Tervislike suhete kujundamine vaimuhaiguste taastumise ajal

Tervete suhete loomine pole vaimuhaiguste taastumisel kerge, kui ma seda kogen minu bipolaarse häire sümptomid sest ma käitun teadaolevalt halvasti. Noh, mitte tingimata iseenesest halvasti, aga teisiti, kui ma käituksin siis, kui oleksin täiesti terve. Mõnikord mõjutab minu käitumine ennast ja muul ajal tervislike suhete loomist ümbritsevate inimestega. Need suhete vead on mõnikord pannud mind kaotama sõpru ja võõrastama tuttavaid. Kuid kui ma tegelen vaimuhaiguste taastumise ajal tervislike suhete loomisega, viib see parema mõistmiseni ja paremate suheteni (Miks on tervislikud suhted olulised).

Tervislike suhete kujundamine vaimuhaiguste taastumisel ja romaanil

Selle aasta alguses läksin paaril päeval välja Mattiga, mehega, keda ma olin tundnud juba põhikoolist. Omal ajal arvasin, et olen tänaseks valmis, kuid mõned minu teod ei olnud kellegi parima vaimse tervisega seotud teod. Ma oleksin hakanud kirjutama meie suhetest, pigem oma tunnetest meie suhte kohta. Pidasin läbirääkimisi kohtumispaika naasmise üle, nii et minu kirjatöö oli täidetud küsitlemise, ebakindluse ja ärevus.

Oma emotsionaalset seisundit arvestades oli mul ilmselt vaja oma tunded sõnadesse panna. Minu viga kirjutasin avalikult oma tunnetest ja kutsusin Mattit üles lugema seda, mida ma oleksin kirjutanud. Kujutage ette, et keegi piilub teie kõige õrnematesse hetkedesse, oma kõige vähem enesekindlad päevad, ja kas neist on kõike õppida? Nii juhtus minuga. Ja ma usun, et see raputas suhet või vähemalt pani tema romantilistes tunnetes minu jaoks siiber.

Ta tundis suurt muret selle pärast, kuidas meie suhted mõjutasid minu emotsionaalset olekut, mis on küll armas sentiment, kuid võib-olla on see parem, kui mingiks hetkeks lahkuda pärast kuupäev kaks. Ütlematagi selge, et lõpetasime tutvumise.

Viimasel ajal oleme Matt ja mina jälle sõprade ja potentsiaalsete armukestena ühendust võtnud. Oleme rääkinud emotsioonide pöördest, mida ma oma suhetes varem väljendasin, ja kuidas see tema arvamust avaldas. Õnneks olen minust kaugemal vaimuhaiguste taastumine kui ma olin siis, kui me kuupäevaks olime. Me saime rääkida minu paranenud vaimsest seisundist ja kuidas meie suhted on vähem, kui ma pole depressioonis.

Kauguses olles nägin, et ma pole tegelikult veel kohtinguks valmis ja võib-olla panin ta ebamugavasse olukorda, paljastades teda kõigile oma negatiivsed mõtted korraga (Uute suhete loomine vaimuhaiguste taastumise ajal). Nüüd jagan ma endiselt oma tundeid vabalt, kuid olen teadlik sellest, kui palju vaeva on õigustatud praegustele tervislikele suhetele peale panna.

Tervislike suhete kujundamine sõpradega vaimuhaiguste taastumise ajal

Vaimuhaiguste taastumise ajal on keeruline ka sõpradega tervislikke suhteid säilitada või luua. Minu suhted lähima sõbraga on minu haiguse pinge all nõrgenenud. Aastaid kestnud tõusude ja mõõnade ajal oli Tammy mind toetanud ja mõistnud minu võitlusi depressioon ja bipolaarne häire. Ma rääkisin talle oma sümptomitest. Ta külastas mind haiglaravi ajal. Ja ma olin temaga alati aus, kuidas ma ennast tunnen, isegi kui see polnud hea.

Enamus minu aususest keskendus sellele, et ma ei tunneks end Tammyga väljas käimiseks piisavalt hästi. Kuude kaupa palusin ma välja minna, kuna olin kurb või mul polnud energiat majast lahkumiseks (Miks me ei taha duši all käia, kui oleme haiged?). Arvasin, et teen õigesti, kuna olin varem olnud plaanide tühistamises ja saates osalemata jätmises süüdi, kui mu depressioon muutus minust paremaks.

Kuid kuigi mul oli mõjuvatel põhjustel mitte suhelda, isoleeriti lõpptulemus mu sõbrast. Nii et ta kohtus uute inimestega, et täita auk, kus ma varem olin. Muidugi ei süüdista ma teda selles, kuid nüüd pole meie suhted sellised, nagu see kunagi oli. Ja see teeb mind kurvaks.

Minu suhte taastamine Tammyga endisesse olekusse võtab minu jaoks natuke rohkem ausust. Pean oma suhtes aus olema tagasilükkamise ja hülgamise tunded, mis pole täiesti mõistlikud. Ma mõtlen, et mu sõbral võib olla ka teisi sõpru, ilma et mul oleks vaja selle pärast halvasti tunda. Samuti pean olema aus selles osas, millist sõbrasuhet ma tahan. Oma tunnete suhtes aus olemine on minu jaoks alati olnud hirmutav mõiste, kuid ma olen nõus seda proovima - oma terapeudi abiga -, kuna vajan oma elus terveid sõprussuhteid.

Ükskõik, kas suhtlemine sõprade või armastajatega, tervislike suhete loomine vaimuhaiguste taastumise ajal, mis toetavad teid ja teie teed, on teie edu võti.

Leidke Tracey kohta Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.