Teie lapse füüsilise arengu abistamine
Lapse kasvamine on pidev protsess, järkjärguline järjestamine füüsilise ja vaimse arengu ühest etapist teise - "Iga laps istub enne seismist; ta peksab enne kui räägib "(Gesell). See on suurepärane jälgimisprotsess ja suurepärane võimalus vanematele oluliste kasvuperioodide soodustamiseks ja rakendamiseks.
Koolis
Tegelikkuses on lapsevanema vastutus kahetine. Kodus liikumisele ja liikumisele ei tuleks pöörata piisavalt tähelepanu, vaid igal võimalusel tuleks jälgida kooli lähenemist kehalisele kasvatusele. Hea P.E. Põhikooli programm pakub ideaaljuhul kolm või neli perioodi nädalas 45-60 minutit. Programm ei pea tingimata olema väga struktureeritud ja kindlasti ei tohiks see olla väga konkurentsivõimeline. Liikumine on võti ja see võib hõlmata lihtsaid tegevusi (paigas jooksmine, tungraudade hüppamine) ja mänge (Simon Says, Twister). The P.E. Programm peaks arenema alates klassist klassi ja peaks olema kavandatud pakkuma maksimaalset kasu igale lapsele, ükskõik kui väike või hiline.
Ettevaatust: vanemad peavad olema ettevaatlikud füüsiliste tingimuste suhtes, mis võivad lapse liikumist ja osalemist piirata. Enamik koole taotleb oma arhivaalide järgi, et koolis oleks tervisekontrolli aruanne, kuid selle eest vastutab lapsevanem veenduge, et aruanne oleks täpne ja ajakohane ning et kõik teaduskonna töötajad, kes peavad aruandest teadlikud olema, teavad seda seda.
Ühenduses
Noortele, keda huvitab võistlussport, pakub peaaegu iga kogukond koolijärgseid ja suviseid spordialasid nagu jalgpall, pesapall ja jalgpall. Kuid need hästi organiseeritud tegevused võivad stressi soodustada, kui mängu asetamise asemel rõhutatakse pigem võitmisele. Tähelepanelik vanem oskab tavaliselt kiiresti öelda, kas laps maksab kõrge emotsionaalse hinna asemel lihtsalt lõbutsemist. Ja tuleb märkida, et mõnel kõrgelt organiseeritud spordialal veedavad noored rohkem aega ringis seistes ja vaadates kui tegelikult osaledes.
Kohalikud YMCA ja YWCA pakuvad tavaliselt ümaraid programme, mis hõlmavad treeningharjutusi ja ujumist. koosnevad hoolikalt struktureeritud aeroobikast ja ujumisprogramm on enamasti mõeldud pigem individuaalseks meisterlikkuseks võistlus.
jätka lugu allpool
Kodus
Vanemad on tohutult hõivatud inimesed - võib-olla töötavad mõlemad vanemad väljaspool perekonda; Võib-olla on peres mitu last, kellel on erinevad vajadused ja nõudmised; võib-olla on see ühe vanemaga perekond. Järgnevaid tegevusi pakutakse just neid olukordi silmas pidades. Need on lihtsad, odavad, nauditavad, kuiva võib kohandada nii rühmadele (kogu perele ja / või sõpradele) kui ka üksikutele noortele.
Lihtsad motoorsed tegevused
Pidage lihtsat ülevaadet lapse füüsilise arengu kohta. Igal aastal oma sünnipäeval kirjutage üles tema kaal ja pikkus. Leidke mugav seinapind, asetage joonlaud lapse peale, tõmmake joon ja dateerige see. Lastele meeldib vaadata, kui palju nad on kasvanud. Kui teie laps seisab paigal, laske tal loendada, mitu korda ta varvastel üles ja alla saab.
Pange pereplaanis aeg perekondlikuks jalutuskäiguks, võib-olla vaid 15 minutiks, või laupäeva pärastlõunaseks tunnikeseks või pikemaks tunnikeseks matkaks sõltuvalt noore vanusest ja vastupidavusest. Perekondlik jalutuskäik on suurepärane võimalus vanemate ja õdede-vendade vahel suhelda ja vestelda - midagi sellist, mida on sageli keeruline tuumapere hõivatud eluviisiga sobitada. Jalutuskäigud võivad anda ka põhjaliku ülevaate muutustest emakese looduses ja kogukonnas aasta erinevatel aastaaegadel.
Ja siis on väga lihtsad motoorsed tegevused: hüppamine, hüppamine, vahelejätmine ja ronimine. Kõik on lapse kasvumustrites olulised. Igaüks neist kutsub erinevaid lihasgruppe üles nõudma ulatuslikku kasutamist.
Kas mäletad hopscotchi? Kõik, mida vaja on, on kriiditükk ja paar kiviklibu. Kui vanemad tuletavad meelde oma lapsepõlve, võivad nad mõne mängu läbi mängida, mis oli lõbus ja seda teadmata; ehitada tugevad luud ja lihased.
Proovige veereda tasasel lennukil või mäel. Sees. Õues. Mitmel erineval viisil saab laps veereda? Relvad välja sirutatud; käed külgedel; üks käsi sirutas teise küljele, aeglaselt rullub. Kiire rullimine.
Pea ja kaela harjutused. Pöörake pea küljele, alla ja üles, seistes, istudes, lamades seljal ja kõhul.
Laske lapsel kõndida üle langenud palgi või mööda kitsast äärekivi. Paluge tal jalutuskäiku korrata, hoides ühes käes mahukas eset, seejärel teises käes, pea kohal. Korda tagurpidi ja küljele minekut.
Sõudke paadiga kuival maal. Laps peab arvutama, millist kaera konkreetse suuna keeramiseks kasutada. (Vanem peab selle kõigepealt välja mõtlema!)
Veeharrastused basseini, järve ääres või hõõrudes (olge valmis roiskuma!). Hoidke palli ja paluge lapsel lüüa see kätega (parem ja vasak), küünarnukid, põlved, jalad. Kui ujumistunnid on saadaval, registreerige oma nooruk. Mida varem, seda parem.
Vaid vanemalt lapsele palli viskamine on suurepärane nii silmade-käte kui ka suurte lihaste koordinatsiooniks. Ära lase tegevusel igavaks muutuda. Muutke seda, paludes lapsel palli lüüa (vaheldumisi jalgu kasutades) või lööma seda (vaheldumisi kätega). Kuuli suurus on oluline. Edukogemuse jaoks piisavalt suur. Piisavalt väike väljakutsuvaks kogemuseks.
Ärge unustage beanbagisid - palli viskamisest või püüdmisest hoopis teistsugust kogemust. Lase lapsel visata ja püüda teda ise seistes, istudes, pikali, käed vaheldumisi. Kas ta suudab selle kätte saada? õlg? põlv? jalg?
Erinevad toolid. Laps istub ja tõuseb erineva kõrgusega toolidelt ja väljaheidetelt, laskudes ja seistes aeglaselt ja ilma käsi kasutamata. Mida madalam tool, seda keerulisem ülesanne.
Känguru-hop. Laske lapsel hoida põlvede vahel midagi (näiteks kottkotti või kui soovite seda raskendada, õun või apelsin), siis hüpake koos jalgadega. Eesmised palatid, tahapoole, külili.
Salvestage suured valgendipudelid. Põhjad ära lõigates teevad nad mängude püüdmiseks toredaid kühve, kasutades selleks tihedaid esemeid, nagu näiteks pallike või beanbag.
Käru. Hoidke lapse jalgu valgeks, kui ta "kõnnib", kätega mööda tähistatud marsruuti.
Leidke koht, kus laps näeb oma varju. Siis vaadake, kui loominguline võite olla tema tegevusi suunates: "Muutke oma vari pikk, lühike, lai, õhuke, pange see hüppama, seisma ühel jalal, puudutama tema jalgu" jne.
Suuremat osa kirjeldatud tegevustest saab enamasti teha nii seest kui väljast. On oluline, et neid tehtaks hea lõbutsemise ja puhkuse vaimus. Kui neist on saanud koristustöö, vähendab laps kas delikaatselt või ilmselgelt tema pingutusi ja ihaldatud füüsiline areng väheneb. Saladus seostub mitmesuguste tegevuste pakkumisega ilmselt heatahtliku suhtumisega. Ja see võib olla boonus - vanemad võivad avastada, et ka nemad on paremas vormis!
jätka lugu allpool
järgmine: Sünnijärjekord
