Ettevõtte eesmärkide seadmine, kui teil on bipolaarne või depressioon

Eesmärkidele ja ülesannetele mõeldes on rutiinide säilitamine väga oluline; eriti depressiooni või bipolaarse häirega inimese jaoks. Lihtne on kinni haarata tähtaegade survest, ootustest oma rolli suhtes tööl ja ühiskondliku elu tasakaalustamisest. Konkreetsed ajad, mis on reserveeritud abikaasale, sõpradele, vaba aja veetmiseks ja isegi söögikordade jaoks, võivad bipolaarse häire või depressiooniga toimetulevatel inimestel pakkuda stabiilsustunnet. Kuidas siis ettevõtte eesmärke seada?

Kuidas luua hallatavaid ärieesmärke, kui elada bipolaarse häire või depressiooni korral

Eesmärkide seadmine ettevõtluses ei ole nii erinev kui isiklikuks kasutamiseks seatud eesmärgid. Üks peamisi erinevusi on see, et kirjaniku hüvanguks kasutatakse isiklikke eesmärke, ärieesmärgid aga mõjutavad kirjanikku, kaastöötajaid ja juhendajat / ülemust. Oma olemuselt häirib bipolaarne häire töö eesmärke, elu eesmärke ja isegi päevaplaane.

Kui hakkate ärieesmärki seadma, alustage hetkeolukorra hindamisest seoses eesmärgiga. Võib-olla olete juba teinud mõned eeltööd. Või võite uuesti teha mõnda varem tehtud tööd, kuid vajab värskendamist. See võib olla pikaajaline suurprojekt või töötada üksikisikute meeskonnaga. Selle varasema töö ja teiste tehtud töö hindamine aitab teie eesmärgi seadmisel tekkivat stressi vähendada.

Meeleolu ebastabiilsus ja püüdmine keskenduda oma eesmärgile

Järgmine samm eesmärkide seadmisel on lühiajalise eesmärgi seadmine. Üks küsimus, mida peaksite lühiajalise eesmärgi kohta küsima, on „Miks eesmärk oluline?“. Kui te ei saa sellele küsimusele vastata, võib eesmärk olla ülesanne, osa eesmärki. Suvalisi kuupäevi kasutades eesmärkide seadmine on keeruline. Kui bipolaarne inimene on stabiilses tujus, tunduvad töö eesmärgid olevat ka saavutatavad ja mõistlikud. Kui meeleolud muutuvad ebastabiilseteks, näiteks depressiooni või ärevuse korral, imenduvad indiviidid iseendasse ja piiravad oma mõtteid. Sageli on tulemuseks abitus ja lootusetus. Depressiivsetel tujudel on vähe füüsilist energiat ja vähe emotsionaalseid ressursse. Meeleolu muutused võivad teie seatud eesmärkide tõlgendamist halvendada. Kui eesmärkidel pole seadmisel head ja mõistlikku mõtlemist, võivad meeleolu muutused kõik eesmärgid lahti rebida.

Pärast oma esimese lühiajalise eesmärgi seadmist ja enne teise lühiajalise eesmärgi seadmist; otsige suurt pilti. Teie esimene väike eesmärk on teie esimene samm. Suur pilt on teadmine kuhu minna. Järgmise väikese eesmärgi seadmisel viige see graafikusse kaugemale ja küsige uuesti: „Miks see eesmärk oluline on?“. Jätkake lühiajaliste eesmärkide seadmist, kuni jõuate oma lõpliku lühiajalise eesmärgini. Nüüd moodustavad pikaajalised eesmärgid kõigi lühiajaliste eesmärkide kombinatsioon. Nagu näete, on hea osa tööst korralik planeerimine.

Edukad inimesed teavad eesmärkide seadmise olulisust

Need, kes on saavutanud kõrge iseseisvuse, on seda teinud eesmärkide seadmise, eesmärkide seadmise ja isikliku töö piiride seadmisega. Inimesed, kes sageli eesmärke ja piire ei sea, on kinnisidee vastu kaitsetud. Obsessiivsel käitumisel võivad olla positiivsed ja negatiivsed tulemused. Uue valdkonna oskuste omandamine võib perega vähem aega veeta. Võib veeta liiga palju aega, et olla äärmiselt organiseeritud. Kui eesmärk on põnev, võib juhtuda kinnisidee ja eesmärgi fikseerimine ning pere ja sõbrad hüljatakse. Teiste tähelepanematus ja enesetunne on maania ja hüpomaania tunnusjooned. Jälle jõuame tagasi töö, elu, sõprade ja lõbu tasakaalustamise tähtsuse juurde.