Heatahtlikkus ja enesehinnangu parandamine
Heatahtlikkus võib aidata teil oma enesehinnangut parandada, mis hõlmab nii heatahtlikkust ka teiste suhtes ise. Lahkus võib olla naeratuse, sõbralike sõnade või mõtete, juhusliku teo vormis tänaval, vabatahtlik tegevus, naabri abistamiseks või sõbra poole jõudmiseks. Ole lahke nii teiste kui ka enda suhtes ja paranda enesehinnangut.
Pange tähele, et lahus pole sama, mis inimestele meeldiv, või on "liiga kena". Inimestele meeldiv tähendab alati või tavaliselt teiste inimeste soovide või vajaduste seadmist enda ette ja enda vajaduste tähelepanuta jätmist. Kui olete inimestele meeldiv, sõltub teie eneseväärtus teiste heakskiidust ja see pole tervislik. Lisaks võivad meeldivad inimesed hõlbustada teiste kasutamist teie poolt ja see võib kahjustada teie enesehinnangut. Võite siiski lahke olla, ilma et inimestele meeldiks.
Kuidas lahkus saab parandada enesehinnangut
- See tekitab häid tundeid. Lahke olemine aitab teil end ja teisi inimesi hästi tunda ning see võib teie tuju tõsta.
- See on viis, kuidas midagi muuta. Üks lahke tegu võib kellegi päevale tohutult kaasa aidata ja see annab teadmise, et teie tegevused on olulised.
- See aitab teil keskenduda positiivsusele. Heatahtlikkus juhib tähelepanu heale ja viib teie tähelepanu igasugusest negatiivsusest.
- See on viis inimestega ühenduse loomiseks. Olgu see naeratus, lahked sõnad või kellegi abistamine, olete selle inimesega mingil moel ühenduses.
Seitse kuldset lahkuse reeglit enesehinnangu parandamiseks
- Kohelge teisi nii, nagu teile meeldib, et teid koheldakse.
- Ole tingimusteta lahke. Ole lahke, sest tahad olla lahke. Ärge oodake midagi vastutasuks ja ärge kasutage lahkust, et saada seda, mida soovite.
- Vaadake inimestes, sealhulgas ka ise, head. Keegi pole täiuslik, kuid kõigil on mõned head omadused. Püüdke selleks pane tähele positiivseid külgi.
- Tõeliselt hoolitsege teiste eest. On oluline, et lahkus oleks ehe.
- Pange ennast teise inimese kingadesse. Õppige nägema teiste inimeste vaatenurka. Ole uudishimulik ja kuula ilma kohtuotsuseta, isegi kui sa pole sellega nõus. Kujutage ette, et olete teine inimene ja tunnete empaatiat.
- Austage teisi inimesi ja ennast. Olge kogu aeg lugupidav.
- Kohelge ennast nii, nagu oleksite parim sõber. Ole enda vastu lahke, sest oled seda väärt.
Heatahtlikkus on valik, mida tasub kindlasti teha. Andke endale kohustus olla lahke ja tehke seda tingimusteta. Lahke olemisega saate muuta maailma positiivselt ja samal ajal parandada oma enesehinnangut.
Enesehinnangu parandamine, kui olete lahke
Selles enesehinnangu videos räägin sellest, kuidas lahkus ja kuidas see võib aidata teil enesehinnangut tõsta.
Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.
