Vaimse tervise teraapia müüdid ja väärarusaamad

Vaimse tervise teraapiaga seotud väärarusaamu ja müüte on palju ning see hoiab kahjuks paljusid inimesi selle saavutamast vaimse tervise abi nad tahavad ja vajavad. Mõne sellise vaimse tervise teraapia müüdi ja nende põhjuste kohta lugege ette.

Stigma Vaimse tervise teraapia müütide taga

Olen mitu aastat töötanud kogukonna vaimse tervise alal ja olnud mõnda aega terapeut. Olen töötanud paljude erinevate probleemide ja asjaolude tutvustamisega klientidega. Minu kogemus on olnud, et inimesed tulevad minu kabinetti teatud müütide ja väärarusaamadega vaimse tervise teraapia ja vaimse tervise teenuste kohta üldiselt. Kahjuks näib, et need ekslikud veendumused tulenevad vaimse tervise häbimärgistamine mis on olemas ja alandlik ülesanne abi küsida.

Suurimad vaimse tervise teraapia müüdid

Terapeudi nägemiseks peate olema hull

Üks suurimaid väärarusaamu on see, et kui inimene otsib mõne vaimse tervise spetsialisti, olgu see siis nõustaja, psühholoogi, terapeudi või psühhiaatri abi, siis ta on hull, pähklid, psühho või sisestage mõni muu tavaliselt kasutatav halvustav silt. Kahjuks need

vaimuhaiguse kirjeldamiseks kasutatavad sõnad, öeldakse hirmust ja mõistmatusest. Kui ma palun inimestel määratleda hullud või pähklid, siis tavaliselt ei saa. Mõnikord annavad nad mulle näite kellegi oma elus, tuttava või võib-olla isegi sugulase kohta, kes tõenäoliselt kannatas või kannatab vaimuhaiguse all ja kes on teda ümbritsevatest mõistnud või tema.

Pole hullu? Olgu, aga sinuga on midagi valesti

See viib mind järjekordse väärarusaama juurde, mis areneb ka välja häbimärgistamine ja see on usk, et abi küsimisel on sinuga midagi valesti. Või et see on nõrkuse märk. Vastupidi! Abi palumine on muu hulgas tugevuse, küpsuse ja otsusekindluse märk. Mulle öeldakse, et olete rahul sellega, kuidas asjad käivad, ja olete valmis sellega midagi ette võtma. Kõik pole nõus tunnistama, et nende elus on arenguruumi. (Loe: Kuidas sa tead, kui vajad teraapiat?)

Nutmine teraapias on okei

Kogu teraapiaprotsessi vältel soovin, et te teaksite, et nutmine on täiesti okei. Palun ärge vabandage selle eest. Ja jah, sul võib olla Kleenex. Sellepärast nad seal on. Oh ja muide, kõigi unistused on imelikud ja ei, ma ei tea, mida need tähendavad.

Ma loodan, et selle artikli kirjutamise kaudu olen mõned neist vaimse tervise müütidest hajutanud see võib takistada inimesi (võib-olla ka teid) otsimas abi, mida nad nii hädasti vajavad ja väärivad.

Selle artikli kirjutas:

Amanda Campbell, MS, LCPC on maaelu kogukonna vaimse tervise terapeut Illinoisis. Ta on olnud terapeut 6 aastat, kokku 10-aastane vaimse tervise kogemus. Pr Campbellil on M.S. DePauli (2004) üldpsühholoogias ja M.S. Capella ülikooli vaimse tervise nõustamises (2010). Ta on abielus ja tal on kaks noort poissi.

Olla külalise autor oma vaimse tervise ajaveebis, mine siia.