Minu suurim hirm? Ma ei suuda oma hirmudest üle saada

Kuidas minu vaimse tervise probleemid ilmnevad hirmuna

Mul diagnoositi kliiniline depressioon aastal 2002 pakkumismenetlusega 19-aastaselt. Pärast seda on mu diagnoos muutunud bipolaarseks häireks ja minu jaoks on tüüpiline päev harva teatud tüüpi ärevusest või depressioonist vaba. Alguses tekkisid minust mitmed hirmud alates a hirm sotsiaalsete olukordade ees kuni ebaõnnestumise hirm ja üldine hirm, et elan kogu oma ülejäänud elu võideldes lõputu lahingu nimel, püüdes lihtsalt nautida kõiki neid imelisi asju, mida elul pakkuda on. Päeva lõpuks olen tugev - aga nii on ka mu häiretel.

Aastate jooksul olen oma vaimse tervise probleemide vastu sõda võitnud. Olen proovinud oma õnne rohkem antidepressantide ja antipsühhootiliste ravimitega, kui kahele käele loota ja isegi kulutada saan mõnda aega ise ravida ülikoolis mitmesuguseid aineid, sealhulgas alkoholi, marihuaanat ja retseptiravimeid ravimid. Alates treeningust kuni tervisliku toitumise ja järjepideva unemustrini olen lisanud isegi tervikliku vahendi igapäevasest võitlusest ülesaamiseks.

Elu koos hirmuga

Mul on hea meel teatada, et minu jaoks on algusest peale palju muutunud. Täna kontrollin oma ärevust rohkem ja depressiooni sügavus on mind vähem haavatud. Minu tugisüsteem on kasvanud kaugemale minu lähedaste perekondade haardeulatusest ja copywriterina töötav loominguline väljund pakub mu elule igapäevaselt rõõmu. Üks asi on aga jäänud samaks pärast minu esialgset diagnoosi rohkem kui kümme aastat tagasi - minu hirm.

Keemiline tasakaalutus on pärilik nähtus, mis kehtib ka minu perekonnas. Tegelikult krooniline depressioon ja ärevus on mu elu mingil hetkel vaevanud mõlemad laiendatud perekonna pooled, sealhulgas minu vanavanemad, tädid, onud ja nõod. Ütlematagi selge, et üks minu suurimaid hirme on see kutsumata “peretraditsioon” oma lastele edasi anda.

Depressiooni pimeduse ja ärevuse õuduse tunnistajana saan ainult loota ja palvetada, et seda mitte andke mu haavatav ajukeemia inimestele, kellest saavad lõpuks minu kõige olulisemad inimesed elu. Ma arvan, et kõige hirmutavam on see, et seda ei saa keegi kontrollida - ka mitte minu psühhiaater; mitte minu jumal; mitte mina. Nii nagu saatuslik autoõnnetus, loodusõnnetus või lennukiõnnetus, tundub mulle, et asjad, mida me ei suuda kontrollida, sisendavad kõige suuremat hirmu.

Hirm olla emotsionaalselt kättesaamatu

Ka nende asjade suhtes, mida me ei suuda kontrollida, on veel üks tugev hirm, mis peitub sügaval minu olemuses. Igaüks, kellel on diagnoositud ärevus või depressioon, saab hõlpsasti aru, et vaimse tervise probleemide sümptomid võivad tunduda täiesti meie kontrolli alt väljas. Lugematu arv kordi olen end ülekaaluka ärevuse ja depressiooni tõttu emotsionaalselt kättesaamatuks pidanud, ainult et kahetsen oma kõrvalehoidlikku ja soovimatut käitumist järgmisel päeval. Ehkki minu pere, sõbrad ja paljud teised saavad sellest kahetsusväärsest olukorrast aru, kardan seda endiselt sügavalt minu vaimse tervise probleem mõjutab negatiivselt minu võimet olla oma lapsele emotsionaalselt kättesaadav vanem lapsed. Ma soovin oma lastele ainult parimat ja miski ei saaks mind rohkem laastada kui kõrvalseisjaks saamine minu laste elu pealtvaatajaks lihtsalt seetõttu, et mu ärevus ja depressioon osutusid selleks liiga tugevaks üle saada. Kui mõni neist hirmudest mu elus ilmneb, leian siiski rahu, teades sellest hoolimata ärevus, depressioon ja muud vaimse tervise probleemid, armastus võib vallutada - ja ma suudan seda pakkuda seda.

Selle artikli kirjutas:

Anthony D’Aconti on ettevõtte asutaja Hingake kotti sisse - veebiajakiri, mis on loodud ärevushäirete, sealhulgas üldise ärevushäire (GAD), OCD, PTSD, paanikahoogude, sotsiaalse ärevuse ja foobiate all kannatavate inimeste abistamiseks. Breathe Into the Bag pakub kasulikke näpunäiteid ja uusimaid uuringuid mitmesugustel vaimse tervise teemadel.

Olla külalise autor oma vaimse tervise ajaveebis, mine siia.