Ärilahendused ADHD-ettevõtja jaoks
Kas olete ADHD-ga ettevõtja? Siin on lahendused tavalistele äriprobleemidele, millega ADHD ettevõtjad silmitsi seisavad.
Olen AD / HD ettevõtlustreener ja siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie ettevõtet aidata.
-
Sööge kõigepealt oma magustoitu
Kuidas te oma päeva struktureerite? Kas alustate iga hommikust puhkusega, tehes asju, mida peate tegema, kuid ei pea tingimata nautima ja panete oma päeva mõnusamad osad alles hiljem? Enamik meist veedab väga vähe aega nende asjade tegemisel, mida teeme kõige paremini. Kuna kipume nautima asju, mida teeme kõige paremini, siis järeldub, et enamik meist veedab suurema osa oma ajast asjadega, mis meile tegelikult ei meeldi. Selle asemel veedame suurema osa oma päevadest pingutades selleks, et teha asju, mis meile ei meeldi. Siis imestame, miks me ei taha hommikul voodist voodist välja tulla, et tööle minna. Sel viisil töötamine tühjendab teie energiat ja vähendab teie võimet õnnestuda selles, mida proovite saavutada.Asjad, mida teete kõige paremini, peaksid olema asjad, mida teete kõigepealt. Muutke oma ajakava nii, et kõige meeldivamad asjad - mida tavaliselt teeme kõige paremini - on esimesed, mida oma päeva alustades teete. Selle asemel, et tunnete end kuivaks enne kella 10.00, oleksite produktiivsem ja teil on rohkem energiat, et ülejäänud päevaga silmitsi seista.
-
Keskenduge energia oma tugevustele, mitte nõrkustele
Töötajate uuringud näitavad, et inimesed veedavad vähem kui 20% oma ajast tegevuses, kus nende andeid ja võimeid kasutatakse kõige paremini. Neli viiendikku oma päevast - 80% ajast - kulutatakse nende asjade tegemisele, mis ei kuulu nende tugevuspiirkonda. Selle asemel, et investeerida oma aega oma ettevõtte arendamisse, kulutavad need inimesed üha enam aega oma ettevõtmistele, milleks nad pole selleks valmis.Kas see juhtub teiega? Selle väljaselgitamiseks alustage tööpäeviku pidamist. Kirjutage üles, kuidas oma aega veedate, kas see kulutati selleks, et teha midagi, mida teete hästi ja mis aitab kaasa oma äri või kas kulutati selleks, et teha asju, mis võivad olla vajalikud, kuid pole tingimata asjad, mida teete noh. Võimalik, et olete üllatunud, kui saate oma tugevusi kasutades oma päevast vähe teada. Treener võib aidata teil leida viise, kuidas seda suhet muuta või isegi ümber pöörata, muutes oma päeva nii, et veedate suurema osa ajast oma asjadega, mida teete kõige paremini.
-
Pidage meeles: kasvab see, millele tähelepanu pöörate
See on seotud ülaltoodud numbriga 2. Kontori filodendron suri, kuna keegi ei pööranud sellele tähelepanu. Sama kehtib ka teie ettevõtte ja isegi isikliku elu kohta. See, millele tähelepanu pöörate, kasvab. Asjad, mida me unarusse jätame, kipuvad surema. Kui pöörate tähelepanu oma nõrkustele, siis hakkavad teie nõrkused kasvama. Sellepärast on nii oluline pöörata tähelepanu sellele, mida teete hästi. Sa "kasvatate" oma tugevusi ja andeid, keskendudes asjadele, mida teete hästi.Proovige seda: võtke taskulamp, hoidke seda umbes kolm jalga põrandast kõrgemal ja suunake see otse jalgade ette. See väike valgusbassein tähistab asju, mida teete hästi. See on valdkond, kus peaksite suurema osa ajast veetma, osaliselt seetõttu, et teete seda hästi, ja osaliselt seetõttu, et just seal on valgus. Kui töötate valguses, siis on vähem tõenäoline, et askeldate asjadesse. Nüüd tõsta taskulamp umbes nelja jala kaugusele. Pange tähele, kuidas valgusega kaetud ala lihtsalt kasvas? Sama asi juhtub siis, kui keskendute nõrkuste asemel oma tugevustele. Kui tõstate oma soorituste taset, pöörates tähelepanu sellele, mida teete hästi, suureneb hästi tehtud asjade ring.
Põhimõte "millele te tähelepanu pöörate, kasvab" kehtib kõigis teie eluvaldkondades. Kui pöörate oma abielule tähelepanu, kasvab see veelgi. Kui jätate oma suhted tähelepanuta, surevad need suhted. Kui pöörate tähelepanu mõnele oskusele, siis see oskus kasvab. Kasutamata jätmisel kaob lõpuks see sama oskus.
Lips, ära pühi oma otsuseid
Ettevõtjad kipuvad kiiresti liikuma. Uue projekti põnevusest on lihtne haarata ja edasi liikuda enne, kui teie või teie ettevõte on selleks valmis. Need impulsiivsed otsused võivad tekitada rohkem probleeme kui nad lahendavad. Õppige oma otsuseid aeglaselt libisema ja ärge heitke alla valikuid, mida võiksite hiljem kahetseda. Maitsestage otsustusprotsess, "sõeluge" iga teie valitud valik nagu peent veini, selle asemel, et seda liiga kiiresti maha lasta. Kui olete otsuse teinud, vaadake enne uue otsuse tegemist, kuidas see maitseb. Teised võivad proovida teid avaldada otsustusprotsessi kiirendamiseks survet, kuid reaalsus on see, et on väga vähe otsuseid, mis ei suuda oodata veel kakskümmend neli tundi.
David Giwerc MCC,(Master Certified Coach, ICF) on ADD Coach Academy akadeemia (ADDCA) asutaja / president, http://www.addca.com,/ põhjalik koolitusprogramm, mis on loodud õpetama olulisi oskusi, mis on vajalikud tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega inimeste juhendamiseks. Teda on kajastatud New York Timesis, London Timesis, Fortune'is ja teistes tuntud väljaannetes. Tal on usin treeneripraktika, mis on pühendatud ADHD ettevõtjatele ja ADD treenerite juhendamisele. Ta aitas välja töötada ADDA-sid Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega inimeste juhendamise juhtpõhimõtted. Ta on olnud esineja ADDA, CHADD, Rahvusvahelise Treenerite Föderatsiooni ja teistel konverentsidel. David on ADDA praegune president.
järgmine: Kuidas teie AD / HD mõjutab teie ettevõtet
~ adhd raamatukogu artiklid
~ kõik lisa / adhd artiklid
