Sõltuvuse relapsi: see on pühade aeg!
Inimesi lohistatakse tagasi sõltuvus pühademeeleolu tõttu või seetõttu, et ei saa kontoris jõulupidudel või uusaasta pidustustel jooki öelda. Või äkki on nad depressioonis olemasoleva olukorra tõttu ja tegelevad sellega, jõudes tagasi joomise või narkootikumide tarbimisse. Ehkki kõigi nende lahendamine võib olla keeruline, on kindlasti võimalusi puhkuse puhtaks ja kaineks saamiseks.
Tea oma piiranguid
Kui tunnete end üldse haavatavana ja arvate, et te ei pruugi hakkama saada joovate inimeste läheduses olemisega, on teil õigus vabandada end puhkuse kogunemisest. Nagu vanas ütluses öeldakse: „Te ei saa oma perset ja nägu üheaegselt päästa.” Võib-olla on raske öelda, et ei kutsu puhkusepeole kutset, aga kui see tuleb meelde, siis mis on tähtsam. Ja pealegi, kui olete taastumisega suhteliselt uus, võite tunda end eriti ahvatlevana tõsiasja üle, et alkohol on nii kergesti kättesaadav.
Võtke ühendust inimestega, kes on puhtad ja kained
Kuigi puhkused võivad olla paranemisjärgus olevatele inimestele rasked, leidub kohti, kus võib leida inimesi, kes ei joo. 12-astmelised sõpruskonnad nagu
Anonüümsed alkohoolikud ja Narkootikumid anonüümsed pakuvad sellel aastaajal tavapärastele joomispuhkuseüritustele tavaliselt mitmeid puhtaid ja kaineid alternatiive.
Pidage meeles, et kõigepealt tuleb teie taastumine
Ärge unustage, mille nimel olete nii kõvasti tööd teinud. Ükski jook ega ravim pole väärt oma taastumise äraviskamist. Tavaliselt on iha joomise või tarbimise järele ajutine ning kui suudate selle lühikese aja jooksul lihtsalt läbi saada, saate aru, et oma programmi püsimine oli seda väärt.
Ole tänulik
Puhkused võivad olla rasked nii mitmel tasandil. Kuid on oluline arvestada, et hoolimata asjaolust, et sel hooajal võib tekkida teatav valu, vähemalt meie võime tähistada seda, et oleme täna puhtad ja kained ning see on suurim kingitus, mida me eales paluda võime jaoks.
Minu kogemuse kohaselt on mul olnud mitu puhkuseaega puhast ja kainet ning võin tõepoolest öelda, et need on olnud palju paremad kui sel päeval, kui ma aktiivselt kasutasin. Taastumiseks pole ma kunagi pidanud muretsema enda pärast piinlikkuse pärast või kellegi teise puhkuse rikkumise pärast. Ma tean lihtsalt täna, et taastumispõhimõtteid praktiseerides saan sellel lootuse, rahu, rõõmu ja armastuse hooaega parimal viisil kogeda.
