Suhted kui vaimuhaiguse sümptomid
Vahel ei ole vaimuhaigustega inimesed kõige teadlikumad. Mõnel meist on kalduvus oma sisemise draama tõttu ära tarbida, et teisi inimesi on raske kuulata. Kulutame nii palju aega oma tunnete kuulamisele, emotsioonide töötlemisele, teraapias endast rääkimisele, et mõelda, kuidas tervislikena püsida. Ma ei soovita, et loobuksime ajaproovitud eneseregulatsiooni meetoditest, kuid arvan, et meie oma suhted teistega - mitte alati nii iseendaga - võivad meie vaimsest olukorrast suuremat pilti öelda tervis.
Kas olete idioot või ma kordan?
Minu jaoks saan alati öelda, kui lähen rööpast välja, kui märkan, kuidas ma teisi inimesi kohtlen. Minu suurim retsidiiv ja haiglas viibimine toimus kohe pärast avalikkust võitlus töökaaslasega (Ma ei tööta seal enam). Võimalik, et tema käitumine oli minu jaoks ikkagi vallandaja; ta oli kontoris inimene, kes töötas nii vähe kui võimalik, ja üritas oma töökaaslasi manööverdada, et ta teeks seda tema heaks. Olen A-tüüpi ülevõtja vastupidine, kuid see pole siiski vabandus, miks ma olen ülejäänud osakonna juuresolekul teda kõikvõimalikeks nimedeks nimetanud, pisut rumalat. Isegi nüüd, üle kolme aasta hiljem, kui mu kannatlikkus on pisut hõre ja mõtlen, et räägin inimestele ära, ma tean et mul on aeg kontrollida oma stressi taset, planeerida natuke enesehoolduse aega ja öelda oma kahanemisele, et midagi on valesti.
Teete mind kahepolaarseks, me peame laiali minema
Tutvumisleht ka suhetel on potentsiaal esile kutsuda vaimuhaiguse sümptomeid või vähemalt ilmneda varajased kriisinähud. Juba enne diagnoosi määramist võisin ma alati öelda, et tundsin end oma romantiliste suhete seisust "keskmisest vähem". Ma lahkusin ühe poiss-sõbraga vahetult enne seda, mida ma nüüd tean düstüümia. Ma pettisin teist poissi, kui tundsin end diagnoosimata keskel haavatavana hüpomaniline episood. Ja kui ma olin vallaline ja keset täieõiguslikku elu bipolaarne maania, Otsisin oma ärevus- ja ebamugavustundest väljumiseks lühikesi, peamiselt seksuaalseid kohtumisi. Nüüd on mul täielik arusaam minu käitumisest neil perioodidel ja saan oma tervise mõõtmiseks kasutada inimestevahelisi tegevusi. Minu ratsionaalne mõistus teab, et väärin armastust ja tahan olla tõsistes romantilistes suhetes. Ent kui tunnen end ühe öö ees seismas, võin peatuda, et analüüsida, mis mu elus mind selles suunas saadab. Õnneks on minu eneseanalüüsi võimalus päästnud mind mõnedest piinlikest hommikustest vestlustest.
Enda kohtlemise viis, kui teil on vaimuhaigusi, on keeruline ja intensiivne. Teiste kohtlemise haldamine võib olla miiniväli, mille abil saan praktikas paremini navigeerida. Enamasti arvan, et teie käivitajate tuvastamine ja õppimine, olgu need siis inimlikud või elutud, muutub ajaga lihtsamaks, kui te seda pidevalt teete.
Leidke Tracey kohta Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
