Ma tahan depressioonivaba elu. Kas see on võimalik?
Siin on sammud, mida teha, et elada depressioonivaba elu... või võimalikult depressioonivabad.
Depressiooni ravimise kuldstandard (osa 34)
Mis tahes depressiooniravi eesmärk on sümptomite oluline vähendamine ja lõpuks taandumine. Võib-olla peate selle nimel aastaid tööd tegema, kuid see on saavutatav eesmärk. Depressioonivaba elu elamiseks võite teha ja jätkata:
- Sümptomite kohene ravi kogenud tervishoiutöötaja poolt
- Ravimid
- Psühhoteraapia
- Isiklikud muutused elustiilis ja käitumises
- Alternatiivsed ja täiendavad raviviisid
- Depressiooniravi järjepidev säilitamine
Mida rohkem ravite oma depressiooni kõikehõlmavalt, seda suurem on tõenäosus püsida stabiilsena. Kui hakkate ravimeid igatsema või olete end nende tarvitamisest väsinud, peate seda rääkima oma tervishoiutöötajale. Kui näete, et teie magamisprotsess on häiritud või et teil on suhetega probleeme, see on siis, kui teil on võimalus ennetada depressiooni ägenemist, enne kui depressioon suureneb tõsine.
Milline on depressiooni ravi väljavaade?
Tulevik paistab täna helgem, arvestades nii Star * D uuringute positiivset teavet kui ka seda, et ühiskond on depressiooni osas teadlikum. Kui inimesed aktsepteerivad, et depressioon on tõsine haigus, mis vajab nii arstiabi kui ka elustiili ja käitumuslikud muutused, otsivad inimesed tõenäolisemalt ravi ja küsivad abi ümbritsevatelt inimestelt neid. Teie tulevik sõltub sellest, kui hästi suudate oma depressiooni ravida ja inimestest, kellega teie elus on tegemist, kes saavad teid aidata.
video: Intervjuud depressiooni raviga / Julie Fast
