Vaigistage oma keha sisemine kriitik ja armastage oma keha
Teie keha sisemist kriitikut mõjutab tugevalt ühiskonna idee ilust. See võib paljudele meist anda lõputu peamängu. Eriti kui hakkate mõtlema, et olete probleem, mis tuleb lahendada. See lihtsalt avab ukse keha sisemisele kriitikule, et saaksite oma mõtetes sisse minna ja elada.
Keha sisemine kriitik ütleb: “Geez, ma olen ülekaaluline ja mul on halb nahk. Soovin, et mul oleks kuus pakki ”või“ mis mul viga on? Miks ei võiks ma välja näha nii hea kui selle ajakirja kaanel olev mudel ”või„ Huvitav, kas plastikakirurg suudab mind välja näha nagu tegin tagasi? ”
Lõpeta. Peatage see lihtsalt ära.
Lõpetage teistega võrdlemine ja enese halvustamine enesehaletsuse ja solvangute tormiga. See on teie keha sisemise kriitiku seatud eesmärk, et hoida teid ühiskonna iluideali pantvangis. Sinu elus pole kohta minapildi ohvriks langemine ja enesehinnangu sabotaaž õnnis elu elamise teekonnal. Ärge tehke selles viga, sest armastus ja austus iseenda vastu võivad põhjustada palju õnnelikuma ja produktiivsema elu. Niisiis, on aeg lahti lasta, usaldada oma otsuseid, olla enesekindel, häbenemata ja oma keha ja väljanägemise suhtes ebainimlik.
See on relvade üleskutse. [See on] üleskutse olla leebe, andestav, olla enda vastu helde. Järgmine kord, kui peeglisse vaatad, proovi lahti lasta süžeest, mis ütleb, et oled liiga paks või liiga hele, tuhm või liiga vana, silmad on liiga väikesed või nina liiga suur; lihtsalt vaata peeglisse ja näe oma nägu. Kui kriitika langeb, on see, mida näete, ainult sina, ilma hinnanguta ja see on esimene samm oma maailmakogemuse muutmiseks. ~ Oprah Winfrey
Kuidas vaigistada oma keha sisemist kriitikut
Selle kleepumiseks peab sisemine kriitik vaigistama ja oma keha armastama seestpoolt väljapoole. Alati viib see võitlusse sisemise kriitiku ja sisemise entusiasti vahel. Sellest saab üle, kui uskuda. Ja kui soovite tõesti oma keha tervist ja välimust muuta, siis on see esimene samm muutke oma väljavaadet positiivselt ja enese tajumine. Nagu doktor Wayne Dyer nii jõuliselt on öelnud, muutuvad asjad, kuidas te asju vaatate, muutuvad ka teie asjad.
Oma keha armastamise harjumuseks proovige neid viit põhitoimingut:
- Ole nüüd tänulik. Tunnistage ja hinnake oma ainulaadsust. Teil on eriline elujõud ja elujõud.
- Kasvake oma kehaga mugavalt. Vabastage riietus ja seiske täispika peegli ees. Korda: “Olen ilus.”
- Kustutage mõistus. Kõrvaldage negatiivsed mõtted minuti jooksul, mil nad teile meelde tulevad. Keskenduge millelegi positiivsele, millelegi, mis paneb sind end hästi tundma.
- Treeni ja söö tervislikult. Suurendage oma füüsilist aktiivsust ja toitainerikka toidu tarbimist.
- Tehke neid asju iga päev.
Vaigistage oma keha sisemine kriitik. Armasta oma keha. Ole enda vastu leebe, andestav ja helde. Ühiskonna füüsilise ilu määratlus ei saa teid pantvangiks pidada. Olete ainulaadne elujõud, kellel on õigus määratleda oma ideaal, mis teid ilusaks teeb.
Kas olete rahul oma puudustega? Kas tunnete end oma välimuse suhtes halvasti? Kui tihti te vabandate, et olete ise?
Tema kohta võib leida ka dr Savioni veebisait, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.
