Kuidas uskuda iseendasse, kui puutute kokku vaimse tervise väljakutsetega
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kuidas uskuda iseendasse, kui puutute kokku vaimse tervise väljakutsetega
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Kuidas uskuda iseendasse, kui puutute kokku vaimse tervise väljakutsetega
Võite endasse uskuda isegi silmitsi seistes vaimse tervise väljakutsed. Vaimse haiguse tõttu on mõnikord raske end kindlalt tunda. See tunne on aga vaid vastik trikk. Vaimuhaigus mängib inimeste mõtteid ja emotsioone.
Oluline varajane samm endasse uskumisel, mida nimetatakse ka enesetõhususeks, on selle mäletamine Ärevusega elavate inimeste viis iseloomu tugevust. Vaimuhaigus on midagi sellist, millega te elate, kuid see pole teie identiteet. Hakake nägema ennast kogu inimesena, kes te olete; sa oled rohkem kui sinu sümptomid. Siin on veel kolm viisi endasse uskumiseks, kui seisavad silmitsi vaimse tervise probleemidega:
- Tehke kindlaks oma unikaalsed iseloomu tugevused, kuna need on teie tuum.
- Jälgige kõiki saavutusi. Alustades voodist tõusmisega isegi siis, kui te ei usu, et suudate, tuvastage, mida teete terve päeva jooksul.
- Seadke iga päev uus eesmärk, ükskõik kui väike. Kui olete selle saavutanud, tähistage, tehes midagi erilist.
Keskendumine sellele, mida saate teha, mitte sellele, mida ei saa, on võimas viis endasse uskuda. Oma tugevate külgede ja võimete põhjal päriselt uurimine väldib, et vaimse tervise väljakutsed varjutaksid kõike, mis teie kohta imeline on.
Seotud artiklid endasse uskumisest vaimse tervise probleemidega silmitsi seistes
- Ärevusega elavate inimeste viis iseloomu tugevust
- Vaatamata halvavale ärevusele on liikumisvõimalusi
- PTSD ja enesetõhusus: suutlikkus ennast kaitsta
- Enesehinnangu ja enesekindluse erinevus
- Lõpetage plaanide tühistamine madala enesekindluse tõttu
- Kuidas ilmneda enesekindel ja turvaline?
- Kuidas kavatsuste seadmine parandas minu enesekindlust
- Kuidas alustada sotsialiseerumist, kui teil on madal enesehinnang
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas on teie vaimse tervisega seotud probleemid teie enesekindlust mõjutanud? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Töökoha säilitamine, kui teil on bipolaarne häire
- Kuidas sotsiaalmeedia teie enesekindlusega suhtub
- Söömishäire hoiatusnähud
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Meelelugemine ja projitseerimine sotsiaalses ärevuses
- Kuidas pühade ajal vähem ärevust tunda
- Puhkusehooaja eraldamine ja kuidas sellega toime tulla
- Vaimse tervise päeva võtmine töölt, kui teil on bipolaarne
- Kolm viisi - lisaks sõltuvuse leevendamisele aitab ka 12 sammu
- Kas olete inimesed, kellele meeldivad? Õppige ennast esikohale seadma
- Lõdvestage meelt mängu kaudu
- Vaimse tervise stigma mõju meie isiklikele lugudele
- Liigsete söömishäirete eneseabi: kus on teie pühakoda?
- Parim kingitus, mida vaimuhaiged saavad oma peredele kinkida
- Alkoholisõltuvus: kas see on kaasasündinud või õpitud seisund?
- Skisofreenia ja pühade tähistamine
- Julgus posttraumaatilise stressihäire (PTSD) vastu astuda
- PTSD taastamine: kuidas päästikutega hakkama saada
- Terrorirünnakutega seotud ärevuse haldamine
- Alterite individuaalsuse omaksvõtmine DID-is
- Bipolaarse taastumise ajal karskuse valimine
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Unepuudus ilmneb emotsioonide mõjutamiseks ja viib perspektiivi kadumiseni
- Autismiga seotud antidepressandid raseduse ajal
- Uuringuaruanded Tüdrukute tervise raskemad lapseeas peres lahutavad perekonnad
- Uus uuring näitab, et sõprade ja võõraste abistamine võib stressi leevendada
- Psühhoteraapia, mis on seotud muutustega aktiveerimismustrites ajus patsientidel, kellel on BPD
- Stress ilmub Alzheimeri tõve tekkeks
- Leiti, et 3D-videomängude mängimine suurendas mälu jõudlust umbes 12%
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
