Kas see on ärevus või tervislik seisund?

Kas see on ärevus või meditsiiniline seisund? Seda võib olla raske öelda, kuna ärevus võib kogu kehas olla õnnetu ja sümptomid võivad olla piisavalt hirmutavad, et panna inimesi mõtlema, kas neil on ärevus või tervislik seisund. Kui teie sümptomid ei tea, võib see suurendada ärevust või põhjustada uusi ärevusi ja muresid. Muidugi, see võib halvendada füüsilisi sümptomeid ja see omakorda suurendada muret. Muretsemine, kas teil on ärevust või tervislikku seisundit, võib muutuda muretunde, füüsilise ebamugavuse või valu nõiaringiks ning halvendada vaimset ja füüsilist tervist. Teadmine, millised haigusseisundid jagavad ärevuse sümptomeid, aitab teil välja selgitada teile kõige parema tervenemisviisi.

Füüsilised sümptomid: ärevus või tervislik seisund?

Enne selle uurimist on oluline teadvustada, et ärevus on sageli omaette meditsiiniline seisund. Vaimne ja füüsiline tervis on omavahel seotudning vaim ja keha on omavahel tihedalt seotud. Ärevus (nagu ka muud psüühikahäired) on suuresti ajupõhine koos teiste kaasatud teguritega. See on:

• Neuroloogiline
• Neurokeemiline
• Pärilik
• Kognitiivne (mõttepõhine)
• Emotsionaalne
• Käitumuslik
• Psühhosotsiaalne
• Keskkonna

Aju on keha füüsiline osa; lihtsalt juhtub, et tehakse ka mittefüüsilisi asju, näiteks mõtlemist ja emotsioone. Mõnikord eraldame vaimset ja füüsilist tervist liiga palju. Kuid mõnikord on see hea asi, kuna see aitab meil mõista, mida me kogeme ja kus vajame abi. Et võrrelge ärevuse ja füüsilise tervise tingimusi, vaatame neid eraldi.

Ärevus on keeruline kogemus, millel on mitu põhjust ja mõju. Ärevust võime kogeda ilma diagnoosita ärevushäirevõi võib meil olla üks või mitu ärevushäiret. Ärevusel on palju sümptomeid, sealhulgas füüsilisi sümptomeid. Sümptomite hulgas, mida me oma kehas tunneme:

• Õhupuudus
• Raske süda / võidusõit
• Valu rinnus
• Lihaspinge
• Peapööritus
• Vähene tunne
• Iiveldus
• Värisemine
• Higistamine
• Enesetunne on närviline, võtmeisene, nagu võiksime omal nahal välja hüpata

Need on tõepoolest ärevuse füüsilised sümptomid. Kuid need sümptomid on osa ka muudest tervislikest tingimustest.

Meditsiinilised seisundid, mis jagavad sümptomeid ärevusega

Paljudel haigustel on sümptomeid, mis kattuvad ärevuse sümptomid. Ehkki see loetelu pole kaugeltki ammendav, toob see esile mõned üldised tingimused, mida võib segamini ajada ärevusega:

• Südamehaigus
• Südame arütmia
• Tahhükardia
• Stenokardia
• Südameatakk
• Hüpertüreoidism
• Luupus
• Aneemia
• Astma
• Emfüseem
• Premenstruaalne sündroom
• Menopausi
• Peavigastus

Nende haiguste kattuvad sümptomid ärevuse füüsiliste sümptomitega võivad raskendada toimuva kindlaksmääramist. Lisaks võib ükskõik millise nende seisundite korral tekkida ärevus, mistõttu on raske kindlaks teha, mis täpselt ebameeldivaid sümptomeid põhjustab.

Mida teha segase ärevuse suhtes vs. Meditsiinilise seisundi sümptomid

On oluline oma keha kuulata. Häälestage oma sümptomitele ja registreerige, millised need on, millal need tekivad ja kui valusad / intensiivsed nad on. Kirjaliku ülevaate omamine muudab tervishoiutöötajatega suhtlemise lihtsamaks.

Esmatasandi arsti vaatamine on loogiline koht alustamiseks, kui teil on mis tahes tüüpi füüsilisi sümptomeid. Andke talle teada, mida tunnete, millised on teie eluolud (sealhulgas stressitase) ja kogu muu olulise teabe. Võimalik, et arst tuvastab teie testideta, või tellib testid. See annab teile meelerahu või diagnoosi ja raviplaani.

Samuti on mõistlik pöörduda terapeudi või mõne muu vaimse tervise spetsialisti poole. Arst võib sageli anda soovituse. Terapeut või nõustaja võib aidata teil pöörduda ja vähendada oma ärevust.

Kui teil on eesmärk parandada oma füüsilist ja vaimset tervist (mis jällegi pole täiesti eraldiseisev) ja siis järgite seda eesmärki arsti ja vaimse tervise spetsialisti poole pöördudes leiate suure tõenäosusega, et teie füüsilised ärevuse sümptomid ja mis tahes meditsiinilised seisundid langus. Veelgi parem, kui teie vaimne tervis ja heaolu suurenevad.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.