Tähelepanu mängud: tähelepanu keskpunkti püüdmine läbi lõbu

Arvustanud ADDitude’s ADHD meditsiinilise ülevaate paneel

Raske on aidata oma väikelapsel tähelepanu puudulikkusega hüperaktiivsuse häiretel (ADHD või ADD) tähelepanu pöörata tööd teha ja paljaks talle seda teha või lõpetada see on kõigile, eriti teie, närvidele. Proovige selle asemel natuke nalja, kasutades fookusmänge tema või tema tähelepanu sirutamiseks. Uuringud näitavad, et igapäevane mäng - eriti mäng, mis haarab lapse aju ja keha - täidab seda eesmärki paremini kui töölehed, videomängud või karistused. Siin on viis mängulist viisi kontsentratsiooni loomiseks.

Kontsentratsioonimäng: “Freeze” aeg

Kas teil on probleeme lapse istumise õpetamisega? Mängige kuju. Laske oma pojal teha tobedaid poseerimisi, kuni hüüate: “Külmetage!” Ta peaks seda positsiooni hoidma kindlaksmääratud aja jooksul (alustajate jaoks võib-olla 10 sekundit). Kui ta jääb kogu aeg liikuma, võib ta muuta teid kujuks. Kui tal on energiat ära põleda, minge välja ja mängige külmumissilti!

Siin on variatsioon muinasjuttude (ja superkangelaste) fännidele: Teeskle, et ta on sattunud võlukunsti ja lase end külmetada, pikali heites, nagu näiteks Uinuv kaunitar. Ta jääb vaikseks ja vaikseks, kuni Haldjas ristivanem (sina) ta vabastab.

Lauamängud keskendumiseks

Andke oma lapsele üks-ühele koos ema või isaga pusle koos töötades, pilti värvides, - sõrmede maalimine või veemänguga tegelemine (paatide juhtimine kraanikausis, vee valamine lehtritesse või sõelad). Need tegevused haaravad last, kui ta õpib istuma ja keskenduma.

Kui ta ei saa nendeks mängudeks motiveeritud, tehke sellest võistlus! Võistlege, kes saab kõigepealt kokku panna viis pusletükki või kes saavad oma pildil kasutada kõige rohkem värve. Järk-järgult suurendage nende tegevuste jaoks kulutatud aega. Kiida teda saavutuste eest.

Aktiveerige ADHD aju muusika abil

Lapsed ADHD vajavad ülesande täitmiseks sageli meeldetuletusi. Uuringud on näidanud, et muusika aitab aju - eriti LISAMA aju - korraldage aeg ja ruum, abistades õppimist ja mälu. Teisisõnu, tal on raskem häirida kui tema hääl, mõistus ja keha on kõik ülesandele keskendunud! Laulge oma lapsega „Korrasta laul”, et aidata tal meeles pidada, et ta koristab praegu mänguasju. Laulusõnad võivad olla nii lihtsad kui: „Korrasta. Korista ära. Kõik korrastatud. ”

[Hankige see tasuta allalaadimine: suurepärased spordialad ja tegevused ADHD-ga lastele]

Laulule saab seada mis tahes tavalise ülesande. Maksimaalse kleepimisjõu jaoks vali üks tema lemmikmeloodiatest: televiisor, “Frère Jacques” või jõululaul. Julgustage oma last koostama uusi, tobedaid sõnu, mis on seotud tema ülesandega.

Tee temast lugu

Jutu ajal küsige tema käest küsimusi, et hoida oma ülesannet meeles ja keskenduda tegelaskujudele: „Mida tegi koerapoiss? Mis te arvate, mida ta järgmisena teeb? Kui sa oleksid loos, mida sa selle asemel teeksid? ” Jagage oma mõtteid ja näidake talle, et naudite ka seda raamatut.

Kui see pole enne magamaminekut ja kui te ei kavatse tema energiataseme tõstmist tõsta, laske tal mängida üks tegelastest: indekseerimine neljakesi nagu koer või haldja osa printsess. Tegelase füüsiline väljamängimine võib aidata tal rajal kauem püsida, kui ta saaks paigal istudes jääda.

Öelge see valjusti

Julgustage oma last kasutama seda enese juhendamise tehnikat, et endaga rääkida, näiteks mängida näitemängus. Paluge tal kirjeldada, mida ta teeb ja mida ta võiks järgmisena teha. “Ehitan torni. Üks… kaks… kolm plokki. Uh-oh! See kukkus üle. Proovin uuesti. ”

[Siit leiate tasuta juhendi: lapse ekraaniaja haldamine ja kaitsmine]

Võtke iseendaga rääkimine läbi täiskasvanud ülesannete. „Ma teen spagette. Nuudlite keetmiseks on mul vaja suurt potti. Saame selle poti. Täitke see veega. Lülitage ahi sisse. Mis saab edasi? Kaste! ” Enesetreening võimaldab teie lapsel püsida ülesandel ja järgida samme järjekorras.

Kasutage oma loovust

Vanemad võivad mängu panna ükskõik mida ja tavaliselt satuvad lapsed selle juurde. On kaasasündinud soov tõestada, et olete eksinud („ma saan seda teha!“) Või saada tasu väljakutse „võitmise” eest - isegi kui auhind on vaid õigused, mis on aukartust äratavad!

[Lugege seda järgmist: 3 mälumängu, mis keskenduvad lõbusalt]

Uuendatud 23. detsembril 2019