Ühiskonna ootused võivad tekitada ärevust ja depressiooni

Ühiskonna ootused on survestanud mind elama teatud viisil nii kaua, kui ma mäletan. On konkreetseid elusündmusi ja saavutusi, mida ühiskond näib ootavat kõigilt. Näited: lõpetage keskkool, minge kõrgkooli, looge hea karjäär, abielluge, saate lapsi ja nimekiri jätkub. Ühiskonna ootused õhutavad mind ärevus ja depressioon, ja siin on põhjus, miks.

Seda teed, mida paljud meist peaksid minema. Ja see hirmutab mind. See hirmutab mind piisavalt, et minu oma hirm muutub paanikaks kui mõistan, et see pole teekond, millel ma viibin. depressioonmõnes mõttes pani mind sellest seatud teest kõrvale kalduma. Reaalsuse saabudes hakkan kahtlema ja kritiseerima ennast selle pärast, et ma ei vasta ühiskonna ootustele.

Ma tean, et ärevuse tegurid on minu enesehinnangus. Ilma vaimuhaiguseta võib esineda stressi, kuid see tunneks end juhitavana. Mind ajab hoopis mu ärevus hüppa halvimale järeldusele.

Ja see järeldus on, et ma olen läbi kukkunud. Ma ei ole suutnud ühiskonna ootustele vastata. Olen nii kaugel maha jäänud. Tundub võimatu kaotatud aega korvata.

Depressioon ja ärevus takistasid mind ühiskonna ootuste täitumisest

Enne minu vaimuhaigus sai silmapaistvaks, olin sellel oodatud teel. Lõpetasin keskkooli ja kolisin kolledžisse. Ma teadsin, mida ma oma eluga teha tahan. Kõik läks plaanipäraselt.

Siis jõudis depressioon mu ellu täies jõus. Kõik jõudis krahhini. Sel hetkel mind ei huvitanud. Ma olin nii pimedas kohas. Vahet polnud, et asjad ei liikunud edasi vastavalt sellele, kuidas ma neid ette kujutasin.

Kui mul hakkas depressioon välja tulema, võttis ärevus oma koha. Mõistsin, et kuus aastat, mille jooksul olen taastumise nimel tööd teinud, on mind saatnud tagasi oma teekonnale, et saavutada see, mida ühiskond minult eeldas.

mul oli ärevushooge pidevalt. Kuidas ma jõudsin tagasi sinna, kus ma arvasin, et peaksin olema?

Ühiskonna ootused ei dikteeri mu elu

Suutsin lõpuks peatuda ja vaadata olukorda reaalselt. Jah, ühiskond eeldab, et ma astun samme selle poole, mis tema sõnul on edukas elu. Kuid ma olen aru saanud, et igaüks järgib oma rada. Selleks on mitu võimalust leida täitmist ja õnne.

Nii paljud inimesed ütlevad, et õnnelikuks saamiseks peate leidma oma eesmärgi või oma kire ja pidama sellest kogu ülejäänud elu. Ma ei usu seda. Üks mu lemmikautoreid ja esinejaid, Elizabeth Gilbert, rääkis kunagi sel teemal. Ta ütles, et mõned inimesed lähevad sellele eeldatavale teele. Kuid ülejäänud meist on mitu kirge, mida peame uurima. Ta võrdleb inimesi koliblindudega, õitseb lillelt lillele, uurib ja proovib uusi asju.

Ärge laske end heidutada, kui olete ühiskonna ootustest eemale hoidnud. Olete ainulaadne, ilus inimene ja teil on palju teid, mida mööda minna.

See on ikkagi asi, millega ma nõustun. Kuid oma elu üle mõtiskledes mõistan, et mul poleks saavutusi, sõprussuhteid ja kogemusi, mis on mulle praegu nii olulised. Ootan huviga, mis ees on.

Kas teie vaimne haigus on pannud teid tundma, et olete langenud oodatud teelt? Kuidas edasi liigute?