Kuidas lõpetada armukade tundmine teiste inimeste edu ees
Võimalik, et tunnete teiste inimeste armukadedust ja tunnete end halvemini, kui selle all kannatate madal enesehinnang. Seetõttu on oluline tajuda teiste inimeste saavutusi teistsuguses valguses. Pole ainult ebatervislik lasta oma enesehinnangul end mõjutada sellest, mida teised inimesed teevad, vaid ka raiskamine ja ebaproduktiivne on teiste inimeste edu nimel armukade olla.
Miks on ebatervislik tunda teiste inimeste edu nimel armukadedaks muutmist
On olnud väga valgustav märgata viise, kuidas teiste - eriti kirjanike - edu saavutatakse nagu minagi - on kohati jätnud mind teiste inimeste armukade tundma ja alandas mind enesehinnang. Võib-olla märkan sotsiaalmeedias, et üks kolleeg jagab nende kirjutatud artiklit, mille on avaldanud suur meediaväljaanne, kes on varem minu koha tagasi lükanud. Seejärel hakkan selle vastu armukade ja kibestunud olema.
Kui võrdlen ennast kaaskirjanikega, kes on minu arvates edukamad, siis alustan ka hinnates ennast, öeldes endale, et ma pole hea kirjanik või et ma olen laisk. Eriti tunnen deflatsiooni, kui edukas kirjanik on minust noorem.
Kuid tõsi on see, et alati leidub seal edukamaid kirjanikke kui mina. Pole ühtegi mõjuvat põhjust, miks see mind peaks tegema tunnen ennast maha. Minu kontrolli all on aga see, kuidas ma valin teiste edule reageerimise. Ma ei pea tundma armukadedust teiste inimeste edu pärast.
Kuidas lõpetada armukadedus reageerimine teiste inimeste edule
Võite peatada ennast tundmast teiste inimeste armukade väärtusta oma häid omadusi ja oskusi. Pideva eneseväärikustundega ja ennast kellegagi võrdlemata on vähem tõenäoline, et tunnete teiste inimeste edu nimel armukadedana oma enesehinnangut. Keegi võib oma elu ühes valdkonnas - näiteks tema karjääris - silma paista, mis teie arvates särab teie ebaõnnestumiste valguses. Kuid reaalselt võib ta mõelda teie kohta sama, võib-olla seoses teie karjääri või mõne muu teie elu valdkonnaga.
Teiste inimeste õnnest armukadeda tundmise probleem on järgmine sotsiaalsed võrdlused. Kui tunnete end oma positiivsete omaduste suhtes täpselt nii, nagu nad on, siis on teie enesehinnang vähem tõenäoline looduslike kõikumiste suhtes. Lisaks aitab see mõista, et ka kõik teised seal olevad inimesed on sarnased teiega, üritades inimesena areneda ja oma eesmärke saavutada.
Olen seda rohkem leidnud kaastunne võin ennast näidata - näiteks seoses minu karjääriga - seda lihtsam on mul teiste õnnestumise üle tõeliselt hea meel olla. Omaenda võitluste mõistmine ja saavutuste positiivse kogemuse hindamine võimaldab mul olla rõõmus, et teised on edukad.
Negatiivsuse ja teiste inimeste armukadeduse toitmise asemel üritan tunda end inspireerituna ja motiveerituna iseenda paremaks saavutamiseks. Selle asemel, et näha, kuidas keegi avaldas raamatu, mida soovin, kirjutaksin ma ise ja lasksin enesekriitika alla Seetõttu mõtlen ma nende sammude peale, mida võiksin teha - nagu see inimene tegi - oma potentsiaali realiseerimiseks võimeid. See on minu aja palju produktiivsem kasutamine, et olla inspireeritud edust ja jõuda inimesteni ning küsida nõu, näpunäiteid ja juhiseid selle saavutamiseks, mida ma tahan saavutada.
Sotsiaalmeedia võib tekitada armukadedust ja alandada enesehinnangut
Ma tean, et sotsiaalmeedias veedetud aja möödudes tunnen end sageli halvemini enda suhtes. Selle põhjuseks on asjaolu, et sotsiaalmeedia on loodud nii, et inimesed saaksid oma saavutusi reklaamida ja end brändina üles ehitada. Facebooki uudistevoog on pidev pomm pommitamine teiste inimeste edukusele, väga vähe värskendusi ebaõnnestumiste ja võitluste kohta, mida ka inimesed kogevad. See on väga erinev sellest, kuidas me saame teada, millised on teised inimesed väljaspool sotsiaalmeedia mulli.
Tõhus viis edu peatamiseks on lihtsalt selle saavutamine kuluta vähem aega sotsiaalmeedias. Mõned inimesed avastavad ka, et selle elust väljalõikamine teeb nende enesehinnangu jaoks imet, ehkki see on nii ei pruugi olla vajalik (või isegi praktiline, kui sarnaselt minuga sõltute tööst ja suhtlemisest sotsiaalmeediast inimesed).
Trikk on luua enda kohta tervislik arvamus ja seda säilitada, nii et alati, kui tunnete teiste inimeste armukadedust, jätaks see teie enesehinnangu puutumata.
