Ärge unustage, et ka teistel inimestel on ärevus

Kas teil on kunagi päevi, mil vannute, et inimesed käituvad vaenulikult, ebaviisakalt või lihtsalt otse imelik? Olen toidupoes kassapidaja, nii et ma näen niiöelda igasuguseid sotsiaalseid käitumisi "looduses". Ja jah, ma olen teadlik, et minu ärevus võib minu taju väänata teistest inimestest, kuid see ei saa täielikult selgitada, kuidas mõned inimesed aeg-ajalt käituvad.

Sest mõned inimesed teevad imelikke asju, nagu muigaksid arusaamatult, tegemata samas silma. Nad vaatavad enamasti oma jalgu, välja arvatud siis, kui nad mulle pilgu heidavad, kui küsin, kas nad soovivad paberit või plastikut. Ja mõnikord tunduvad nad väga pingelised ja laia silmaringiga, nagu oleksime ukse taga ilma nende toidukaupade või vahetuseta poldud.

See on imelik. Ma pole päris kindel, mida sellest teha. See on peaaegu nagu, oh jumal! See on peaaegu nagu neil ka ärevus (muigab endale otsaesisele).

Paljudel teistel inimestel on ka ärevus

Võib-olla olete seda juba kuulnud, kuid see kordab endiselt: ärevus on kõige levinum vorm

vaimuhaigus, vähemalt Ameerika Ühendriikides. 18% Ameerika täiskasvanutest elab mingi ärevushäire käes. See on 40 miljonit inimest, mis tähendab, et iga minu kassas oleva 10 inimese kohta on umbes kaks neist hädas samade asjadega nagu mina.

See mitte ainult ei muuda mind empaatiliseks, vaid tuletab mulle ka meelde, et teiste mõnikord harjumatu käitumine pole midagi isiklikku. Nad saavad parimal viisil, nagu nad teavad, samamoodi nagu mina.

Siit saate teada, kuidas levinumad ärevushäirete tüübid USA jaotuses:

• Üldine ärevushäire (GAD)- Iseloomustab püsiv ja kontrolli alt väljuv mure, 6,8 miljonil USA täiskasvanul (3,1%) on GAD.
• Paanikahäire- Umbes 6 miljonil (2,7%) on paanikahäireid ja naissoost kannatajaid on umbes kaks korda rohkem kui mehi. Tõenäoliselt on ka paanikahäiretega inimestel suur depressioon.
• Sotsiaalne ärevus - Kahtlemata on mõne ülalkirjeldatud käitumise põhjus tööl, 15 miljonit inimest (6,8%) on sotsiaalne ärevus. See mõjutab mehi ja naisi võrdselt ja algab sageli puberteedieast.
• Traumajärgne stressihäire (PTSD)- PTSD on teatud tüüpi ärevushäire, mis ilmneb pärast sellist traumaatilist sündmust vägistamine, võitlemavõi lapseea seksuaalne väärkohtlemine. 7,7 miljonil täiskasvanud ameeriklasel (3,5%) on PTSD.
• Spetsiifilised foobiad - 19 miljonil USA täiskasvanul (8,7%) on spetsiifiline ärevus, mida nimetatakse foobiaks, näiteks klaustrofoobia. Naistel on foobiad kaks korda tõenäolisemad kui meestel.

Veedan palju aega muretsemisel, kas minuga on midagi valesti ja et teised inimesed arvavad, et ma olen imelik. Milline kergendus meenutada, et ka paljudel teistel inimestel on ärevus ja arvavad, et nad on sama imelikud, kui ma kardan, et olen. Seal on meid palju. Ma pole üksi ja ka sina ei ole.

Leiad Gregi tema juurest veebisait,Twitter, Google+, Pinterestja Facebook.