Puhkused võivad olla rasked, kui elate vaimuhaiguste käes

January 11, 2020 01:31 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Puhkused võivad olla rasked, kui elate vaimuhaiguste käes
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Vaimuhaigusega elamine on keeruline, eriti pühade ajal. Vaadake 6 suurt väljakutset ja lugege, kuidas nendega toime tulla saidil HealthyPlace.

Puhkused võivad olla rasked, kui elate vaimuhaiguste käes

Pühadehooaeg pole nagu maagiline telefilm. Reaalses maailmas võivad pühad olla keerulised, eriti kui elate vaimuhaigustega. Mõned puhkuseaspektid, mis võivad olla eriti keerulised vaimse tervise probleemide lahendamisel, hõlmavad järgmist:

  • Soovimatute nõuannete käsitlemine inimestelt, keda te vaevalt tunnete
  • Enesetunne suure hulga inimeste poolt kogunemistel
  • Konfliktid tekitavad nagu toit, alkohol ja toksilised või vägivaldsed pereliikmed
  • Kõrgendatud üksildustunne
  • Suurenenud ärevus
  • Soov isoleerida ja sageli vihkamine seda vajadust

Ükskõik, millega te pühade ajal vaeva näete, siin on mõned viisid sellega toimetulemiseks.

  • Tulge enne tähtaega paar lühikest rida, et saaksite soovimatutele kommentaaridele rahulikult ja neutraalselt vastata. Proovige midagi sellist: "Kasulik on ainult teadmine, et mul on teie toetus."
    instagram viewer
  • Valige ja valige, kuhu lähete ja kellega aega veedate.
  • Andke endale luba kogunemistest lahkuda enne, kui olete rabatud.
  • Vabatahtlikuna oma kogukonnas üksilduse vähendamiseks.
  • Ärevuse ja stressi rahustamiseks harjuta regulaarselt sügavat hingamist ja teadlikkust.
  • Andke endale luba üksi aega veeta ja hoidke seda tasakaalus talutavate pühade pidudega.

Pühadeaeg võib olla konarlik. Kui teil on vaimuhaigus, siis teadke, mis on teile kõige raskem, ja võtke meetmeid väljakutsete minimeerimiseks.

Seotud artiklid Puhkuseperioodi ja vaimuhaiguste käsitlemine

  • Vaimse tervisega perede puhkuse vaimse tervise kavad
  • Seitse puhkuseprobleemi põhjust
  • Masendus pühade ajal? 8 näpunäidet, kuidas läbi saada
  • Pühad ja vaimuhaigustest taastumine
  • Vaimsetest haigustest toibumine pühade ajal
  • Pühade üleelamine keerulise PTSD-ga
  • Kuidas ma sain läbi puhkuse skisoafektiivse häirega
  • Alkoholisõltuvus ja puhkuslik karastus
  • Kuidas nautida puhkust kõhu täis söömise taastumisel

Teie mõtted

Tänane küsimus: Kas teil on kasulikke nõuandeid neile, kes vaevavad sel pühade ajal vaimse tervise probleemidega? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Antidepressantide võtmine sõltuvuse taastumisel
  • Kas teie kilpnääre võib põhjustada ärevust ja depressiooni?
  • 7 asja, mille õppisin enda kohta luuleklassist
  • Altersi ja nende töökohtade vallandamine DID-is
  • Miks rahuliku muusika esitusloend aitab ärevust
  • Seksuaalne ahistamine New Yorgi transiidil
  • Kas on õige olla tänulik minu vaimuhaiguse eest?

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. Kuidas aidata depressioonis sõpra, pereliiget pühadel
  2. Enesekahju saladused: enesekahjustuse väljalülitamine
  3. Mis näib olevat vaimne tervis Stigma võib olla enesehooldus

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Psühholoogiline invaliidistamine on emotsionaalse väärkohtlemise üks surmavamaid vorme. See tapab enesekindluse, loovuse ja individuaalsuse. "

Loe rohkem kuritarvitamise tsitaadid.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate meie vaimse tervise näpunäiteid jagada Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register