Karmide aegade videod
Nüüd, kui on möödunud suuremaid pühi ligi kaks nädalat, on paljud õpilased kooli tagasi jõudnud. Mõne jaoks võib üleminek talvevaheajalt kooli režiimile olla väga konarlik. Lisateavet selle kohta, kuidas kooli tagasi jõuda, lugege seda artiklit.
Paljud inimesed räägivad sellest, kui hea tunne on magada, kuid depressiooniga inimeste jaoks võib hiline ärkamine depressiooni taastumist kahjustada. Sellest artiklist leiate teavet selle kohta, kuidas hiline ärkamisaeg teid võib mõjutada, ja näpunäiteid, kuidas vältida hiline ärkamine depressiooni tõttu.
Aastad lähedase surma puhul võivad olla tõesti rasked, hoolimata sellest, mitu aastat see on olnud. Olles kaotanud oma isa kümme aastat tagasi, mõistan traumapäeval aastapäeva valusid. Kuigi ma igatsen oma isa väga, olen õppinud paljusid viise oma leinaga toimetulemiseks. Lugege edasi viie meetodi kohta, mida kasutan oma isa surma-aastapäeval.
Kas olete kunagi kaalunud sotsiaalmeediast lahti ühendamist? Sellega, kui palju sotsiaalmeediat on puhutud, pole me kunagi olnud rohkem seotud. Ehkki olles võrgumaailmaga nii ühendatud, on võimalik unustada ühendada oma pärismaailm? Nii lihtne on end imeda ja hakata lõputult kerima. Uskuge või mitte, sotsiaalmeedia tumedam külg võib tegelikult muuta meid ärevamaks, depressiooniks ja põhjustada madala enesehinnangu; just seal tuleb lahti sotsiaalmeediast lahti ühendamine.
Kas võrgus tutvumise eelised kehtivad ärevuse ja / või depressiooniga vaevavatele inimestele? Paljud inimesed ütlevad, et ei tee seda. Oma ärevuse ja tagasilükkamise hirmu tõttu vältisin pikka aega veebit tutvumist. Pärast selle proovimist leidsin, et veebit tutvumine on mulle tegelikult kasuks, kuna see aitab mul õppida, kuidas ja millal mugavaid suhteid luua. Lugege seda artiklit, et saada teada neli veebis tutvumise eelist, mille ma avastasin.
Enesehooldus on oluline, kuid kui elu läheb kaootiliseks, on enesehooldus esimene asi, mis aknast välja tuleb. See, mis peaks olema prioriteet, sarnaneb rohkem tasule, mida pean teenima. Ma hakkan endale ütlema, et kui olen läbi saanud oma ülimenuka ülesandeloendi, lubatakse mul lõõgastuda. See teeb mind ärevamaks, mis tegelikult muudab enesehoolduse oluliseks muutmise veelgi raskemaks.
Minu nimi on Brandy Eaklor ja mul on hea meel kirjutada HealthyPlace'is ajaveebi Getting Through Tough Times kaudu. Olen 24-aastane ja vaevanud ärevuse ja depressiooni käes umbes 12-aastaselt. Elasin teismelisena toksilises keskkonnas, võõrasema juures, kes ei soovinud, et mul oleks isaga suhet. Alternatiiviks oli elada minu ema juures, kelle elus olid vägivaldsed mehed. See valu viib mind ka emotsionaalsesse söömisse ja liigsöömisse, et oma emotsioonidega hakkama saada. Tundsin end üksikuna, vastuvõetamatuna, eneseteadlikuna ja väärituna.
Õigete suhtlusmeetodite kasutamine suhetes tööl ja kodus on oluline, kuid ärevushäiretega inimeste jaoks võib suhtlemine olla väga keeruline. Paljud inimesed kas ei suhtle piisavalt või eelistavad kasutada ühte meetodit - kas suulist või kirjalikku suhtlust. Kuid nii kirjutatud sõnad kui ka verbaalne kõne on suhete hoidmiseks väga olulised. Kui näete vaeva sobivate suhtlemismeetoditega, lugege läbi, et teada saada, millal rääkida ja millal kirjutada ning kuidas mõlemad võivad suhteid mõjutada.
Veidi enam kui aasta tagasi hakkasin kirjutama ajakirjale HealthyPlace. Veebisaidile panustamise ajal õppisin palju enda kohta ja selle kohta, kuidas saan oma vaimset tervist paremini hallata. Samuti õppisin teiste kohta, kuidas nad hakkama saavad, kuidas nad vaimse tervise kohta suhelda saavad ja kuidas saame üksteist aidata heaolu poole püüdlemisel. HealthyPlace'i kirjutamine on andnud rohkem teadlikkust sellest, millal depressioon pihta hakkab ja millal abi otsida. Lugege edasi, et saada lisateavet minu esimese aasta HealthyPlace'i kirjutamise kohta.
Vaimse tervise õppetunnid, mida olen HealthyPlace'i kirjutamise ajal õppinud, teenivad mind hästi, kui mu elu muutub. Ma pole suurtele elumuutustele võõras. Olen viimase paari aasta jooksul üsna palju läbi teinud ja neid on veel paar. Sel põhjusel pean sel nädalal HealthyPlace'iga hüvasti jätma, kuid mitte enne oma vaimse tervise õppetundide jagamist ja teie enda käest küsimist.
