Joobes söömishäire ja enesekahjustus

Värsked uuringud on näidanud, et söömishäiretega inimesed tegelevad sageli enesevigastamisega.¹ Enesevigastamine on enesele surmamatu kahjustus. See võib hõlmata väikseid põletusi, naha lõikamist või isegi teadlikult sellega tegelemist söömishäire sümptomid. Liigse söömishäirega inimesed võivad ennast kahjustada.

Enesekahjustus võib olla liigsöömishäire sümptom

Vaimse tervise probleemid, näiteks liigsöömishäired, võivad põhjustada enesevigastavat käitumist.
Kuna minu liigne söömishäire on kaasnev minu bipolaarne häire, Olen minevikus endale kahju teinud ja võitlen sellega kahjuks endiselt. Ma ei mõelnud tegelikult sellele, kuidas mu söömishäirega seotud enesevigastamine tekkis, kuni mõistsin, kui palju süütunnet ja häbi tundsin oma söömise ja keha üle kontrolli puudumise üle.

Binge söömishäire sümptomid kui enesekahjustus

Mulle ei tulnud kordagi ette, et osa minu söömisest võiks pidada enesekahjustamiseks, kuni ühel õhtul olin oma õhtu kavandanud. See läks midagi sellist, Ma lähen koju, teen oma koolitööd, vaatan siis mõnda Netflixi ja söön, kuni see valutab.

Kõigil on võimalik süüa, kuni nad tunnevad füüsilist ebamugavust või isegi valu. Aga kuna minu mao varruka kaalulangusoperatsioon, ei vaja mu varruka ületäitmine palju.

Ma ei söö alati üles liiga eesmärgiga endale haiget teha. Kuid liiga sageli tunnen, et ihaldan mitte lihtsalt täis olemise, vaid refluksi ja valu kogemise täielikku tunnet.

Asjad, mis ma tegin, et ohjeldada oma enesetunnet kahjustava söömishäirega seotud käitumist

Kui mõistsin, et olen oma liigsöömishäire tõttu endale kahjulik ja oma liigsöömishäire sümptomitega, teadsin, et pean tegema mõned muudatused. Alustasin sellest, et arutasin oma käitumisega seda käitumist liigsöömishäireterapeut. Küsisin ka endalt tuge liigsöömise tugisüsteem.

Lõpuks hakkasin enesevestlust kasutama, et endale seda meelde tuletada ülesöömine ja bingimine lõpeb minuga lihtsalt valu ja ebamugavustunne. Mõnikord töötab enesevestlus ja ma muutan oma käitumist, kuid mõnikord mitte ja ma tunnen end endiselt kontrolli alt väljas.

Kui see juhtub, tuletan endale meelde, et see on vaid tagasilöök ja see ei pea määratlema kogu mu ülejäänud elu ega isegi ülejäänud päeva. Mul on palju muid võimalusi, et see õigesti korda saada. See, et mul oli probleem, ei tähenda see, et peaksin loobuma.

¹Söömishäired ja enesekahjustus: kaootiline ristmik

Otsi täht üles Twitter and edasi tema isiklik veebisait.