Teie vaimne tervis ja puhkuseperiood
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Vaimse tervise probleemid pühade ajal
- Lahendused vaimuhaigustega toimetulemiseks pühade ajal
- Aidake levitada vaimuhaiguste teadlikkust
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Koolieeliku juhendamine ADHD-ga
- Viimased vaimse tervise uudised
Vaimse tervise probleemid pühade ajal
Paljud vaimse tervise probleemidega inimesed küsivad: "Kuidas ma puhkuseperioodil seda teen?" Kui see oled sina, pole sa selles osas kindlasti üksi. Mõned vaimuhaigetega silmitsi seisvad probleemid on järgmised:
- Perekonnast ja sõpradest võõrandumine mille tulemuseks on pühade ajal üksindus.
- Söömishäire käes ning perega koosviibimiste ja toidupõhiste pidude korral tuleb sellega silmitsi seista.
- Alkoholismi või muu sõltuvusega tegelemine kusjuures alkohol on peamiseks vaatamisväärsuseks puhkusereisidel.
- Stress ja ärevus, mis kaasneb pühade pidustuste korraldamise või liiga paljudele üritustele minemisega.
- On pühad ja teie terapeut või arst on linnast väljas.
Lahendused vaimuhaigustega toimetulemiseks pühade ajal
Kuidas saada läbi puhkuseperiood, kui elate vaimse tervise seisundiga? Siin on mõned ideed:
- Üksinduse pärast, vaata, kas seal on DBSA, NAMIvõi muu tugirühma kohtumine teie kogukonnas. Vabatahtlik ja aita teisi abivajajaid sel aastaajal. Tehke midagi, mis teile meeldib. (Loe Vaimuhaigus ja üksindustunne)
- Kui söömine või joomine on teie jaoks probleem, jätke peod ja pühadetoidud vahele. Kui tunnete osalemiskohustust, kavandage mõneks minutiks jääda ja lahkuda.
- Ära aja üle. Ärge osalege liiga paljudel üritustel järjest. Pöörake viisakalt mõned kutsed tagasi. Kui korraldate peo, küsige abi. Kinni ostetud kinnikiilunud kaubanduskeskustes pole vaja end stressata. Kas te ostate Internetis?
-
Plaani hädaolukordadeks ette. Veenduge, et teil oleks piisavalt retseptiravimeid, et saaksite puhkusereisi läbi viia. Pöörduge kohe arsti poole, kui te seda ei tee. Kui vajate lisateraapiaseansse, pöörduge saadavuse kohta oma terapeudi poole. Kui teil on lähedasi pereliikmeid või sõpru, küsige neilt, kas nad on pühade ajal saadaval, kui vajate neid millegi jaoks.
Kõik need ideed võib jagada ühte rubriiki: teadke oma piire. Ärge tehke asju, mis teile lõpuks haiget teevad, ja ärge jätke tähelepanuta hoiatavaid märke, et teie vaimne tervis halveneb.
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas juhite pühade ajal oma vaimset tervist? Kutsume teid osalema oma tunnete kommenteerimine ja jagamine, kogemused ja teadmised HealthyPlace Facebooki lehel.
Vaimse tervise ja pühade artiklid
- Depressiooni haldamine pühade ajal
- PTSD: pühade soovimatu külaline
- Kas ja ei, et vältida puhkusedepressiooni
- Bipolariga tegelemine pühadel - ootused
Aidake levitada vaimuhaiguste teadlikkust
Hankige meie vaimse tervise ajaveebi vidin
Üle 370 saidi ja ajaveebi aitab levitada teadlikkust vaimuhaigustest. Kuidas oleks meie panemisega vaimse tervise ajaveebide vidin oma veebisaidil, ajaveebis või suhtluslehel? Uusimad HealthyPlace'i ajaveebi pealkirjad ilmuvad kohe, kui artiklid meie saidile postitatakse. Klõpsake lihtsalt vidina allosas asuvat nuppu "Hangi vidin", haarake manuskood ja kleepige see oma lehele. Näete ka manustamislinke Wordpressi, Bloggeri, Linkedini ja muude seal asuvate sotsiaalsete saitide jaoks.
Boonusena pange ajaveebide vidin oma saidile või ajaveebile, saatke meile meilisõnum (info aadressil tervislik.com) koos lehe lingiga kus see ilmub, ja me hüüame teie saidi, ajaveebi või sotsiaalse saidi meie Facebookis ja Twitteris lehed.
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
jätka lugu allpool
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- PTSD sümptomid: kuidas trauma mõjutab aju
- Väärkohtlemine: isiksuse muutused ja autentsus
- Bipolaarne skisoafektiivne häire
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Sünnipäevad ei pea olema masendavad (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Vähendage sotsiaalset ärevust, keskenduge oma tugevustele ja Depressioon on talvine, ärevus on pühade ajal (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Kui hoiate end hõivatud, ei saa te depressiooni? (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- Puhkusehooaeg... kas ma peaksin rohkem ütlema? (Bipolaarne Vida ajaveeb)
- Vaesuse mõtteviis? Vaesus ja vaimne tervis (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- Terapeudi usaldamine: mõned praktilised lähenemisviisid (Trauma! PTSD ajaveeb)
- Mis on Combat PTSD? (PTSD-vastase võitluse mõistmine)
- Eneseabiekspertide enesekindluse näpunäited (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Sõjalise ja vaimse tervise häbimärgistamine (Elatud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Keeldu oli minu suurim viga pärast kuritarvitamisest lahkumist (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
- Enesekahjustus ja “koletised”: ühenduse loomine muusikaga (Vigastuste ajaveebist rääkimine)
- Kuidas aidata oma pereliiget vaimuhaiguse korral? (Vaimuhaigused perekonna ajaveebis)
- Täiskasvanute ADHD hävitav mõju (Teie vaimse tervise blogi)
- Vanema õppetunnid: helistage varundamiseks (Elu Bobi ajaveebiga)
- Kolm asja, mida inimesed puude kohta ei tea (Rohkem kui Borderline ajaveeb)
- Puhkusehooajal liikumine ja söömishäired ja Kui söömishäired pole teie ainus mure (2. osa) (Ellujäänud ED ajaveeb)
- Kui see on tänu andmisele, siis pole piisavalt kunagi (Naljakas peas: vaimse tervise huumoriblogi)
- Täiskasvanud ADHD ja toakaaslased (Elamine täiskasvanute ADHD ajaveebiga)
- Skisofreeniaga kuriteo ohvriks langemine (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
- Kindlustamata LGBT-sõbraliku vaimse tervise ravi leidmine (Elu: LGBT vaimse tervise ja suhete ajaveeb)
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikhillillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Aitamine lastel sotsiaalsete näpunäidete mõistmisel
Kas teie laps saab teiste laste käitumisest valesti aru? Vanemtreeneril dr Steven Richfieldil on mõned kasulikud näpunäited kuidas aidata lapsel õigesti mõista, mida eakaaslased räägivad ja teevad.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Naiste poolt võidelnud külm sõda
- Töötage higi ja parem tehing
- Tunnetus- ja haiguskursus ennustab bipolaarset tööhõivet
- Lapsepõlves sotsiaalne funktsioneerimine ennustab skisofreenia riski
- Bipolaarse häire ravi mittejärgimine „vajab rohkem tähelepanu“
- Avastatud positiivsete psühhoosisümptomite peaaju
- Teismeline surm on seotud astmahaigla riskiga
- Probleemilahendav haridus vähendab vanemlikku stressi pärast laste autismi diagnoosimist
- Teenused ebaõnnestuvad skisofreeniaga vangide ravimisel - vägivaldse süüteo suurenemine
- Miks tundub halb olla nii hea
- Uue lähenemisviisi abil kinnitatakse skisofreenia düsfunktsionaalset energiatootmist
- Unetus kahjustab depressiivsete patsientide töötulemusi
- Rasvumisel ja bipolaarsusel võivad olla ühised mehhanismid
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Uuendused kogu nädala jooksul:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
pildi autor Ryan Graybill peal Unsplash
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
