Kuidas luua oma positiivsuse sein

Positiivsuse seina loomine on väga tõhus viis oma eluväljavaate parandamiseks. Kas soovite muutu positiivsemaks, suurendage oma enesekindlust või saavutage konkreetne eesmärk, ilusate piltide ja tsitaatide seinale vaatamine ainult tugevdab teie meele jõudu. Siit saate teada, kuidas teha positiivsuse seina ja eeliseid, mis sellega kaasnevad.

Mis on positiivsuse sein?

Positiivsusein on positiivsete piltide, tsitaatide ja kinnituste kuvamine teie kodus või töökohas. Selle positiivsuse seina eesmärk on anda teile oma elu visuaalne fookus. Nii on teil valik inspireerivaid pilte, mida vaadata siis, kui tunnete end depressioonis või motiveerimata ("Positiivsus depressiooni suhtes: kas see on isegi võimalik?"). Lõppude lõpuks on lihtsam positiivsemalt mõelda, kui seisavad silmitsi visuaalsete meeldetuletustega sellest, mis paneb sind end hästi tundma.

Kas positiivsuseinad töötavad?

Nüüd teame, et positiivne mõtlemine toetab aju kasvu ja soodustab uute sünapside tugevdamist. Teisisõnu, keskendumine pigem positiivsele kui negatiivsele ei ole hea mitte ainult teie vaimsele heaolule, vaid on kasulik ka teie füüsilisele tervisele ("

Kas valepositiivsus, võltspositiivsus aitab või kahjustab teid?").

Columbia ülikooli õpetajate kolledži kliinilise psühholoogi ja abiprofessori doktor Traci Steini sõnul:

„Psühholoogid on aastakümnete jooksul teadnud, et teie loodud piltidel võivad olla teie kehale tugev mõju; nüüd tõestavad seda teadlased. ”

Ja mis oleks parem viis ajus positiivsete piltide loomiseks kui oma kodu täitmine positiivsed sõnad ja pilte? Positiivsuseinad on eriti tõhusad, kuna aitavad visualiseerida sügavalt isiklikke eesmärke. Aja jooksul saate teada, millised sõnad ja pildid teid üles ehitavad ja tunnevad, et olete valmis maailma haarama.

Kuidas teha positiivsuse seina

Enda positiivsuse seina on lihtne teha, kuid selleks pole kindlat viisi. Ainult teie saate otsustada, mida soovite kuvada ja kuidas soovite. Võite valida inspireerivaid hinnapakkumisi, pilte, vaimulikke lõikeid, fotosid inimestest, keda armastate, positiivset taustapilti, kleebiseid või kõike muud ülaltoodut.

Enne oma seinale asumist looge ajakirjas või külalisteraamatus makett. Nii saate otsustada, millised paigutused teile kõige rohkem meeldivad, kas olete pigem sõnade või piltide poole suunatud ja kui soovite oma positiivsuse seina jaoks konkreetset värvilahendust.

Siin on mõned positiivsuse seina ideed, kuidas alustada:

• Kriiditahvli sein: Kui teil on oma korter või kui teil on maalimisluba, saate oma kodus kriiditahvli seina luua, kasutades potti kriiditahvlivärvi. Kui see on kuivanud, saate kustutatavate kriiditahvlite abil seinale kirjutada ja joonistada. Nii saate oma ideid ja tsitaate värskena hoida vastavalt sellele, mis teid inspireerib.
• Galerii sein: Galeriisein on tavaliselt kunstlikult paigutatud raamitud piltide või tsitaatide kollektsioon. Saate luua galeriiseina kõikjal oma kodus, kuid see on kõige tõhusam seal, kus seda sageli näete - näiteks oma laua kohal.
• Luule sein: Kui teid veab ülendav kirjandus, võiks inspireerivate luuletuste ja lemmikromaanide tsitaatide sein olla just see, mida vajate, et aidata teil uuesti keskenduda ja tunnete end positiivsemalt. Miks mitte kirjutada need välja oma parima käekirjaga või õppida kalligraafiat, et muuta sein veelgi isikupärasemaks ja lasta hinnapakkumistel sisse vajuda?
• Kinnituste sein: Mõne inimese arvates on oma kinnituste kirjapanemine palju tõhusam kui nende valju hääletamine. Veetke aega uurimiseks kinnitused veebis või looge oma - näiteks „Ma olen tugev ja võimekas” või „Ma olen vastupidav”.

Igaüks saab teha positiivsuse seina

Positiivsus seinakunst on lõbus viis optimismi julgustamiseks ja oma vaimse tervise eest hoolitsemiseks, ja igaüks saab sellega hakkama. Tänu tasuta saitidele, mis on saadaval saitidel nagu Pinterest, ei pea see olema kallis projekt ja alustamiseks ei vaja te kunstilisi oskusi ega seadmeid.

Positiivsuse seina loomine on loominguline ja ennetav viis aidata teil saada positiivsemaks inimeseks. Samuti saate oma seina komponente muuta ja ümber paigutada, et lisada uusi eesmärke ja kirgi, nii et see kasvab teiega. Mis on teie positiivsuse seinal?

artiklite viited