Binge Söömine taastamise videod
Liigsete söömishäirete areng toimub nii aeglaselt, et sageli imestatakse, kui täpselt meie elu praegusesse olukorda jõudis. Mul oli alati tunne, nagu näeks mu söömishäire eikuskilt välja, nagu see lihtsalt ilmus ühel päeval ilma igasuguse hoiatuseta. Tõde on see, et söömishäired on progresseeruvad haigused. Nad ei ilmu lihtsalt võluväel ühel päeval, kui me ärkame. See haigus läbib mitmeid etappe, enne kui see meid üle võtab, tavaliselt märkamata, kuni see muudab meie elu armetuks. Kui mõistame toitumishäirete arengut oma taastumisel, võime hoida ära haiguse ilmnemise.
Ma köitsin; mida ma nüüd tegema peaksin? Hiljuti libistasin söömishäirete taastumist ja köitsin. See on keeruline asi, mida maailmale tunnistada, aga sain hakkama. Pärast liigset tagasilööki võib olla äärmiselt raske. See võib tunda täielikku ebaõnnestumist ja nagu oleks maailma lõpp. Arva ära, mis see pole. Jagan siinkohal õppetunde, mida olen oma hiljutisest liigsöömisest õppinud.
Söömishäirete tugi takistab teil end maailmas üksinda tunda. Ühenduse loomine teistega, kes kogevad või on kogenud samu asju nagu sina, on suurepärane viis nendest söömishäiretest põhjustatud üksindustunnetest vabanemiseks. Lugege, kuidas leida söömishäirete tuge.
Kas olete mõelnud pühade ajal tähistada oma liigse söömishäire taastumist? Sageli muutume pühade ajal stressist nii nõrgemaks, et unustame tähistada seda, mis on tegelikult oluline. Kui oleme kinni sattunud pühade pealiskaudsetest osadest, ignoreerime täielikult seda, mis meie jaoks tõeliselt oluline on. Tähistatakse oma liigsöömishäirete taastumist, keha ja edusamme on sama oluline kui kõik muud head asjad, mida sel hooajal pakkuda on.
Minu nimi on Brittany Roche ja mul on hea meel liituda HealthyPlace'i blogimiskogukonnaga kui Binge Eating Recovery autor. Mul diagnoositi 14-aastaselt bipolaarne häire ja olen võidelnud ärevuse ja söömishäiretega (enamasti liigsöömishäire) nii kaua kui ma mäletan. Ma tean, et liigsöömine on sageli liiga keeruline teema, mis muudab sellised kogukonnad selliseks ülitähtsaks ja võimsaks meie jaoks, kes on teel söömise taastamisele.
Toit jaguneb sageli kahte kategooriasse: hea ja halb, kuid toit pole "hea" ega "halb". Võttes neid toidu ümber käivad otsustusvõimelised mõtted panevad meid uskuma, et oleme kindla söömise jaoks kas "head" või "halvad" toidud. See mõttetu söömisharjumus viib meid oma häiretesse sügavamale. Olen viimasel ajal teinud palju tööd selle nimel, et näha toitu neutraalse parteina, millel pole külge pandud silti "hea" või "halb". Jagan siinkohal tähtsust, et toitumishäirete edukaks taastumiseks ei peeta toitu heaks ega heaks.
Minu söömishäirete ravikogemus oli otsustav osa söömishäiretest käitumisest hoidumisel. Aastate jooksul olen läbi teinud mitut tüüpi raviprogramme ja mul on olnud nende kõigiga palju erinevaid kogemusi. Loodan, et seda lugedes saate ülevaate sellest, milline on söömishäirete ravikogemus.
Olen Daina Frame ja liitun põnevusega HealthyPlace'i ja Binge Eating Recovery taastamisega, et kirjutada oma toitumishäiretest taastumisest. Olen 34-aastane ja olen söömishäiretega võidelnud peaaegu 20 aastat. Oma häiretest hakkasin rääkima alles aasta tagasi. Kuni selle ajani varjasin kõike kõigi eest, keda tean. Olen alati kartnud olla liigsöömise, buliimia ja anoreksia osas aus. Mul oli häbi ja kartsin tõtt rääkida. Ehkki olen suutnud tühjendamise ja piiramise lõpetada, tegelen ikkagi liigse söömishäirega. Lisaks söömishäiretele olen taastumas bipolaarse häire, depressiooni, ärevuse ja posttraumaatilise stressihäire (PTSD) korral.
Olles aktiivne oma liigstes söömishäiretes, arvasin, et "Taastumine pole minu jaoks mõeldud", sest ma ei suutnud ette kujutada, milline võiks olla minu liigsest söömishäirest vaba elu. Mõnikord mõtlen, et ma isegi ei tahtnud. Arvasin, et mu käitumine hoiab mind mõistlikuna, miks ma siis tahaksin elamist muul moel ette kujutada? Ma olin kindel, et liigse söömishäire taastumine polnud minu jaoks.
Olen õppinud, et söömishäirete taastumisel on teie kire leidmine kriitilise tähtsusega. Kirg on see, mis hoiab meid elus edasi liikumast, läbi kõige halvemate ja parimate päevade, jääb see edasiviiv jõud. Kuigi olin söömishäire vang, kaotasin kirg kõigi ja kõigi asjade vastu, mida sellel elul pakkuda oli. Ma mõistsin oma söömishäirete taastamise teekonna ajal, et kirg on asi, millega peame uuesti ühendust võtma, et leida jõudu, et hoida püsivana heaolu.
