Vanemate salarelv parema kuulamise tagamiseks vähem närvi ajades

Miljoni dollari küsimus on järgmine: Kuidas saaksime muuta meie laste koostöö hõlpsamaks esimesel küsimisel ja teha seda raskemaks, kui nad unustaksid või ignoreeriksid meid või vaidleksid vastu? Kas poleks tore, kui oleks olemas tehnika, mille abil teie lapsed kuulata saavad, see aitab neid aru saada, mida nad peavad tegema, pidage meeles, mida nad peavad tegema, ja tehke tegelikult seda, mida nad peavad tegema, ilma meeldetuletused? Kõigi nende eesmärkide saavutamise võti on lihtne vahend, mida nimetatakse läbimõeldudks.

Läbimõtlemine suurendab teie lapse koostöö tõenäosust, kinnitades ootuse või reegli kindlalt tema pikaajalisse mällu. Kuid see ei ole meeldetuletus.

Kui tuletame lastele meelde, mida nad peaksid tegema ja kuidas nad peaksid seda tegema, kas olete märganud, et nad tavaliselt ei kuula? Kui ütleme oma lastele, mida me tahame, et nad teeksid, loodame, et nad võtavad meid tõsiselt. Kuid lastele kõlab see nagu järjekordne loeng - bla, bla, bla - ja nad häälestavad meid kergesti.

Kui kasutate läbimõeldud lahendust, ei ütle mitte teie, vaid teie laps. See nihe mõjub tugevalt, positiivselt tema mälule ja tahtele seda teha. Läbimõtlemine on ülitõhus tehnika iga harjumuse parandamiseks. Need erinevad meeldetuletustest kahel olulisel moel: Need toimuvad enne väärkäitumine juhtub ja rääkimist teeb teie laps, mitte vanemad.

Järgmised põhietapid lapsega läbimõtlemiseks:

• VALI neutraalne aeg. Ärge kunagi proovige läbi mõelda läbimõeldult kohe, kui midagi on valesti läinud. Teid häirib rahuliku ja positiivse asemel ning teie laps on pahameelne ja võib-olla mässumeelne. Neutraalne aeg on siis, kui kumbki teist ei kiirusta ega ärritu. Vaadake oma lapsele otsa ja oodake naeratades, kuni teil on täielik tähelepanu.

[Tasuta allalaadimine siin: 13 sammu ADHD-ga lapse kasvatamiseks]

• KÜSIGE, ÄRGE RÄÄKIGE. Esitage oma lapsele mitu juhtivat küsimust käitumise kohta, mida soovite rohkem näha. Pidage meeles, et teie laps juba teab reeglit, nii et ärge seda korrake. Sõnasta oma küsimused nii, et neile ei saaks vastata jah või ei.

• OMA LASTE VASTUSED ÜKSIKASJAL, ütlen sulle, mida ta peaks tegema. Mida üksikasjalikum on teie lapse vastus, seda rohkem see talle mällu kleepub, nii et küsige mitu järelküsimust. Ainus kord, kui te küsimise asemel küsimise pealt ümber lülitate, on siis, kui teie lapse vastus on puudulik või ebatäpne. Sel juhul täpsustage, mida mõtlete, ja esitage veel mõned küsimused, kuni olete kindel, et teie laps saab reeglist või tavapärasest aru.

Siin on mõned läbimõeldud näited, nii et saate idee:

Üks ema ei soovinud, et tema poeg Jamie saaks talle pakutava toidu üle kaebust, ja tahtis, et ta istuks laua taga, kuni ta vabandati.

Ema: Jamie, esitan sulle mõned küsimused õhtusöögi kohta. Ütle mulle, mida sa õhtusöögil tegema pead.

[Klõpsake selle tasuta ressursi hankimiseks: ADHD distsipliinistrateegiad]

Jamie: Ma pean hea olema.

Ema: Mul on hea meel, et teate, et teil peab olema hea. Mida sa teed, kui sul on hea olla?

Jamie: Ma pean oma toolil püsima... ja mitte ütlema: "Juk"?

Ema: Meenutasite kahte meie reeglit. Peate istuma terve söögikorra, kuni milleni?

Jamie: Kuni ma olen valmis.

Ema: Ei. Peate jääma oma toolile kuni issi ja ma ütlen, et võite vabandada. Peate jääma isa juurde ja ma ütlen mida?

Jamie: Kuni te ütlete, et mind saab vabandada.

Ema: Ma näen, et teate seda reeglit nüüd. Ja miks sa ei ütle "Yuk"?

Jamie: Sest see kahjustab teie tundeid?

Ema: See on õige. Sa ei taha mu tundeid riivata. Mida teha, kui taldrikul on mõni toit, mida te ei soovi, selle asemel, et öelda „Juk”?

Jamie: Ma lihtsalt jätan selle maha ega ütle midagi õudset.

Ema: See oleks viisakas. Seda teevad täiskasvanud inimesed. Olete iga päevaga üha suuremaks kasvanud.

See läbimõtlemine võttis umbes minut ja tulemuseks oli palju parem (ehkki mitte täiuslik) käitumine. Järgnevate ööde õhtusöögil kiitsid mõlemad vanemad Jamie't - teisisõnu, nad aeglustasid, märkasid ja kirjeldasid üksikasjalikult väikest asja, mille ta tegi õigesti ilma ülivõrdeid kasutamata - reegleid järgides et tal oli läbimõeldud mõte.

Siin on veel üks näide. Ütleme nii, et vanniaeg on teie pere probleem. Teie tütar armastab vannis roiskuda, unustades põrandale laskuva vee. Võite öelda: "Lõpetage pritsimine", kuid teie lapsel on nii lõbus, et ta vaevalt kuuleb teie sõnu.

On aeg proaktiivseks muutuda. Tõenäoliselt peate probleemi vähendamiseks tegema igapäevaseid mõtteid. Tehke selle kohta kaks või kolm läbimõtlemist iga päev, ammu enne vanniaja algust. Esitage järgmised küsimused:

• Kuhu vesi kuulub vannis olles?
• Kuidas saate veenduda, et põrand püsib kuiv?
• Mis juhtub, kui hoiate kogu vett vannis?
• Kui põrandal on vett, kes seda niisutab?
• Mida te kasutate vee niisutamiseks?

See võib tunduda korduv, kuid kui soovite maksimeerida koostööd, on kordus vajalik. Teie tütar teeb kordamist. Selle tulemuseks on teabe talletamine tema pikaajalisse mällu. Kui teeksite kordamist, on lapse mällu kõik, mis talletub, mõte: "Ema on tõeline nüg".

[Lugege seda järgmist: 10 preemiat oma lapse parima käitumise inspireerimiseks]

AlatesRahulikum, lihtsam, õnnelikum lapsevanem, autor Noël Janis-Norton. Avaldatud kokkuleppel Penguin Group (USA) Inc. liikme PLUME-ga Autoriõigus 2012, Noël Janis-Norton.

Uuendatud 23. detsembril 2019