29 võimalust öelda ei ja hoida eneseaustust

"Ei" võib olla täielik lause, kuid on palju kuidas öelda ei. Mõnedel inimestel on raske end esikohale asetada ja nad tunnevad end ebamugavalt, kui painutavad enesekehtestamise lihaseid, mis on enesehinnangu tõstmise võti. Kuid kui võtate liiga palju, libistage sisse inimeste-meeldijate rollvõi lihtsalt ei taha midagi teha, öeldes ei on oluline. Ei ütlemine on enesest lugupidamine ja õnneks on mitmel viisil võimalik öelda.

Just teisel päeval tuletas üks kolleeg mulle seda õppetundi meelde. Mul oli nii palju pooleli ja mul paluti võtta veel üks projekt. Mul oli ilmselt olnud hirmu ja segadust, sest ta ütles kohe: "Teil on lubatud öelda ei. "Ei" on täielik lause. "Arutasime, et kui see juhtub, oleks see mulle ja neile tegelikult karuteene Ma pidin selle võtma, sest mul lihtsalt polnud aega ega kannatust pühenduda protsess.

Võite õppida ütlema ei

Kas olete kunagi tahtnud jääda, kuid tundnud tungi sõbraga kohtuda? Või olete ummikus olukorras, mida hellitate, kuna olete liiga mures selle pärast, mida teised sinust arvavad, kui ta kummardub?

Ainus inimene, kes kannatab, oled sina. Mõnikord ei pruugi te teada, kuidas öelda ei, kuna olete murelik või ebakindel mis on väga normaalne, kuid kasutage allolevat loetelu. Alguses võib see olla raske, kuid õppides, kuidas mitte öelda, ja kasutama neid, on võti teiste austuse võitmiseks ja teie enesehinnangu suurendamiseks.

29 viisi öelda ei

1. Ei aitäh.
2. Aitäh, et mõtlesite minule, mul on kahju, et ma praegu ei saa.
3. Ma lihtsalt ei saa seda praegu.
4. Ma pole saadaval.
5. Ma ei tunne seda.
6. Ma ei saa seda sel nädalal / kuul / aastal teha.
7. Mul on praegu oma taldrikul liiga palju.
8. Ma ei mahu sinna sisse.
9. Ma ei võta praegu midagi muud.
10. Ma soovin, et saaksin selle toimima panna.
11. See pole võimalik.
12. Mulle meeldiks tulevikus, aga ma ei saa seda praegu.
13. Kui ainult saaksin.
14. See on liiga halb, et olen hõivatud, kuid palun andke mulle teada, kuidas see välja tuleb.
15. Ma olen sittud.
16. Ehk siis, kui asjad minu jaoks selgeks saavad.
17. Ma võtaksin hea meelega vihmakile.
18. Ehk mõnel teisel korral andke mulle teada, milline järgmine nädal / kuu välja näeb.
19. Täname, et mõtlesite minu peale, aga ma ei saa seda teha.
20. Ma pole kindel, et olen selle jaoks parim.
21. Mul pole lihtsalt aega, vabandust.
22. Tänan, aga see kõlab hästi.
23. Tundub, et otsite midagi, mida ma praegu ei saa anda.
24. See pole minu jaoks hea mõte.
25. Ma ei saa aidata.
26. Kui mul oleks ainult kloon.
27. Ma ei saa sellele vajalikku aega pühendada.
28. Töötan projekti kallal, nii et ei saa.
29. Mul on au, aga ei saa.

Pange esikohale endale ja oma ajale. Harjutage sel nädalal ütlema "ei" millelegi, mis ei sobi hästi. See võib olla pisut ebamugav, kuid see on parim viis hakata eneseaustust tagasi võtma ja enesehinnangut üles ehitama.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.