Mis on DBT ja kellele see mõeldud on?

Vaimse tervise infoleht HealthyPlace

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

• Mis on DBT ja kellele see mõeldud on?
• Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
• Video: Bipolaarse 2 diagnoosi aktsepteerimine ja mina
• Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
• Vaimse tervise tsitaat

kuulutus:

UUS DEPRESSIOONI JA BIPOLAARSETE INSIGHTS RAAMAT, autor Natasha Tracy

Nataša jagab ligipääsetavat tarkust, mida teab ainult vaimse tervisega inimene. See raamat on garanteeritud pakkuma psüühikahäiretega inimestele ja nende lähedastele "ah ha" hetki igal lehel, seda raamatut on kirjeldatud kui sellist, mis kindlasti "päästab elusid".

Ostke Amazonist "Lost Marbles". http://ow.ly/ZfI6305WFbU

Mis on DBT ja kellele see mõeldud on?

Dialektiline käitumisteraapiaehk DBT on vaimse tervise teraapia spetsiifiline lähenemisviis. DBT võib olla segane; mõistet ise on mõnikord raske mõista ja pole alati selge, kes sellest lähenemisest kõige rohkem kasu saab. Siin on lühike ülevaade, mis on DBT ja kellele see on mõeldud.

DBT pärineb kognitiivsest käitumisteraapiast (CBT). DBT rõhutab mõtteid, emotsioone ja käitumist (Dialektilise käitumisteraapia (DBT) video). Mõiste "dialektiline" viitab asjaolule, et inimesed mõistavad mõisteid suhetes nende vastanditega. Nii nagu me teame suve talve kontekstis, tunneme depressiooni seoses õnnega ja end teistega. DBT abil õpivad inimesed tugevaid emotsioone haldama, mõistes oma vastandit.

Sellel terapeutilisel lähenemisel on teatavaid aspekte, mida on oluline teada. DBT:

• Vähendab mustvalge mõtlemine
• Aitab inimestel vähendada kriisis kulutatud aega
• Õpetab aktsepteerimist, tähelepanelikkust, inimestevahelisi oskusi, stressitaluvust ja emotsionaalset reguleerimist
• Võimaldab inimestel areneda ja kasutada seda, mida nimetatakse targaks mõistuseks

Rõhuasetus emotsionaalsele reguleerimisele DBT loodi algselt piiriüleste isiksushäiretega inimeste abistamiseks. Kuna selle oskused on inimestele kasulikuks heaolu elamiseks, on see kasutatav paljude erinevate vaimse tervisega inimeste jaoks.

Seotud artiklid DBT-ga tegelemine

• Kuidas radikaalne aktsepteerimine võib aidata teie enesehinnangut
• DBT oskus tunda end motiveerituna ja enesekindlana
• Suhelge enesekindlalt, kasutades DBT-oskusi
• Enesetapu põhjused: kui su aju sulle valetab

Teie mõtted

Tänane küsimus: Kui teil on olnud praktika DBT-ga, siis milline see teile oli? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.

---

jätka lugu allpool

---

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

• Vaimse tervise probleemid ja Donald Trump
• Dissotsiatsioon bipolaarse häire valu tõttu
• Ärge häbimärgistage USA valimiste emotsionaalseid reaktsioone
• Telefonirakendused (rakendused) ja nende mõju vaimsele tervisele
• Plaan voodist välja tulla hoolimata ärevusest
• Äärmine enesehooldus, et aidata toime tulla valimisjärgse depressiooniga
• 3 tavalist paanikahoogude käivitajat
• Psühhopaadid versus need, kes kogevad psühhoosi

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt

Bipolaarse 2 diagnoosi aktsepteerimine ja mina

Kuidas tullakse vastu bipolaarse 2 diagnoosile? Kui nägin vaeva oma 20. sünnipäevast vaimuhaiglast välja, ei teadnud ma, mis suunas mu elu läheb. See on olnud rullnokkide sõit, mida täna valdan paremini.

Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

1. Ma vihkan vaimuhaigeid - mu eks oli bipolaarne ja ta oli kuri
2. Bipolaarne häire ja joomine
3. Lapse vastuvõtmine psühhiaatriliseks statsionaarseks raviks: lapsevanema vaatenurk

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Ma hingan. Ma mõtlen välja lahendused, ma ei lase oma murel mind kontrollida. Ma ei lase oma stressitasemel mind rikkuda. Ma lihtsalt hingan. Ja see saab korda. Sest ma ei loobu ". ~ Shayne McClendon

Loe rohkem ärevus tsiteerib hinnapakkumisi.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register