Sõprussuhete säilitamine vaimuhaiguse korral

Sõprussuhete loomine ja säilitamine vaimuhaigusega elades nõuab pingutusi, nagu see on kõigi jaoks. Vaimuhaigusega sõprussuhete säilitamiseks on vaja tähelepanu, jagamist ja emotsionaalset ausust, mida vaimse haiguse sümptomid mõjutavad. Need, kes elavad selliste seisunditega nagu depressioon, ärevus ja bipolaarsed häired, võivad vajada panustage nende sõprussuhete hoidmiseks täiendavatesse pingutustesse.

Sõprussuhete säilitamise tähtsus vaimuhaiguste korral

Esimene kord viidi mind haiglasse bipolaarne maania, Pidin täitma heakskiidu andmise kava, et aidata säilitada oma tervist ja ära hoida relapsi. Plaan kutsus üles leidma lähedasi sõpru ja pereliikmeid, kes aitaksid mul oma haigusega toime tulla. Pidin hoiatama oma nimekirjas olevaid inimesi, kui ma tundsin end halvasti või kogesin hoiatavaid sümptomeid või tahtsin lihtsalt rääkida sellest, kuidas mu haigus mu elu mõjutas.

Omal ajal kartsin, et pidin oma tugisüsteemi inimesed kirja panema. See juhtus pärast seda, kui mul esimest korda diagnoositi bipolaarne häire ja otsustasin oma haigust oma sõpradele võimalikult täpselt selgitada: "Olen haiglas. Ma olen bipolaarne. Kõik saab korda. Kas te tooksite mulle tampoone? "

Nii vähe jagades, kui vähegi suutsin koondada, mainisin ravimite võtmist ja ootasin tööle naasmist, nagu poleks mu diagnoosist keegi ebamugav. Nagu võite ette kujutada, ei võtnud mu sõbrad vaimse tervise taastumisest osa, kuna ma ei lubanud seda. Selle asemel, et oma meeleolusid ja tundeid oma suhtlusringiga jagada, loobusin sellest, kumb emotsioon mind vaevas.

Ole vaimuhaiguse korral oma sõpradega aus

Pärast aastaid kestnud depressiooni ja bipolaarse häirega elamist olen õppinud, kuidas seda sisse viia sõprussuhted minu vaimuhaigustesse toimetulekuoskused. Peaaegu kõik, kes mind tunnevad, teavad, et mul on vaimuhaigus - isegi need, kes ei saa täielikult aru, teavad mu diagnoosi ja austavad minu vajadusi seda vahel arutada. Mul on sõpruskond, keda vaimuhaigused mõjutavad isiklikult - kas nende enda või perekonna liikmed liige - ja see rühm saab minu kõige ausama hinnangu minu tujule, sellele, kuidas mu teraapia kulgeb ja mis sümptomid mul on on.

Olen moodustanud veel ühe sõpruskonna, kellel on küll minusuguseid vaimuhaigusi, kuid kellel on emotsionaalne võime mõista oma tundeid, esitada küsimusi minu diagnoosi kohta ja taluda oma tuju kiiged. Need sõbrad ei ole tingimata seotud sellega, mida ma tunnen, kuid ma tean, et nad hoolivad minust piisavalt, et proovida mind paremaks muuta. Mul poleks elus nii ausaid sõpru, kui ma poleks olnud piisavalt aus, et neile oma haiguse üksikasju avaldada.

Kõigi oma sõpradega ütlen neile kindlasti kuidas minu haigus neid mõjutab. Kui meil on plaane ja ma pean loobuma, kuna ma ei tunne end hästi, räägin ma tõtt, kas tunnete end depressioonina või ei mõtle, et saan rahvamassiga hakkama. Sellise aususe korral ei usu mu sõbrad, et ma puhun neid lahti või olen lihtsalt helves, et mu eemalviibimiseks on õigustatud põhjus.

Kindlasti on tagajärgi liiga paljudele tühistamistele või muudele sõpruse tapjatele. Sõprus sõidab ju kahel viisil. See ei tohiks teenindada ainult haigusega inimest. Kuid on oluline meeles pidada, et vaimuhaigusega elades on sõprussuhete säilitamine võimalik selle nimel töötades.

Leidke Tracey kohta Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.

Kujutise viisakus saidil theprospect.net