H.O.W. Alkoholisõltuvusest taastumise voorused

Ausus, avameelsus ja valmisolek (H.O.W.) on voorused, mis on minu alkoholisõltuvusest taastumisel hädavajalikud. Ilma ühegita saab ägenemine väga reaalseks võimaluseks. Igaüks, kes neile voorustele tugineb, võib jääda kaineks. See kõik eraldab alkohoolikute toibumine alkohoolikutest, kes ikka veel vaeva näevad, et kaine oleks. H.O.W. voorused võimaldavad küll alkoholisõltuvusest taastumist, kuid nende kasutamine vapruse vahendina ei ole ei meeldiv ega kerge, kuid on võimalik.

Alkoholismist toibumiseks peab inimene olema pühendunud ausa, avameelsuse ja valmisoleku kolme põhivoruse rakendamisele (H.O.W.). Kui te ei mõista nende vooruste rolli, on lihtne mõelda, kas alkohoolikute taastamine on eriline või kuidagi võimekam kui need, kes endiselt kasutavad. See on tavaline väärarusaam, mis kahjustab teiste taastumisvõimalusi (Sõltuvuse häbimärgistamine ja vaimse tervise tähistamine). Mida rohkem omistame otsuseid "hea" või "halb" inimese võimele jääda kaineks, seda vähem on alkohoolikutel raskusi selle tõelise leidmisega taastamiseks vajalikud ressursid.

Ausus kui alkoholisõltuvusest taastumise voorus

Ausust on paljudes vormides, nende hulgas eneseteadvus ja isiklikud suhted. Alkohooliku mentaliteet otsib võimalusi varjamiseks, valetamiseks ja petmiseks järjekord järgmise joogi juurde pääsemiseks. Olles aususe suhtes valvas, suudab alkohoolik vastu seista nende loomulikule joomise soovile. aususe tähtsus ei saa ülehinnata.

Eneseteadlikkuse ausus on oluline, säilitades samas kainuse, kuna alkohoolik soovib tundeid varjata või neid muuta. Kuigi nende tunnete eitamine võib algselt pakkuda mõningast leevendust, tekitab see tegelikult suuremaid probleeme teel, sest lõpuks taastuvad tunded. Alkohoolikule, kes on kontaktis nende emotsioonidega ja suudab neid teadvustada, sobib paremini intensiivsete emotsioonidega toime tulla ja mitte juua.

Ilma aususeta isiklikes suhetes tutvustavad alkohoolikud võimalusi pahameelt, süüd ja hirmu oma suhetesse tungida. Vähemalt minu jaoks muudavad seda tüüpi emotsioonid alkoholi alati väga ahvatlevaks.

Avameelsus kui alkoholisõltuvusest taastumise voorus

Taastumas olev alkohoolik peab hoidma avatust, sest selleks, et saada seda, mida teil kunagi varem pole olnud, peate proovima midagi, mida te pole kunagi teinud. Tavaliselt ei tea alkohoolikud kaineks jäämisest midagi. Need uustulnukad vajavad meeste ja naiste nõuandeid, kes on pikka aega olnud kained. Eneseabisõltuvuse taastumisrühmad nagu anonüümsed alkohoolikud (A.A.) ja enesejuhtimise ja taastumistreeningute (SMART) taastumine on nii olulised, kuna need ühendavad taastuvaid alkohoolikuid, kes vajavad juhendamist ja tuge.

Kunagi kuulsin, et seoses taastumisega alkohoolikuna ütles "mu enda parim mõtlemine mind siia."

See tähendab, et iseenesest oleme hävitavad ja probleemsed, nii et meil peaks selle reisi ajal abistamiseks olema teisi inimesi.

Soov kui voorus alkoholisõltuvusest taastumiseks

Kuna see sõltub sõltuvuse taastumisest, räägib valmisolek inimese soovist muuta vanu käitumisharjumusi. Ilma valmisolekuta kaine mõistuse saavutamiseks ükskõik millise pikkuse saavutamiseks ei suuda alkohoolik saavutada mingit tahket vaimu. Alkohooliku mõtted ja käitumine aitavad kaasa alkoholisõltuvuse tekkele ja sellega tuleb võidelda sooviga muutuda. Nendel päevadel keskendun endiselt valmisolekule pannes minu taastumine minu elu keskmes.

Ilma ühegi nende voorusteta komistab tõenäoliselt alkoholisõltuvusest taastunud inimene komistama, kui mitte langema, tagasi aktiivsesse alkoholismi. Anonüümsete alkohoolikute programmis on üks nende ütlus: “Tahe, ausus ja avatud olek on taastumise olulised elemendid. Kuid need on hädavajalikud. ”

Foto: CC BY-SA 3.0NY.

Becky leiate veebisaidilt Facebook, Twitter, Google+ ja tema veebisaidil.