Puhkuse vaimne tervis: rõõm, kui te ei tunne rõõmu
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Puhkuse vaimne tervis: rõõm, kui te ei tunne rõõmu
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarne häire ja sõprussuhted
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Puhkuse vaimne tervis: rõõm, kui te ei tunne rõõmu
Kas sina vihkan pühi? Puhkuseperiood mõjutab vaimset tervist. Kõik meeleolud võivad suurendada depressiooni, ärevuse ja eraldatuse tunnet. Pidulikud sündmused võivad teravdada söömishäirete stressi ja sümptomeid. Üldiselt võivad inimesed, vaatamisväärsused, lõhnad ja helid olla peaaegu kõigile, kes elavad vaimuhaigusega.
Puhkusehooaeg on käes, soovitud või soovimatu, kuid teil on siiski teatav kontroll (Hallake oma vaimuhaigusi pühade ajal). Võite valida, et lahendaksite selle lõbustusega viisil, mis töötab teie jaoks ka siis, kui te ei tunne rõõmu. Proovige järgmisi soovitusi oma vaimse tervise parandamiseks pühade ajal:
- Las aeg olla sinu poolel. Kui peate minema mõnda toredasse kohta, kuid ei taha, siis öelge peremehele, et võite jääda vaid mõneks ajaks. Teadmine, et saate määratud ajal lahkuda, võib aidata teil vastu pidada.
- Kinni ennast. Kas rahvahulgad või väike jutt muudavad teid ärevaks? Eemaldage ennast sellega, et olete hõivatud sellega, et teete midagi muud kui segama.
- Ole valiv. Valige osalemiseks üks või kaks üritust ja lükake viisakalt tagasi teised kutsed.
- Tee end rõõmsaks. Kui teie elus pole pühadepidusid, olge enda jaoks rõõmsad. Hellitage ennast, tehke seda, mida armastate, ja koostage tänuloend.
Puhkused nõuavad vaimset tervist palju. Isegi kui te ei tunne rõõmu, on võimalusi, kuidas hooaja rõõmu taluda.
Seotud artiklid Vaimse tervise ja pühade teemal
- Vaimse tervise retsidiiv ja perekond pühade ajal
- Puhkusedepressiooni vältimiseks tuleb teha ja ei tohi
- PTSD: pühade soovimatu külaline
- Bipolariga tegelemine pühadel - ootused
- Kuidas nautida puhkust oma vaimuhaige lähedasega
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mil moel on puhkused teie vaimsele tervisele rasked ja kuidas sellega hakkama saada? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Enesepeegeldus: väärtuslik vahend isiklikuks kasvuks
- Bipolaarse puhkuse nautimine - peamised näpunäited
- Hooajaline depressioon ravib seda aastat
- Doosid vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemiseks
- 15 viisi puhkuse stressi juhtimiseks ja enesekindluse suurendamiseks
- Ärevus võib ilmneda igas vanuses: laste ja teismeliste ärevus
- Eneseviha ja depressioon muudavad õnneliku elu elamise keeruliseks
- Dissotsiatiivse identiteedihäirega puhkusstressi käsitlemine
- Kuidas ma reisin ja puhkan depressiooniga
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Bipolaarsed ravimid muutsid mu elu
Saan palju küsimusi bipolaarsete ravimite kohta ja selles videos vastan neile; sealhulgas kuidas nad mu elu paremaks muutsid.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Viis märki sellest, et hakkate ärevusest üle saama
- Miks arstid esitavad (loll) küsimusi enesetapu kohta?
- Kuidas toibuda koduvägivalla emotsionaalsest traumast
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Olen kõigega tõsiselt hämmingus. On jõudnud punkti, et isegi väikesed ülesanded panevad mind tundma, nagu laguneksin ja nutaksin. Kõike on minu jaoks praegu lihtsalt liiga palju ".
Loe rohkem ärevuse tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
