Miks oskuste arendamine parandab enesehinnangut
Oskuste arendamine aitab parandada madalat enesehinnangut ja see on proovimist väärt. Näete, kui teil on tervislik enesehinnang, suudate mõista, millised on teie võimalused. Saate aru, milleks olete võimeline - ja kes te olete võimeline. Kuid kui teil on madal enesehinnang, muutub selline vaatenurk varjatuks. Te näete vaeva, et näha täpselt seda, milleks olete võimeline. Madal enesehinnang võib põhjustada äärmiselt negatiivseid seisukohti, näiteks kuidas te ei ole võimeline midagi õigesti tegema, midagi positiivset saavutama või mis tahes vormis edasi arenema.
Selliste veendumuste ümberlükkamine on ülioluline ja oskuste arendamine madala enesehinnangu parandamiseks on üks viis seda teha. Muidugi, ka enda või teiste kinnitus oma võimete kohta on võimalik, kuid kui te seda tõesti soovite kindlustunne, selge märk tõenditest teie negatiivse enesevestluse vastu, siis on oluline tegutseda reaalselt maailm. Seejärel saate nende toimingute vilju kasutada argumendina negatiivsed hoiakud teil on enda suhtes.
Enesehinnang ja oskuste arendamine
Üks parimaid viise sel viisil tegutsemiseks on oskuse õppimine või arendamine. Uue oskuse omandades või olemasolevat teritades saate ratsionaalselt reageerida karmidele ja liialdatud mõtetele, mis teil enda kohta on. Muidugi, kui kannatate madal enesehinnang, võite seda lugeda ja mõelda: "Mul pole tegelikult mingeid oskusi ja ma pole huvitatud uute oskuste õppimisest."
Oskused ei pea aga olema lihtsad ja igavad. Need võivad hõlmata mitmesuguseid tegevusi, millest paljud võivad teile loomulikult meeldida, näiteks:
- Loomingulised hobid (nt joonistamine, skulptuuride loomine, maalimine, luule, ilukirjanduse kirjutamine, ilukirjanduslik kirjutamine, jutuvestmine, fotograafia, kudumine, pillimäng)
- Arvuti- ja digioskused (nt kodeerimine)
- Keeled
- Sport, jooga ja erinevad liikumisvormid (nt jõutreening, kalihenika, jooksmine, sõudmine, ujumine, jalgrattasõit)
- Suhtlemis- ja sotsiaalsed oskused
Ükskõik, milliseid oskusi otsustate jätkata, veenduge lihtsalt, et see oleks midagi, mille suhtes olete kirglik või uudishimulik. Ärge õppige ega arendage oskusi, kuna tunnete, et olete karjääriedu või väljastpoolt tuleneva surve nimel oodatud, näiteks kui perekond, sõbrad või eakaaslased üritavad teid midagi tegema meelitama. Arendage oskust enda põhjustest lähtuvalt. Mõelge millelegi kaasahaaravale, nauditavale ja natuke väljakutsuvale, mida ootaksite iga päev harjutama.
Enesehinnangu parandamiseks ei pea te konkreetse oskuse arendamisel endale ülbeid eesmärke seadma. Te ei pea raha teenima ega laialdast tunnustust saama, et teada saada, et olete võimeline tegema palju enamat, kui arvasite, et võiksite teha. Oluline on see, et näete oma püüdlustes selget edasimineku rada. Ja võib-olla on teel ka saavutusi, sõltumata sellest, kas see õpib kitarri peal kõlama, kui suudad vestlus mõne teise keele emakeelena kõnelejaga, sellise distantsi läbimine, mida te pole kunagi mõelnud, et võiksite joosta, või kindel, et osalete seltskonnaüritustel ise ja alustades vestlusi võõrastega.
Õppides uut oskust või arendades juba olemasolevat, mõistate, et olete võimeline edusamme tegema ja ennast inimesena paremaks muuta. Keegi pole kaotatud põhjus ja tal puudub kompetents. Me kõik võime omandada oskused, mis võimaldavad tunda end üksikisikuna täidetuna ja tugevdada oma sidet teistega. Nii et kui teie enesehinnang on madal, mõelge oskusele, mille teil on - või võiksite õppida - ja astuge samme selle oskuse nimel töötamiseks. Enda enesehinnangu parandamiseks vajalike oskuste omandamise järel tunnete end palju paremini.
