Uute suhete loomine vaimuhaiguste taastumise ajal
Mõni inimene on vaimse tervise taastumise ajal uue suhte alustamisel ärev. Nad võivad küsida, millal nad on piisavalt terved, et kaaluda uut romantilist suhet või isegi esimest kohtingut. Kuid võib olla ka käitumisjuhiseid, mis ütlevad teile, millal on tervislik teie jaoks uue suhte loomiseks vaimuhaiguste taastumine. Olen mõnda neist kogenud mitmesugustest depressiivsetest episoodidest toibumise ajal.
Oluline on tunda ennast ja tuvastada oma vaimse tervise käivitajad enne vaimse tervise taastumise ajal uue suhte alustamist. Nii saate teada, millised kohtingute ja suhete aspektid tekitavad teile tõenäoliselt stressi ja annavad märku võimalikust ägenemisest.
Vaimuhaiguste taastumise ajal suhte alustamisel liikuge aeglaselt
Teist korda depressiooni tõttu haiglasse sattudes kohtusin raviga Noaga. Rääkisime vabal ajal omavahel ja jagasime oma elu ja haiguste aspekte. Pärast vabastamist helistas ta mulle haiglasse ja avaldas huvi "päris maailmas" kokku saada. Mina oli enesetunne parem kui mul nädalatega, nii et vahetasime telefoninumbreid ja hakkasime iga päev rääkima, kui ma juba olnud olin tühjaks lastud.
Lähemaks saades kutsus ta mind reisidele ja rääkisime koos meie tulevikust. Hakkasin Noa poole laskuma, uskudes, et ta pühib mind mu jalgadelt ja et me saame maailmas ringi rännata. Siis, mis pidi olema meie esimene kohting, ei ilmunud ta enam kunagi kohale, pakkudes mulle järgmisel hommikul rahulolematut vabandust võtmete ja ülemuse kohta ning valis ema.
Pärast veel mõnda vestlust mõistsin, et Noa oli lõpetanud oma ravimite võtmise ja koges a vaimuhaiguste retsidiiv, pannes ta lugusid fabritseerima ja kaotama kohustused. Tundsin end tema, aga ka enda jaoks halvasti, sest libisesin väga kiiresti sõltuvalt sellest, keda ma ei tundnud.
Mõistsin, et kasutasin fantaasiat koos Noaga olla, et võidelda oma jätkuvate tunnetega väärtusetus ja lootusetus. Minu sõltuvus Noa tähelepanust ütles mulle, et olen ikka veel depressioonist toibumas, kuigi tundsin end paremini ja olin haiglast väljas. Kas see on täpne või mitte, usun, et oleksin kiiremini toibunud, kui oleksin rohkem aega veetnud endaga kontakti saamine selle asemel, et oma vaimse tervise taastumise ajal keskenduda uuele suhtele.
Teadke oma suhete käivitajaid vaimuhaiguste taastumise ajal
Võimalik on tervislikud suhted vaimuhaiguse taastumise ajal, kuid peaksite olema piisavalt teadlik, et mõista, millised suhteaspektid teie haiguse käivitavad. Ma õppisin seda esmapilgul, kui ta üritas pärast pikka põnevust käia bipolaarne depressioon. Matt oli keskkooli klassivend, kellega ma suhtlesin Facebookis uuesti. Ta avaldas minu vastu huvi meie suhtluse vastu juba väga varakult. Samuti rääkis ta mulle, et ta pole monogaamne ja soovib lisaks teistele naistele mind näha. Nõustusin kartlikult, uskudes, et tema huvi on tähtsam kui tema teiste paramüüride suhtes.
Matt ja mina läksime paar korda välja, kuid mind vaevas enesekindlus. Kas ma olin uhkem kui teised naised? Mida võiksin öelda, et ta paneks mind teiste naiste asemel mind valima? Panin Matt rääkima mulle tema teistest suhetest ja mida rohkem ma teadsin, seda ebakindlamaks muutusin ja ma tegelesin selle ebakindlusega, suheldes Mattiga (Lõpuks lõpetage ebakindel tunne).
Kui Matt mind enam ei näinud, olin paar päeva laastatud. Siis sain aru, et ma pole lihtsalt suhteks valmis. Kui ma oleksin täielikult taastunud ja terve, poleks ma kunagi nõustunud, et Mattiga alustatakse. Ja kui ma oleksin talle kuupäeva määranud, oleksin seda paremini suutnud reguleeri minu emotsioone kohtumise ajal.
Suhted on vajalikud, et aidata meil vaimuhaigustest taastuda, kuid romantilised ja tutvumissuhted võivad meie haigustele erilisi käivitajaid põhjustada. Uute inimestega suheldes on oluline alati jälgida oma sümptomeid, et uus suhe ei tooks kaasa ägenemist.
Leidke Tracey kohta Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
