal, kui oleksin võinud viimase surutud vabanemisega väljas mängida, enne kui mu keha oli võõraks ja võõraks muutunud. 20-aastaseks saades tundsin tõelist pauku, et ma poleks olnud ideaalne teismeline. Ma ei olnud võtnud mingeid riske ega teinud midagi isegi eemalt huvitavat. Olin olnud introvert, kui ma oleksin pidanud olema spontaanne ja julge.

Nüüd olen 25, tunnen, et kahetsusvalu hakkab taas mu rinnus tõusma, tuttav ja haige. Pean endale tunnistama, et ma pole olnud ideaalne noor täiskasvanu ja see kahetsus üllatab mind kõige enam. Lõppude lõpuks eeldasin ma alati, et see on periood, kus ma saan lõpuks silma paista.

Kui ma noorem oleksin, kui mul oleks kästud ette kujutada oma elu 25-aastasena, oleks mu ennustus olnud tulemusest palju erinev. Toona oleksin ette kujutanud sitcomi tüüpi elustiili, kus töötasin läikivas kontoris ja elasin veelgi säravamas korteris. Reaalsus on see, et elan oma vanemate maja kitsas magamistoas, toetades osalise tööajaga kirjutamist madalapalgaliste ja madala staatusega tööde kaudu. Tutvumistel küsitakse sageli, kas ma pole veel kihlatud ja naeran selle üle, kui hämmastavalt on mul pulmakleiti pakkuda, kui igal mu teksaparil on augud. Lõhe nende kahe stsenaariumi vahel on jahmatav, kuid muidugi on täiesti ebaõiglane end selle vastu pidada teismeliste naiivne kontroll, kelle kogu 20-aastaseks saamise kontseptsioon oli modelleeritud Sõbrad.

Minu ärevus on praegu kahe teraga mõõk. Ma olen mures, et olen nii palju oma elust raisanud, et olla murelik, ja see teeb mind omakorda murelikuks, et vaatan ühel päeval oma noorpõlvele tagasi ja tunnen, et see oli kuidagi liigse ärevuse tõttu raisku läinud. Isegi selle lause kirjutamine tekitab minus natuke ärevust. Mõnikord on mul otse peksan ennast üles sisemiselt. Ma vihkan ennast selle eest, et ma ei valinud ülikoolis karjäärile keskenduvamat ainet. Ma vihkan ennast erinevate intervjuude puhumise üle närvilise kokutamise ja meeletu sisuga. Ma vihkan ennast selle eest, et ma ei võtnud võimalusi, mis nüüd tagantjärele julma kingituse abil usutavad on. Põhimõtteliselt peksan ennast inimeseks olemise eest, kus on haavatavusi ja segadust ning keerulisi probleeme, millega toime tulla. Mina hinda ennast karmimalt kui ma muidu teeksin oma sõpradele, kelle jaoks ma rekordtunnet ei annaks, ega mõistaks kunagi oma fantaasiakomöödiatüdruku ebaküpset taset.

Vanusega seotud ärevusest ülesaamine: enese aktsepteerimise roll

Olen leidnud, et parim esimene samm vanusega seotud ärevusest ülesaamiseks on enese aktsepteerimine ja (ilma et teie ema kõlaks liiga palju) algab see teie õnnistuste loendamisega. Tean kogemuste põhjal, et see võib olla keeruline, kuna ärevus võib teid varjata, et näete oma tõelisi õnnistusi. Peate sügavalt kaevama ja võtma natuke aega oma päevast välja, et rahulikult mõelda. Olen isiklikult tänulik, et hoolimata vaimuhaigustest, astun samme selle lahendamiseks ega häbene enam olla oma võitluste suhtes avatud. Olen tänulik, et hoolimata sellest, et sotsialiseerumine on minu jaoks keeruline, olen sellega leppinud ja ei löö ennast selle üle nii palju. Olen südamest tänulik oma partnerile ja sõpradele. Võib-olla ei tee me kogu troopikas seljakotte nagu reisibüroode reklaamides, kuid oleme koos, kui vestleme ja naerame oma kohalikus pubis, oleme tõeliselt õnnelikud.

Teine oluline samm on tähenduse eemaldamine meelevaldsetest ajastutest. Ei, te ei ole 16-aastaseks saades just kõige magusam (ja miks peetakse seda heaks?) Tegelikult ei saa te kätte „ukse võtit“ ja maagilist võimet olla 21-aastaselt kasvanud, küps ja sõltumatu. Mõnikord võtab see veidi kauem aega ja see on täiesti okei, või võib-olla olete pidanud aastaid isemajandav olema ja see on ka täiesti korras. Ärge proovige oma elu elada teiste meelevaldselt valitud ja stressi tekitavate ajakavade järgi. Ausalt öeldes pole siin midagi tuimamatut ja valet, kui inimene, kes on täiesti kindel, et kogu oma elu on sorteeritud varases nooruses või õigupoolest igas vanuses. On täiesti loomulik ja tervislik, kui teie elus on valdkondi, mida soovite paremaks muuta. Lõppude lõpuks julgustab see õppimist ja arengut. Enda pooleliolevaks tööks pidamine on täiesti korras ja võib-olla pisut põnev.

Vanusega seotud ärevusvideo

Leidke Julia kohta Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn ja kell tema blogi